心腦血管疾病防治保健書

第一章　心腦血管疾病的種類及特性
　　　　心血管疾病主要類型與症狀
　　　　　高血脂症／高血壓／動脈粥狀硬化／風濕性心臟病╱冠心病／竇性心律失常／心臟衰竭／狹心症
　　　　腦血管疾病主要類型與症狀
　　　　　缺血性腦中風╱腦出血／腦栓塞／腦血栓
第二章　降血脂的食物密碼
　　　　適合心腦血管疾病患者的蔬果
　　　　適合心腦血管疾病患者的其他食物
　　　　心腦血管疾病患者不宜吃的食物
第三章　心腦血管疾病患者的日常保養祕訣
　　　　心腦血管疾病患者及家人注意事項
　　　　　定時服藥莫隨意中斷／切忌飽食、暴飲暴食／不吃早餐壞處多／睡醒稍候片刻才起床／午睡的原則／不宜過早離床活動╱不要用力過猛／情緒波動不利健康／
　　　　　勿沉湎於電視節目╱寒冷提高發病率／便祕加重心臟負擔／如廁要當心╱抽菸加速病情惡化／心腦血管疾病患者的性生活╱過度疲勞莫掉以輕心
　　　　心腦血管疾病患者與運動
　　　　　步行輕鬆健身／打太極拳效果好／運動要多留意／適合運動的時間／不適合的運動／運動小禁忌
　　　　避免心腦血管疾病發作的良方
　　　　　睡前喝水防治心絞痛／吃素多健康／每天進行揉腹運動／活動雙手預防中風／按摩有益冠心病患者／提倡「三個半小時」
第四章　心腦血管疾病養生食譜
　　　　中老年人的營養要求
　　　　心腦血管疾病食療方

第一章　心腦血管疾病的種類及特性
　　　　心血管疾病主要類型與症狀
　　　　　高血脂症／高血壓／動脈粥狀硬化／風濕性心臟病╱冠心病／竇性心律失常／心臟衰竭／狹心症
　　　　腦血管疾病主要類型與症狀
　　　　　缺血性腦中風╱腦出血／腦栓塞／腦血栓
第二章　降血脂的食物密碼
　　　　適合心腦血管疾病患者的蔬果
　　　　適合心腦血管疾病患者的其他食物
　　　　心腦血管疾病患者不宜吃的食物
第三章　心腦血管疾病患者的日常保養祕訣
　　　　心腦血管疾病患者及家人注意事項
　　　　　定時服藥莫隨意中斷／切忌...