圖解NLP自我溝通練習書

NLP不是一種技巧，而是自我改革


神經•語言•程式

首先為各位說明什麼是「NLP」（Neuro-Linguistic Programming）。

NLP翻譯成中文即「神經語言程式」。乍聽之下很像是一種電腦用語，其實就是把常被比喻為電腦的「大腦」用來處理資訊、使我們與周遭人溝通交流的「神經」、「語言」及「程式」三字的縮寫。

「神經」是指透過五感（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）了解資訊，並藉由神經系統傳送至大腦，在大腦內處理資訊的神經系統。

「語言」則是將神經系統得到的資訊，透過語言或非語言轉化為符號、排列順序，再以指令的形式傳達其意義。

最後的「程式」便是把神經系統及語言組織化，構成思考與具體行動。

人類的大腦無時無刻都在執行這三項步驟。在一九七○年代，在美國有人提出「將「神經」、「語言」及「程式」套用在溝通上，以獲得『理想的結果』」，而進一步透過心理學與語言學來說明大腦處理資訊的過程，NLP於焉誕生。NLP之所以受到矚目，就是因為它打破以往醫學界及心理學界根據「為什麼？」的觀點來探討原因與結果的模式，而改以「如何？」的觀
點來追蹤過程。

此外，還將當時極受歡迎的心理治療大師及在各領域擁有傲人成績的「溝通達人」之間共通的溝通方法，加以分析、系統化，確立成任何人都能活用的理論基礎。


NLP≠單純的技術或技巧

誕生至今已超過三十年的NLP被廣泛運用在醫療、心理治療、體育、藝術、教育、商務與自我成長等多種領域，全球已有數百萬人在學習NLP。

它在職場上也是一種很好的溝通技巧，因此深受商務人士的關注。

NLP又稱為「變化的工具箱」，因為它具備了所有符合人類卓越性且可讓人獲得「期望的變化」的「工具」。

例如，和初次見面的人暢所欲言、說話的內容能吸引人、能完全理解對方所說的話、舉止充滿自信、達成目標、提高學習效率、調整精神狀況、迅速轉換心情、革除不良習慣、消除恐狀……這些全都能透過NLP達成。然而，我並不認為NLP單單只是一種溝通技巧，或幫人改善不良習慣、擺脫棘手問題的技術。NLP是可以讓我們自由運用大腦來改變生活的絕佳大腦程式再編制（Reprogramming）技術，它是讓我們表現完美自我的大腦重建方法。過程中因為會改變與自我的溝通，進而使自己和周遭人的關係產生變化，因此與他人的溝通也會跟著改變。

再說得清楚一點，我確信藉由實踐NLP，即可實現「自我改革」（Self-Innovation），進而讓你我獲致成功。

NLP不是一種技巧，而是自我改革神經•語言•程式首先為各位說明什麼是「NLP」（Neuro-Linguistic Programming）。NLP翻譯成中文即「神經語言程式」。乍聽之下很像是一種電腦用語，其實就是把常被比喻為電腦的「大腦」用來處理資訊、使我們與周遭人溝通交流的「神經」、「語言」及「程式」三字的縮寫。「神經」是指透過五感（視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺）了解資訊，並藉由神經系統傳送至大腦，在大腦內處理資訊的神經系統。「語言」則是將神經系統得到的資訊，透過語言或非語言轉化為符號、排列順序，再以指令的形式傳達其意義。最後的「...