世界衛生組織〝紅十字會〞,曾於〝維多利亞生活百科〞鄭重提示:人類健康長壽、青春不老,有四大祕訣:①適量運動 ②合宜膳食 ③戒菸限酒 ④心態平衡。
本書作者李醫師對此〝健康四大基石〞,分門別類、去蕪存菁、詳解簡介,整理出100條對於長命養生、青春不老,有立竿見影、一針見血的神效方法。
其實萬法歸宗,〝預防勝於治療〞,找出病源、尋根解癥,才是長命百歲、平安健康樂活過一生的不二法門。
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