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健康樂活 長命養生秘訣

的圖書
健康樂活 長命養生秘訣 健康樂活 長命養生秘訣

作者:簡明易 
出版社:華文鼎文化公司
出版日期:2015-08-05
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:健康樂活 長命養生秘訣

長命養生 健康樂活
亙古迄今一直是普羅眾生所夢寐以求的,「健康長壽」是第一寶藏,「愉悅樂活」是
終生財庫;人活百年不要面對:前30年拚命掙錢,後30年以錢續命。
本書提供的健康樂活、長命養生秘訣,汰蕪擷精、去繁為簡,讓追求健康、養生長命的眾多讀者:讀起來淺顯易懂、做起來輕鬆速效,營造出無限的生命力,是一本簡單易學、科學有據的健康寶典。

作者簡介:

簡明易 醫師

筆名,1968年出生於苗栗銅鑼鎮,1993年畢業於台大醫學院醫學系。

父為當地一小兒科名醫,母為榮總護理長,從小耳濡目染立志行醫;

曾於榮總醫院擔任新陳代謝科總醫師、家醫科主治醫師,1998年娶妻曾美華牙醫,

育有一子一女。

醫餘閒暇喜好著作,較經典的有:“常見慢性病預防與治療“,等暢銷醫著。

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目錄
第一章 吃的好習慣-嚴防病從口入
營養均衡很重要/020
不可一味「食不厭精」/021
多吃鹼性食物少得病/023
不要每餐大魚大肉/024
正確合理的飲食搭配/026
一口飯至少要嚼20下/030
飯吃七分飽/031
不吃早餐易患膽結石/034
剩菜打包有講究/035
主食太少危害多/036
你真的會煮飯嗎/038
鹽的攝取量要限制/038
最好用手來撕菜/040
不要把食物的精華丟掉/041
魚鱗魚眼睛的營養高/042
骨頭營養勝過肉/043
吃蔬菜有講究/044
吃水果要選對時間/045
適量味精並無害/046
蔬菜並非越新鮮越好/047
烹飪油不宜反...
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商品資料
  • 作者: 簡明易
  • 出版社: 華文鼎文化公司 出版日期:2015-08-05 ISBN/ISSN:9789578007109
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:304頁 開數:18開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 身心靈養生
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