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八段錦˙達摩易筋經˙華陀五禽戲(彩圖秘笈)

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八段錦‧達摩易筋經-華陀五禽戲(彩圖秘笈) 八段錦‧達摩易筋經-華陀五禽戲(彩圖秘笈)

出版社:華文鼎文化
出版日期:2016-07-27
語言:繁體中文   規格:平裝 / 224頁 / 12k/ 25 x 25 cm / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:八段錦˙達摩易筋經˙華陀五禽戲(彩圖秘笈)

中國千年秘傳武技˙氣功大法

◎八段錦中國最神秘速效的強身體健功法,起源於西元12世紀,後來在歷朝歷代傳承中,演繹成各具特色的流派;此功法共有八段,故稱〝八段錦〞。

◎易筋經相傳是天竺和尚達摩的武術真經,達摩的內功深厚,在少林禪寺面壁禪坐九年,石壁上也留下他的身影。

達摩留下兩卷秘宗真經,一為「洗髓經」,另一為「易筋經」。

◎華陀五禽戲,據傳由東漢名醫華陀,透過模仿虎、鹿、熊、猿、鶴,五種生擒猛獸的打鬥技巧動作,所衍生出保健強身氣功術。

以上三種氣功武技,足於達到治病養生、強身健體,受到歷代武術名師、醫術名家,提倡讚揚廣受流傳。

作者簡介:

梅長修,筆名。

河北溝子口人氏,生於1950年,北京大學外文學系畢業。1979年娶妻河南吳氏,育有一子一女;從小跟隨武技耆老〝晏祖〞彥學習搏擊、氣功。

1995年從駐加拿大貳等秘書退休後,返回中國。除了在母校擔任英語講師,並開班授徒教導新生,八段錦、華陀五禽戲、達摩易筋經等課程。

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目錄
Part 01 八段錦-內外兼修的健身功法
八段錦的七大健身功效/13
八段錦的特點及練習要領/15
練習八段錦的注意事項/18
必須預先掌握的基本手型和步型/19
修煉八段錦前的準備不可少/20
Part 02 八段錦-動作演練
八段錦基本預備姿勢/23
第一段錦 雙手托天理三焦/25
第二段錦 左右開弓似射鵰/27
第三段錦 調理脾胃須單舉/30
第四段錦 五勞七傷往後瞧/33
第五段錦 搖頭擺尾去心火/36
第六段錦 兩手攀足固腎腰/40
第七段錦 攢拳怒目增力氣/44
第八段錦 背後七顛百病消/48
八段錦 收功/50
取之於自然界的仿生功法...
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商品資料
  • 作者: 氣功大師 梅長修
  • 出版社: 華文鼎文化公司 出版日期:2016-07-27 ISBN/ISSN:9789578008038
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:224頁 開數:12開
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
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