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(圖解版)指壓按摩美腿瘦身速效法

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(圖解版)指壓按摩美腿瘦身速效法 (圖解版)指壓按摩美腿瘦身速效法

作者:易美華 
出版社:金文堂文化事業公司
出版日期:2018-06-26
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:(圖解版)指壓按摩美腿瘦身速效法

「希望能變瘦一點」、「想要擁有人人稱羨的身材」,這是所有男女共同努力的目標。

本書所推介的快速減肥秘訣,大致分為兩項方針:①享受健康不減弱活動力的飲食觀念。②重視運動搭配減重的食療術。

筆者希望藉由此書的付梓,經由「享瘦的美感」,進而享受「健康快活的人生」。

作者簡介:

易美華 老師,筆名。

1980年出生於台南市永康區,2003年畢業於台南女子技術學院舞蹈系;

2008年日本早稻田大學美容技術系結業,2010年下嫁成大王姓醫師,育有一女。

2011年返回母校擔任舞蹈系指導老師迄今。

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目錄
想瘦而必須節食的人並不太多/011
多運動可以達到減肥效果的證言/014
食療減肥秘訣 每天可以享受一餐美食/018
食療減肥秘訣 維持體力的減肥特別料理/022
運動減肥效果(第1週~ 第2週) 柔軟體操有助於大量排汗/026
運動減肥效果(第3週~ 第6週) 增強肌肉的彈性與清除脂肪/034
運動減肥效果(第7週以後) 培養耐力與燃燒脂肪/040
功效卓著的減肥計劃表/044
完全圖解,飽受脂肪屯積之苦的身體部位/48
想瘦的身體部位-祛除腹部的贅肉/52
想瘦的身體部位-纖細腰部的按摩法/56
想瘦的身體部位-使玉腿更修長,亭...
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商品資料
  • 作者: 易美華
  • 出版社: 金文堂文化事業公司 出版日期:2018-06-26 ISBN/ISSN:9789578009486
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁 開數:18開
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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