這樣排毒讓我不生病

讓排毒變成一種生活習慣，過敏、肥胖、便秘......統統不再困擾你！

　　你的身體其實是一座製毒工廠！
　　即使吃得健康、無病無痛，
　　人體也會自行製造毒素，
　　所以，「排毒」就成了永保健康美麗最重要的一步！

　　你中了多少毒？

　　頭部：壓力　憂鬱　化妝品　香煙　廢氣　油煙　染髮劑

　　腹部：有病毒的肉類　鎘米　高油脂　毒奶粉　過度加工食品　抗生素　酒　藥物　宿便 

　　手腳：殺蟲劑　清潔劑　沐浴乳

　　不要以為沒病沒痛就代表自己健康無虞，事實上，就算一日三餐都吃有機食物，我們的身體照樣會自行製造出毒素，再加上環境污染以及不正常的生活習慣，每個人在不知不覺中都可能早已「中毒」，埋下各種慢性病的危險！因此，想讓身體永保健康，第一步就是不要繼續吃有毒的食物；第二步，則是要把毒素排出來！
 
　　食療專家王明勇老師在本書中便要教大家超簡單的咖啡灌腸法、安全性高的半斷食法，以及各種溫熱、精油、音樂、顏色療法，讓你能夠快速而有效地排除累積體內多年的毒素，進而避免各種慢性病的發生，甚至對預防癌症也有效！此外，王老師還精心調配了對應呼吸、免疫、內分泌、新陳代謝等八大系統症狀的16道排毒食譜，讓大家都能把自己的身體徹底清乾淨，輕鬆擁有健康人生的黃金入場券！

作者簡介

王明勇

　　原本是中原大學建築土木系畢業的高材生，對工作更是滿腔熱血，曾參與一個大型眷村改建案，帶領上千名工人，建造二千四百多戶住宅。在一次意外中，吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下，因聯繫失誤重達約數百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間，他幸運地保住性命，但脊椎因此受傷，送醫臥床一個星期，但是脊椎的傷痛卻一直留在身上。

　　經過這個意外事件後，王明勇開始思考未來：有沒有一種事業能夠兼顧健康與生活呢？此時他接觸到當時剛在台灣起步的「有機產業」，就毅然決定轉換跑道、從頭學起，開始進修相關學分，並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習，終於成為新世代的飲食專家。

　　從建築工程師到食療專家，無論是蓋房子還是推廣養生觀念，王明勇始終保持著同樣的信念：希望所有人的生活都能夠越來越美好！

　　●台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。

　　●日本時間差療法協會會員，德國布魯士自然療法中心研習。

　　●TVBS「健康兩點靈」、「女人我最大」、「MONEY我最大」專家來賓。

　　●台灣運動科學協會運動營養學委員、台北市信義社區大學生機飲食助理講師、新竹市佛光山人間大學健康飲食講師、新竹市婦女社區大學生機飲食講師、新竹市科學城社區大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「無毒的家」自然生活館講師。

推薦序
淺顯易懂的排毒生理衛生課
「無毒的家」國際連鎖創辦人 / 王康裕

　　每次走進書店，總看到一大堆排毒相關的書，這不禁讓我產生疑問，「現代毒素真有那麼多嗎？」但的確，我們週遭的毒素可以說是無所不在、無孔不入！既然無法預防，那只有靠排毒來減少身體的污染！

　　在本書中，作者提出以「三通三順」來讓排毒機制通暢無阻。他所謂的『三通』最基本的就是排汗、排尿、排便都要通暢；所謂『三順』就是『精』、『氣』、『神』要順。由字眼來看，這是個俏皮易記的好構想，就內容上也是相當易於實行且符合邏輯的排毒法則。作者從建築工程師到排毒養生專家，一路走來，透過身體力行，並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習，實難可貴！

　　作者從第一本「不能吃的秘密」，分析探索食物背後隱藏的各種毒素，緊接著推出這本教大家如何排毒的實用指導書。也就是除了讓大眾了解毒素存在的嚴重性外，更進一步教大家如何以實用可行的方式來預防及排除體內的毒素。作者參考眾多國內外養生專家的建議、經驗及理論，配合自己的身體力行，並實際走訪各國，探究無毒自然的養生方式，結合理論與自身經驗，彙整出這本兼具實用性且生活化的排毒全書。本書中強調減少新陳代謝所殘留的毒素，實際上就與日本名醫濟陽高穗及新谷弘實醫師都提倡的「營養．代謝療法」觀念一致。因此以「營養．代謝療法」來取代傳統過於籠統的「營養療法」是相當值得倡導的養生觀念。詳閱此書，就好像上了一堂淺顯易懂的排毒生理衛生課！

推薦序
用心追求健康方法
整合醫學學會理事長．醫學博 / 許清祥

　　近三十年來由西方許多受過完整現代醫學訓練的醫生，發起對現代醫學內容的省思。主要的標的在於使用化學合成的小分子藥，似乎沒有真正幫上患者維持健康。愈來愈多的證據顯示，雖然透過大藥廠和各國醫學中心嚴謹的臨床試驗，不斷推出昂貴的藥物，但面對大部份的慢性病，如糖尿病、高血壓和胃潰瘍等。療效大部份不能令病患滿意，甚至導致許多副作用。因此找尋沒有傷害的方法，從預防醫學的角度，構築維護健康的第一線，變成近年來，大家關心、反省的重要議題。可惜雖然百家齊鳴，卻良莠不齊，許多美意，都在商業利益下，產生誤導病情，傷害健康的情事，真令人痛心。

　　王明勇先生長期關懷自然醫學的發展，用心追求幫助人類健康的方法，身體力行，透過不斷的實施改進，綜合各種排毒方法提出確實而可行的「三通三順」方案，以淺顯而易懂的筆觸，詳實的介紹給大家，相信對大家健康的維護有極大的助益。因此樂為之序。