斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術!-FindBook 找書網 ISBN:9789578038059

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　　陽子是個三十多歲的單身女性，透過「斷捨離」，她才終於明白自己為什麼一直談著沒有希望的戀愛而結不了婚。

　　香織本來對生活感到茫然，連看電視也只是不斷轉台，後來毅然將大型液晶電視「斷捨離」，整個人從此豁然開朗。

　　被丈夫背叛的美奈子一直堅持不肯離婚，經過對家裡物品進行「斷捨離」之後，現在意氣風發地說：「應該早點單身的，我還要交新的男朋友呢！」

　　到底什麼是「斷捨離」？為什麼具有這麼神奇的力量？其實「斷捨離」很簡單，只需要以「自己」而不是「物品」為主角，去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」？只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。

　　許多人的住家或辦公室裡東西堆積如山，處在這種環境中，人的能量和運勢都會受影響。但有心想要整理，卻又往往不知從何著手，更別提在整理的過程中，常常會覺得「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」，這些問題「斷捨離」都將為你一一破除。

　　「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活，而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量，但最好、最適合自己的東西，如此一來，不僅周圍的環境變得清爽，連帶也會改善我們的心靈層面，更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制，只要一旦開始行動，這個過程就會不斷循環，從外在到內在，讓你整個人煥然一新！

　　即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開！

作者簡介

山下英子

　　早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈，並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行．捨行．離行」，其後即致力於提倡以這種概念為基礎的新整理術「斷捨離」，將其實際應用在日常生活中。

　　2000年起以「雜物管理諮詢師」的身分，在日本各地舉行一連串的「斷捨離」講座，造成話題。NHK、TBS、東京電視台，以及《每日新聞》、《日本經濟新聞》、《週刊女性》、《anan》等各大媒體爭相採訪，引起熱烈迴響，也使得「斷捨離」在日本掀起一股心靈改造運動，影響了無數讀者。

　　另著有「歡迎來到斷捨離的世界」、「斷捨離減肥法」、「新．生活術俯瞰力」等暢銷書。

　　●作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari
　　●「斷捨離通信」日文部落格：danshari.at.webry.info

譯者簡介

羊恩媺

　　一九八一年生，淡江日文系畢業，目前從事編譯工作。

這是本我用來定期洗腦書。斷捨離需要一層層做，不可能一次到位。囤積物會自然生長，要定期檢測。比起"怦然心動整理術" 軟性訴求入門書，"斷捨離" 應該是更高階的極簡主義教課書。

本書用字淺白、譬喻生動。從書中獲得最大的收穫便是：你所使用的物品即是代表你這個人，你所待的環境也反映你目前的生活狀態。若能時時刻刻意識到這點，「斷捨離」便不再是難事。書中還有提到許多關於「物品、自我、時間」相當有意思的觀點以及整理方法，細細想來也使人相當受用。

這本書淺顯易懂，可以讓不善常看書的人輕易了解斷、捨、離。本身對於自己的收納技術很有信心，看完書後徹底明白，自己收納的物品都是可以捨棄的。值得推薦: )

很久以前已經有聽過斷捨離這個概念，但在閱過這本書後才真正了解它的意思。本書能讓你不斷思考自己的生活方式，是否適合自己，是否有好好對待自己。看過之後也馬上能下定決心好好面對家裡一些懸而未決的「雜物」，終於可以跟它們說句謝謝，然後放手。Let go是一個很重要的概念，斷捨離這本書可以有效地幫助我實踐這個深藏內心多年的想法，讓身心家中都更加整潔，更加靈活。

非常棒的一本書！還沒看完就想開始起身整理房間了！我也是屬於書中提到的其中一個性格，在斷捨離的時候真的要一再的把焦點重新聚集在「自己」和「現在」不然好多東西真的就像書中提到的只是拿出來又再放回去，很迫不及待的把書看完，很迫不及待的想要對家裡的各處斷捨離。從看完書到現在不到一個月的時間，我整理出了好多東西送人、捐出去、網路上賣掉，現在浴室、衣櫃和書櫃比起過去真的清爽很多，家裡還有好多地方等著我去改變，很期待之後的整理完後的居住空的！一本會改變你整理思維的好書！值得一讀！

其實是先看了其他後來新出的關於斷捨離的書，才回來找這本始祖，好奇的想看看。並沒有覺得此書寫的特別好，後來一些相關新書，似乎青出於藍。但是斷捨離這個觀念，確實對人生非常非常非常有幫助。做不到四大皆空，但此生在世至少能看破物欲，也似乎靈魂有稍微提升了。清爽的人生很棒。

這是影響ㄧ輩子的一本書，我曾經是會為了一個百貨公司來店禮，花一個下午和100元的交通費去換來，然後放在家中數年未使用，日積月累之後，家中充滿了無用之物，於是為了這些東西，我浪費了許多時間與空間。自從看了這本書，我狠下心來，把用不到（少用）的衣物書本分類以送、捐、丟的方式處理掉，看到集點活動也不心動了，久而久之，多了空間、時間和錢財，感覺生活簡單輕鬆許多，形成一個篩選一切的好習慣，這習慣足以影響自己一輩子，感覺真好。

我超喜歡「斷捨離」三個字的音節的。是帶起全民整頓風潮的關鍵書籍之一。書中的評估標準比起怦然心動而言更加的客觀和具體，對理性至上的人可能更推薦這本（感性的我比較喜歡另一本XP）

這本書看了許久時間作者就如日本性格一樣重要的事重複說而且附加詳細說明剛開始覺得解釋的囉唆看完後，不需要再一翻再翻就如晶片植入一樣想忘也忘不了這也許是作者的用意吧看得再多，都不如親身動手做一次以下是我看完書之後，實踐的過程與領悟今年五月底六月初為期一週的動手做一開始回顧這些年積灰物品遺忘角落的回憶，瞬間鮮明起來但更多是，需要開始取捨，進而拋開這對念舊的人來說，也許是一個洗鍊吧先從我的房間開始：重點是書櫃，衣櫃原本我有三個書櫃一個給了需要的人一個給了弟弟我留了一個放了要看的書原本我有超過兩個衣櫃的衣服丟了這些年沒穿過，已經不能穿的還有不適合自己的現在只有一個衣櫃丟棄零碎的雜物只留下需要的放了兩個壁架增加了一張床，化妝書桌整個房間有了新氣息感動的是，媽媽也加入斷捨離母女倆，一起動手，一起鼓勵對方在取捨時，至少需要經過三遍很想留，有必要嗎，而你未來會用嗎尤其是紀念性的東西，真的多到要滿出來在回憶的時候，就像是在品嚐青春吧想丟，卻又捨不得那活在回憶裡的氣味在歷經三回後，告訴自己要讓房間隨時充滿新的氣息就像是自己的生活，需要定期掃除每個階段的檢視，才知道什麼適合自己哪些是花太多時間及金錢，但卻徒增困擾感覺就像是停滯不前就像不換血一樣，久了就堵住，嚴重就斷了在整理的時候，遇到瓶頸是想丟卻丟不了，放回去拿出來，最後放不下了，只好丟掉此時就會悔恨，當初為什麼要買？這些東西可以給更適合或是需要的人一直繞呀繞，是不是自己的生活及人生也是這樣一直繞？加上炎熱的天氣，當下真想一口氣把所有東西都丟掉其實我也可以一次全部都丟掉再一次買就好但是這樣就沒有練習的機會跟過程所以，就開始認真而且練習斷。捨。離在練習取捨的過程花時間整理自己，在其中直接面對就是自己的毛病透過不斷練習，慢慢的會找到自己需要且用得到的物品也慢慢地清楚毛病，提醒自己以後買東西不要想買就買很感激，有這樣的機會讀完書，有完整的時間去整理自己無論是空間或是心靈，就像是大掃除一樣讓東西盡量都露出來，藏起來就會看不見看不見就會忘記，忘記就連更新都沒機會當不想看見雜亂，就會告訴自己要節制若沒必要絕對不要增加，不需要就不要買不適合自己的便不要硬加上重複汰換後，會看見那個重新的自己看著那個老愛活在過去的自己，就把自己拖住久了，連動都懶得動了，因為只想活在過去的美好時間不會停留在過去，而是分秒都在持續走如果要繼續走，不留遺憾不動手，又怎麼能減少遺憾？！成語“歷久彌新”，檢視不適合，不斷更新自己了解自己，才能知道自己要的是什麼

斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術!

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