尋求快樂第一分鐘
激發腺體第二和第三分鐘
改變你的呼吸第四分鐘
喝果汁第五和第六分鐘
重新設定大腦運作第七分鐘
改變身體動作第八分鐘
改變你的思考焦點過著洋溢快樂的生活
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8分鐘,好心情的圖書 |
8分鐘,好心情 作者:西蒙.雷諾德斯 / 譯者:郭秀芬 出版社:新苗文化事業有限公司 出版日期:1999-07-05 語言:繁體書 |
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讓自己快樂 人人都在尋求快樂。不論老少、不管從事哪種行業,每天早上起床,作認為會讓自己快樂的事,這就是人的本性。幸福快樂是每個人最終目標,也是多數人畢生追求的目的。隨便問街上的行人,他們最想許什麼願望,多半都不是想當個大明星或是成為百萬富翁;多數人會簡單地回答,「我只要快樂就好。」 然而卻很少有人真的快樂。的確,研究快樂的知名心理學家,馬哈利.克西卡森米哈利,在經過廣泛地研究後總結地說,「我們之中少有真正快樂的人。」 本書會教大家如何讓自己快樂的方法,教你如何在一天的二十四小時中,時時刻刻都能充滿喜悅。如果你的心情很糟,你很快就會覺得好多了,如果你的心情本來就不錯,這些技巧可以使你在很短的時間裡就能感到快樂滿足,比服用抗憂鬱藥物發揮效力的時間還快。 8分鐘轉換成快樂心情,快樂是成功的靈丹,揭開尋找快樂的秘密!簡單有效的步驟,迅速改善情緒!不論人生追求的是什麼,快樂才是最終的要求。
作者簡介:
西蒙.雷諾德斯(Siimon Reynolds)
曾在紐約、澳洲創立三家廣告公司;在美、澳贏得無數獎項;目前為雪梨市John Singleton廣告公司執行董事,同時也是相當受歡迎的勵志講師,演講有關個人及事業成功之道。
譯者簡介:
郭秀芬
政大哲學系畢業,曾任出版社編輯企劃、貿易公司國外業務、現為自由譯者。
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