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10秒有感!早晚對症手足按摩

的圖書
10秒有感!早晚對症手足按摩 10秒有感!早晚對症手足按摩

作者:吉田佳代 / 譯者:游念玲 
出版社:邦聯文化事業有限公司
出版日期:2019-09-02
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:10秒有感!早晚對症手足按摩

身體狀況一按就知道!
早上按手>>加速開機,充滿元氣開始新的一天
晚上按腳>>保養調理,排除整日的疲勞助好眠

「在活化自律神經的副交感神經上,刺激手腳的反射區和穴道,能讓刺激從手腳直接傳遞到腦部,可在短時間內達到很好的效果。特別是目前已有醫學上的證明,早晨時老廢物質容易累積在手上,而整天過後的疲勞則容易在夜晚累積在腳上。所以本書所述的早晨按手、夜晚按腳可說是非常有效。」
──復健專科醫師,立盛貴美子

手是第二頭腦,早晨按手的有效理由
•手上有許多與腦部連結的神經,能有效活化腦部。
•手距離腦部比較近,作用的速度會比腳來得更快。
•手的話就算在忙碌時,不論地點都可以按壓刺激。

腳是第二心臟,夜晚按腳的有效理由
•刺激腳部能促進血液循環,改善全身的疲勞。
•腳是最容易累積疲勞的部位,直接刺激會很有效。
•這裡有許多能幫助身體放鬆下來的穴道與反射區。

  我們的手和腳是反映身體與心靈狀況的一面鏡子,身心的狀態會以色澤或腫脹等方式表現在手腳上。因為地球重力的關係,體內的老廢物質容易堆積在人體最低的部位──腳底,還有經常保持垂下的手掌,這些地方就會容易累積疲勞以及血流遲緩。本書正是講述從與體內臟器以神經相連、氣血相通的手足按壓,如何在晨晚對症改善身心的大小毛病。所介紹的療法,是按壓手掌和腳掌的「反射區」,以及做為氣血通道的經絡「穴道」,藉以影響身體,進而帶來改善失調、活化身心以及美容的效果。

本書特色
★對應一日的情境症狀,以按摩緩解紓壓。
★穴道+反射區,有效排除老廢物質、改善失調。
★早上按手→喚醒身體、趕走睡意、提升幹勁、緩解不適倦!
★晚上按腳→一掃疲勞、一夜好眠、美膚美體、改善慢性失調!
★詳細指壓圖解、透視穴道位置。附錄腳底、手掌主要反射區圖。

作者簡介:

吉田佳代

●紓壓沙龍 Ruxur 代表

●日本風格保健協會代表

● 日本手技療法士認定協會公認 手技療法士

● AIAS 澳洲國家資格認證美容治療師

學習自然醫學理論,以及健康、美容技能的解析及應用,從骨骼、肌肉、經絡、經穴及淋巴等知識著手,開發獨特的足部穴道療法及全身精油整體技術。在紓壓沙龍裡擁有施術人數約 60000 人的實績,醫師、護士與醫療相關從業人員亦經常造訪求助。

不僅擔任沙龍裡的總監與顧問,從經營指導、人才培育乃至綜合管理、客戶服務及宣傳指導等工作皆參與其中。

曾參與富士電視台的系列節目,以及〈テレビタミン〉(KTT熊本縣民電台)、〈夕方いちばん〉(RKK熊本電台)、〈昼でもよるめぐ〉(RKK)等媒體節目,亦曾刊載於『くまもと経済』(地域経済中心出刊)。著作有『暖足』(台灣出色文化出版)、『足裏のゆがみをとればやせられる』(日本青春出版社出版)

作者序
我們的手和腳是反映身體與心靈狀況的一面鏡子。

身心的狀態會表現在手腳上。比方說,當我們焦慮不安時,手腳會發紅;而當血液裡有不良物質或是淤滯時,手腳又會轉為紫色。皺紋和體味也是表現身體狀態的表徵之一。

手與腳分別又被稱為「第二頭腦」和「第二心臟」,這說明我們的手與腳擔負著重要的角色。本書正是講述如何從手腳著手,以改善身體的大小毛病。接下來所介紹的療法,是按壓位於手掌和腳掌的「反射區」,以及分布在全身氣血通道之經絡的「穴道」。透過手腳上的「反射區」和「穴道」來影響身體,從而帶來改善失調、活化身心以及...
顯示全部內容
目錄
前言……002
早上按手的有效理由,夜晚按腳的有效理由……010
反射區與穴道
雙管齊下進行,效果更上一層!……012
身體狀況一按就知道!
疼痛是身體失調的訊號。……014
記住基本的指壓方法
手部反射區的按壓方式……016

特別附錄 腳底的主要反射區圖‧手掌的主要反射區圖

足部反射區的按壓方式……017
穴道的按壓方式……018
這些也要記下來!
提高效果的訣竅和規則……019
本書的使用方式……020

Chapter1 早晨有效指壓-喚醒頭腦和身體……021
  趕走睡意……022
  增加活力……024
  提高體溫……026
 ...
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