脫憂鬱

日本有很多人患憂鬱症，數字更有上升趨勢。據厚生勞動省統計，1996年日本有43萬名憂鬱症患者，至2014年大增至112萬人。約有百分之十六的日本人曾有過憂鬱症的經驗。憂鬱症並不是某一部分人的專利，而是任何人都可能罹患的疾病。
《脫憂鬱》自2017年1月在日本出版，至今已賣出逾300,000本，非常受讀者歡迎。書名「脫憂鬱」更獲得2017年流行語大賞提名第3名。
《脫憂鬱》採訪了許多成功擺脫憂鬱症的人，詳述每位受訪者的經歷、遇到憂鬱的原因、憂鬱症發作時的痛苦、以及脫離憂鬱隧道的契機和方法。誠如書中所說「憂鬱是心靈的癌症！是需要正視的。」「但這不是絕症，即使走進了隧道，還是有方法可以走出來。」本書作者曾經也是憂鬱症患者而後痊癒，能走出憂鬱隧道的契機，是因為偶然在便利商店看到一本教人如何治好憂鬱症的書。因此推己及人，創作本書來幫助更多的憂鬱症患者。