失業100天：失業一時爽，一直失業很不爽

名人推薦：何啟聖／1111人力銀行行銷開發部總經理

邱志宇／演員

林義傑／極地冒險家

陳翊萱／微女神

蔡祐吉／職場作家、資深媒體人

振奮推薦（依姓氏筆畫排序）

年終變成資遣費，天啊我真的失業了！

「對！我失業了」

迎接新的一年2019的到來，也在迫於無奈的情況下，失去了工作。「非自願離職」對我來說，不再是抽象名詞，因為它具體明確地，牢牢地套用在我目前的狀態。

新聞台才播送著「17直播」大裁員，百餘位員工沒年終沒尾牙，在去年底失業。我的情況差不多，跟海嘯捲來一樣猝不及防。

那是一如往常的上班日，元旦連假前兩天，挖角我到該公司的長官，用LINE私訊我，「可以上樓來一下嗎？」我們公司兩層樓，一樓原本是咖啡廳，長官們喜歡坐在樓上，可能感覺比較輕鬆。

我瞄了一下筆電螢幕左下角的顯示時間，上午十點整。我才剛拿著巷口黑豆漿與飯糰，進到辦公室坐下不到一個小時。「這個時間點，挺怪」心裡隱隱地有不祥的預感。接到訊息後，我從那個「地窖冰庫」般的地下室，緩步走上階梯，長官站著迎接我，臉上還掛著異常親切的笑容，我們兩個一派輕鬆地話家常，站在公司門口，孰不知，下一秒要宣布的不是新的採訪任務，而是一個殘酷的噩耗。

「對你很拍謝啦！當初挖你過來」聽得出長官有點難以啟齒，但也必須得告訴我，這個聰明人一聽就懂的開場白，我耐著性子聽他鋪陳，但也已經做好了心理準備。

「你知道公司營運狀況，董事會開會決議要不縮編人事費用，要不解散公司。」我暗叫一聲果然，但不知道是要砍薪水呢？還是直接讓我走人？

我點點頭，心中小劇場開始百轉千迴。原本以為，心中會一陣暈眩兼帶「晴天霹靂」的感覺。但是，竟然沒有。

經歷數次轉職的我，比誰都還要冷靜，也許是自我防衛機制啟動，我選擇笑笑地回應，反倒是安慰起長官，並試探的問「沒關係啦，那公司希望我做到什麼時候？」

「就到明天吧！」

這一刻，腦海裡像是有個跑馬燈，不斷複製貼上台灣國罵後，接了一長串「啊啊啊」。工作沒了，無奈也只能接受。更沒想到，原本期待的元旦連假，不只有四天，已經變成不知何時會休止的「長假」。

「感恩長官、讚歎長官，喔不，是『前長官』！」謝謝您給了我一個最難忘的跨年，更是記憶深刻的新年禮物。

回到座位第一件事，故作鎮定地默默打開了人力銀行的網站，期待有相關的職缺釋出，最好是能快快面試，無縫接軌上工。但想想，這個時候，連農曆年都還沒到呢！想要換跑道、轉職的人，大多都是年後才開始異動，畢竟沒有人會願意放棄「有薪年假」跟「年終獎金」，傻傻丟辭呈。

就這樣，一邊同理著他們的心情，一邊瀏覽著網頁上職缺，以一種不抱希望的心態，準備迎接明天起，「不用再上班」的生活。

早起的鳥兒有蟲吃，賴床更理直氣壯！

被「媒體工作」訓練出的習慣之一，就是「早起」。並且要在很短的時間內盥洗著裝出門，把自己浸淫在公司超過八小時，有點像是比較枯燥的潛水，沒有美麗的珊瑚礁和小丑魚，但得在茫茫的大海中漂浮，有時會忘記自己的方向，或者會有種氧氣瓶耗用殆盡的窒息感。

第二個習慣就是「看新聞」，轉開電視，在各個新聞頻道轉過來，再轉回去。滑起手機也是在看有哪些即時新聞衝上排行榜，跟這些新聞網小編鬥智，觀摩哪些新聞標題會讓自己「手滑」上當，為他們貢獻出點擊率。

有工作時，再怎樣不願意，還是得逼著自己上班。你說每天「喚醒自己的是夢想」不如說，鬧鐘催促著自己，再不起床，遲到可要扣薪。

回想起自己跑新聞時，很多因素都能導致上班心情大壞，像是氣象預報說：「接下來陰雨會下到週末，出門要攜帶雨具」、「因為冷氣團來襲，氣溫將下探十度，注意保暖」，甚至是「天氣炎熱高溫，紫外線指數超標，要記得防曬」，容易流汗的我，天氣一熱襯衫就會濕透，上班這檔事就變得很煎熬。

跑政治線經常需要「早車」，也就是提早進公司，提早出發搭採訪車，大約九點前就要在立法院Stand by。碰到下雨就會很麻煩，攝影記者扛著腳架、昂貴攝影機已經沒手了，文字記者則需要幫忙背採訪包兼撐傘，再麻煩都得克服。

颱風天也是惡夢。當民眾爭執著隔日放不放颱風假的時候，新聞台已經忙著部署規劃隔天要去哪邊「追風追雨」。男記者躲不掉「大夜班」的責任，通常是晚上六點上班隔天清晨，熬夜搭著採訪車四處巡查，看看哪邊的路面淹水？或路樹倒塌？更甚者，山邊土石流，還來不及換雨鞋，就得踩進泥濘。

想起以前有同事說，很喜歡跑颱風天的新聞，因為不用待在辦公室，也不用追著報紙設定的議題去問立委、路人反應。還可以出差，全台跑透透，儘管看到的，都是被風雨摧殘過後的景象，但至少可以自己決定並挖掘新聞。

窗外大雨沙沙地下，朦朧之中回憶湧起，還好，我還躺在棉被裡頭被溫暖包圍著，可以義無反顧的把鬧鐘按停，而非「賴床模式」，下一個十分鐘繼續睡也沒人會指責。

抽籤算命求職運，期盼有天能「還願」

失業日常，除了瀏覽人力銀行網站外，一些仍存放在筆電的「我的最愛」連結還沒刪。前東家的自有媒體搜集很多跟人工智慧、電玩以及科技新聞，其實滿多內容都挺有趣且實用。我的前同事，是位染著橄欖綠髮的女文青編譯Rain，她在公司那波資遣中倖存，我一直也都會跟她聯繫，交換近況與情報。

我瀏覽到Rain寫的一篇新聞，內容報導了一款超火紅的網路遊戲叫做《還願》。新聞內文嵌入了幾段YouTube影片。我可能真的滿無聊，或者是拿出了觀看電影《大象席地而坐》的耐性，認真地把實況主「黃氏兄弟」玩《還願》破關，全長三個多小時的影片看完。

這種事在兒時，只會發生在路旁電動玩具店，放學沒事的我，會跑到店裡頭，目不轉睛地看其他人玩「雪球兄弟」或「快打旋風」破台。《還願》的情節很吸引人，光是看實況主玩，就像在看電影一樣，心情跟著故事起伏，而看到實況主被嚇壞的模樣，則是附加的「特效」了。

在玩《還願》時，玩家的視角會化身成故事中的男主角劇作家杜豐于。他平常勤於筆耕寫作，不允許太太打擾，有時還會動怒發脾氣。只是他寫的劇作，已經沒有人願意拍成戲劇，職涯開始走下坡。堅持寫作的他，後來更因為迷信，拜了假神，讓家中經濟狀況每況愈下。

人在低潮時，腦波真的比較弱，精神信仰與依託很重要，遊戲裡的杜豐于信了「何老師」和慈孤觀音，誤入歧途，還把生病的女兒泡藥酒，光想像就很誇張。

有個電視製作人，是虔誠的基督徒，她介紹了我一個YouTube頻道叫做「天天讀聖經」。頻道裡每支影片都有輕快又清新的背景配樂，從舊約《創世紀》開始導讀，每天更新，已經唸完《出埃及記》了，影片中女聲很堅定也很輕柔，每當影片到結尾時，她會帶觀眾禱告，看完後，彷彿心靈獲得了洗滌。

這也讓我想起高中時，參加團契及到教會做禮拜時，異常羨慕帶大家禱告的老師與牧師，他們可以連珠炮一般滔滔不絕，彷彿真的是神給了舌頭什麼超能力，可以把一切難處都向天上的父訴說，更能夠結合適當的聖經章節，引經據典、合理的把這些事情拼湊在一塊，好像把困難、問題說出來，一切事就交給上帝，迎刃而解，這種期待與全然的信任，讓人頓時多了踏實與心安。

說來也妙，不僅有來自「天父」的安慰，連「媽祖」也來保平安。一位友人得知我失業，特別跑去花蓮一間相當靈驗、香火最旺的廟宇幫我求了符，後來也因為拿到了這個平安符，再沒有特意規劃下，直奔花蓮展開散心小旅行，拿著符去過爐。

不管是什麼樣的習俗與宗教儀式，似乎再心煩意亂的思緒，都能被收束整理。像收音機裡的頻道有了雜訊，就得想方設法去調整天線的角度，角度方向喬對了，聲音就能聽得更清晰。

沒工作很心虛，但不需活成恐慌症發

有本書叫做《哪有工作不委屈？不工作你會更委屈》，逛著書店，許多職涯規劃、人生顧問叢書，時不時用封面給自己當頭棒喝。要約朋友喝咖啡，問「你今天上班還休假？」，對方答「上班。」聽起來稀鬆平常的回應，但心裡卻也羨慕起來，「真好，你有班可上。」試著易位思考，當我說「又是一個不用上班的日子」時，對那些仍在血汗工廠中打滾拼命的人聽來，幸福嗎？

當然，沒工作很心虛，但也不需要把自己活成恐慌症。自己身邊有個血淋淋的例子。一位過去在公部門特約單位上班，可說是意氣風發的男子K他工作相當認真也與同事處得很融洽，後來卻因為公司超時工作又苛扣加班費，讓他一舉成立工會，當上理事長，還為同僚們出頭興訟打官司，這間特約單位的公司總經理受不了他，乾脆把K調去當特助，斷絕他跟第一線員工接觸，又不給他工作任務，十足像是「冷宮」的生活，意圖要逼退K自請離職。

K離職後，心有不甘，性情大變，成了一個憤世嫉俗的火爆份子，在過度的正義感驅使下，他開始了「接案」，這些案子大多是勞資糾紛，或是跟直銷公司的消費糾紛。只是他仗著一點大學學過的法律常識，開始「公親變事主」，甚至經常在臉書直播他咆哮老闆業主的畫面，看得出來，他的憤怒來自於原先在公司受的委屈，用怒吼來發洩他的不滿。

有些公司息事寧人，能退貨、能協調讓步，就按著K的意思將糾紛大事化小，小事化無。當事人事後的謝金、紅包，則成了刺激K繼續想以幾乎是「暴力討債式」的調解方法營生的念頭。

想知道他後來怎麼了嗎？K這種討生活的方法，終究還是碰到鐵板，在這個酸民與爆料公社盛行的時代，這樣的行為，也惹上不少看不慣他，想找麻煩的網友，特定一群人開始替K設立「黑粉」專頁，更無所不用其極地去刺激K。最後，K患了躁鬱症，幾近瘋狂地全台「遶境」，自稱「南海觀世音」不說，還到各個寺廟去求籤，跟廟公起衝突，上了新聞。

後來看到K在自己的YouTube頻道直播他煮午飯，雖然精神看起來還是不太好，但至少已經少了一點暴戾之氣，我也私下勸了勸他，希望他吃飽了，能先暫時待在家中好生休養休，如果對餐飲業有興趣，等症狀緩解後，搞不好還能去館子學當廚師？

有職變無業，人生沒有用不到的經歷

閒在家中，電視節目轉來轉去，一個談話性節目，找來了人力銀行公關、企業主管和各行各業的員工們，來大談「年後轉職」的技巧，怎樣跳槽幫自己加薪？當然也不乏跳脫舒適圈的雞湯內容。節目裡的嘉賓，有些是過去跑新聞的同業，也有來自航空業的空姐跟其他企業的人士，我耐著性子稍微看了一下，很多人嘴上頭頭是道，但實際生活未必那麼容易。我對主持人所講的一句話印象很深刻，「人生沒有用不到的經歷」，每一段工作都有能夠讓自己學習的地方。

想著一路走來，十年職涯換了五家公司，平均一家兩年，當然用平均數來敘述，不足以形容其中幾家公司的「歷險」驚心動魄，但的確，不管一家公司待得多長多短，對於我來說都有成長，跟可以記取教訓的地方。

有一所位於中部的大學，邀請我主講一個題目叫做，「職場人際溝通與口語表達技巧」，我在準備演講時，也好好盤整了過去在各個公司，不同的媒體職場中，會遇到的溝通問題，當然也穿插一些小故事。

要為人際溝通下定義，很簡單，就是人跟人之間分享知識、傳遞消息、表達情感並且讓對方知悉的過程。從事新聞工作，人際溝通無所不在，不管是跟長官、同事、採訪對象，都必須運用溝通的技巧。

我們每天從電視台看到的午間新聞，每一則新聞帶，都是透過許多溝通、採訪而來，經常是一大早起床，就開始滑手機，先瀏覽不同新聞網的即時新聞，有哪些重大事件，需要跟進報導，你首先需要說服你的長官，在你初步篩選的新聞事件中，你想報導哪一則？

當然在新聞職場打滾比你久的長官，也很熟悉這個過程，認真的上司，甚至比你更早起進公司，用比你快的速度去搜尋新聞並消化，我們也許只需要看自己線路上的大事，但長官更宏觀，甚至他也需要涉略不同領域如社會、生活、財經、消費之外的事情。

我有遇過兩種類型的長官，一種是等你報稿，他來決定要不要。另一種是他懶得等你報，直接下指令告訴你要做什麼？後者感覺比較有效率，但是對於記者來說，比較沒彈性。但如果是自己報稿，能不能如自己所願，跑自己想跑的新聞，就攸關溝通技巧了。

我的策略是，挑兩條跟自己主跑線路相關的新聞連結，例如立院的重大法案、議案可能會有爭議話題的委員會來報稿，給長官有「選擇」的感覺，接著討論的範疇，就會鎖定在我自己覺得一個上午能夠順利處理的那兩條新聞之一。

當然要對方接受你給予的選擇，也得有很多因素要顧及，像是長官個人的喜好，對某些議題的價值觀，還有他對於收視率的見解，有時他可能有其他想做的題目，有衝突的時候，就必須有所妥協。

等到自己當上主管後，也開始去回顧，當初自己是怎麼跟上司溝通報稿，有時自我意識過於強烈，非要對方全盤接受自己的意見，只會把場面鬧僵。所以當我在跟下面記者溝通題目的時候，也會分成兩種情境來處理，資深的記者，你其實可以等他來報他想要做的角度跟題目，資淺的記者則可以按路線規劃，分配簡單的記者會，讓他去發揮。

不同角色的變換，的確深刻的理解到「人生沒有用不到的經歷」，變成無業者之後，現在大多是悶在家裡，陷入不斷修改、投遞履歷的輪迴，也在設法用文字紀錄下這段低潮、茫然和徬徨的種種心情。

待業當中也算是一種人生成就解鎖

「在飯店游泳自拍解鎖！」

「浴缸裡頭灑花瓣會不會引來虎頭蜂」

「氣溫33度，很適合吃一大碗冰」

打開IG和臉書的即時動態，真的很羨慕那些可以經常到處旅行的人，其中不乏有朋友以旅行為工作，腦中頓生想考領隊導遊的念頭，不過只是想，沒有付諸行動，就發現自己還是身在台灣。

沒工作的時候，進修是一個最好分散注意力的方式，如果沒急著投入下一份工作，又或是把這段空檔當作休息，看書、準備考試都是很不錯的選擇。

我真的挺無聊，把歷屆的導遊領隊題目拿來試答，看看自己的常識和觀光領域的知識落差有多大？有些題目能猜，有些真的得看過書或是知道範圍才有辦法準備，再看看每年考試的時間，發現距離下次考試真的還有好大一段一時間，總不可能都耗在唸這些資料上。於是默默放下試題，打開人力銀行來逛。

年終變成資遣費，天啊我真的失業了！

「對！我失業了」

迎接新的一年2019的到來，也在迫於無奈的情況下，失去了工作。「非自願離職」對我來說，不再是抽象名詞，因為它具體明確地，牢牢地套用在我目前的狀態。

新聞台才播送著「17直播」大裁員，百餘位員工沒年終沒尾牙，在去年底失業。我的情況差不多，跟海嘯捲來一樣猝不及防。

那是一如往常的上班日，元旦連假前兩天，挖角我到該公司的長官，用LINE私訊我，「可以上樓來一下嗎？」我們公司兩層樓，一樓原本是咖啡廳，長官們喜歡坐在樓上，可能感覺比較輕鬆。

我瞄了一下筆電螢幕左...

感謝主！讓我失業！

什麼！岱軒失業囉！

認識岱軒是在他就讀政大廣電所要升二年級的暑假，他頂著一頭「小泉純一郎」捲髮到TVBS 面試，從一臉憨直的他到今天以「發廢文」出書，印象中的岱軒這幾年的轉變，不可謂不大！

造成這些轉變的因素，以我對岱軒的觀察，歸結是「勇氣」與「好奇」這兩項DNA 使然。他從眾人稱羨的的電視台主播，轉換跑道到新媒體，再成為「個體戶」，把自己當品牌經營，如果不是因為膽子肥到出油，一般人是不敢貿然為之。

我也有過「失業」的經歷，前兩年因為修業期限的規定，我硬是辭去工作，在家寫了一年半的博士論文。所以，岱軒失業的心理狀態，我的感同身受，絕非聊表慰藉的辭令而已。

「在高潮的時候，享受掌聲；在低潮的時候，享受人生」。在高速變動的現今職場，「失業」恐怕是每一個人上班族都要修習的課題。看一個人的深度，不是看他得意的成就，而是看他陷落時的自處。處理低潮是迎接高潮的必要能力。岱軒在面對失業所下的功夫，值得很多上班族借鑒，我相信，很快又會見到岱軒亮眼的成績表現。

何啟聖／ 1111 人力銀行行銷開發部總經理

失業的過程絕對是人生最佳惕勵

從事演藝工作，隨時都得有面對失業的心理準備：工作來時炙手可熱，瞬間應接不暇；沒工作時門可羅雀，看著經紀人比自己還心急，那種日子真是難捱。認識郭岱軒有四、五年的時間，從彼此窮困潦倒，到日漸有起色，我們各自不斷試著往前，邁向成功道路，這些努力的過程，造就我們自己獨有的故事。

失業一百日，對我而言重點是「一百日」。「失業」可以沉潛一下，「一百日」卻絕對是場煎熬。我曾歷經過那樣的煎熬，不堪回首的一百日，甚至不只一百日！那些一度快讓我失去的自信。每天早晨起身只想躲著陽光，不知醒來後的每一天該何去何從？面對生活與經濟壓力，壓得我喘不過氣，縱使有家人的安慰、朋友的鼓勵也幫不了我，最後漸漸對自己產生矛盾與懷疑。

如今終於捱了過去，那段日子從此成為我人生的最佳惕勵，「它絕對是我人生最低點，一輩子都不能再發生」。人生像一台筆電，再好也難免 Lag 、難免當機。經過那次「失業一百日」，人生再重新啟動時，我清楚知道，要用自信迎接未來一切，而且沒有懷疑

邱志宇／演員

「還沒成功」時期，才是最可貴的經歷！

當多數人聚焦在歌頌「成功」的時候，大家都忘了，「還沒成功」才是常態。

我不把「還沒成功」定義成「失敗」。無論在職場上，或者在人生裡，「還沒成功」只是向上攀爬的過程；當然，也許你「曾經成功」，在某個人生與事業的高峰，但，爬山嘛，高高低低，上上下下，依舊是常態；「曾經成功」後，也可能進入下一個「還沒成功」的循環，而且，想從這一波低谷，重新回到高峰，需要多久，沒人知道，例如老虎伍茲，就花了整整11年。

相對於「成功」時的意氣風發，「還沒成功」時期，才是真正能反省自己、認清周遭、體悟學習的時刻；也許，在「還沒成功」這個階段，我們會有挫折感，我們會怨天尤人，不過這門課，比任何一堂「成功學」都來得有價值。

我們總是習於錦上添花，歌頌成功者；對於「還沒成功」的人，套句馬雲的話，「只能用自己的左手溫暖自己的右手」，給自己信心與向前的動力。

也許，這個經驗未來不能寫進履歷的經歷欄，但是在人生中，只要應對得宜，這段經歷將會是最可貴的一筆。

蔡祐吉／職場作家、資深媒體人

感謝主！讓我失業！

什麼！岱軒失業囉！

認識岱軒是在他就讀政大廣電所要升二年級的暑假，他頂著一頭「小泉純一郎」捲髮到TVBS 面試，從一臉憨直的他到今天以「發廢文」出書，印象中的岱軒這幾年的轉變，不可謂不大！

造成這些轉變的因素，以我對岱軒的觀察，歸結是「勇氣」與「好奇」這兩項DNA 使然。他從眾人稱羨的的電視台主播，轉換跑道到新媒體，再成為「個體戶」，把自己當品牌經營，如果不是因為膽子肥到出油，一般人是不敢貿然為之。

我也有過「失業」的經歷，前兩年因為修業期限的規定，我硬是辭去工作，在家寫了一年半的博士...

我們與失業的距離

寫作從自身出發，往往能夠得到充沛的靈感，上一本寫社群媒體的「廢文」，這一回則從「失業」的日子著墨。沒了工作想像起來，好似輕鬆快活，但真的體驗其過程，了解箇中滋味，才叫人煎熬萬分。

書裡面有我的故事，也有朋友的故事，有些人雖然有工作，但是心情卻與「失業」的距離不遠，佛教語中的「業」指的是經思想驅動的行為，當我們「無心」做事，少了動機，基本上這個行為就失去了意義，成了按表操課、虛應故事，只是廉價販售出寶貴的時間，只為了賺賺能溫飽的薪水罷了。

這當中也包括了職涯的回顧，我設法透過書寫來回顧自己的「初衷」，在求職的過程，有數度真的覺得，路快走不下去，一次次面試碰到的障礙，以及自面試官而來的提問，也催促著自己好好去面對，過去的「那個我」。

對於社會新鮮人來說，投入職場前，投遍履歷卻杳無回音，在茫茫職海中浮沈時，也會有種「被拋棄」的感覺，「這工作不需要我」，或有找不到伯樂的絕望，「沒人看見自己的優點」，對自我產生了懷疑。

有年輕人一次打兩份工，能夠月入 40K，累，犧牲時間，但賺到了錢，在「斜槓」當道的時代，培養多元技能，一個人可擁有多項頭銜，文字工作者可以當企劃、業務，更能拍片當 YouTuber 網紅。不甘於領死薪水的上班族，也能跨足自由接案賺外快，考公務員捧鐵飯碗，相形之下，是不是有點兒消極呢？

人生能領到幾次「資遣費」跟「失業給付」？面對失去工作的低潮挫敗，是否能有更正向的案例參考？「百日」大約三個月，一般工作的試用期也差不多這麼長，為的是與工作環境磨合，觀察是否能「勝任」，失業了，給自己一百天，去找回初心、思考未來，如何「告別」舊的我，更是重要的一門課。

偉人傳記都傳頌他們「成功」的神話，但寫實的「失敗心路歷程」應該也相同重要，不只是「同病相憐」，茫然、徬徨跟低落都是作為人該有的正常反應，失業並不可怕，可怕的是失去走下去的動力，這段文字作為本書的序，寫在失業的第一百天，我還活著呢！夠振奮人心吧？

我們與失業的距離

寫作從自身出發，往往能夠得到充沛的靈感，上一本寫社群媒體的「廢文」，這一回則從「失業」的日子著墨。沒了工作想像起來，好似輕鬆快活，但真的體驗其過程，了解箇中滋味，才叫人煎熬萬分。

書裡面有我的故事，也有朋友的故事，有些人雖然有工作，但是心情卻與「失業」的距離不遠，佛教語中的「業」指的是經思想驅動的行為，當我們「無心」做事，少了動機，基本上這個行為就失去了意義，成了按表操課、虛應故事，只是廉價販售出寶貴的時間，只為了賺賺能溫飽的薪水罷了。

這當中也包括了職涯的回顧，我設法透過書寫...

推薦序／感謝主！讓我失業！──何啟聖／1111人力銀行行銷開發部總經理
推薦序／失業的過程絕對是人生最佳惕勵──邱志宇／演員
推薦序／「還沒成功」時期，才是最可貴的經歷！──蔡祐吉／職場作家、資深媒體人

作者序／我們與失業的距離

Chapter 01　失業了！有必要跟大家報告嗎？
年終變成資遣費，天啊我真的失業了！
早起的鳥兒有蟲吃，賴床更理直氣壯！
抽籤算命求職運，期盼有天能「還願」
沒工作很心虛，但不需活成恐慌症發
有職變無業，人生沒有用不到的經歷
待業當中也算是一種人生成就解鎖
還有剩餘的力氣，試著努力再獨行一段
沒事找些事做，收納整理也能尋回感動
人生列車靠邊停，抵達目的只是快或慢
除了消極逃避，靠睡眠冥想也能尋找答案

Chapter 02　待業中！Why me？ 因為你很勇敢
別再宅了！試著踏出戶外訓練下決定
不跑新聞做造型，美髮師的意外職涯路
選擇太多太花心，求職路反而多頭落空
自我才能開發，吃貨也能變網紅賺大錢
別自暴自棄！你還有為他人解惑的能力
連假也無感！夢中覓職表示你仍有期待
沒工作不等於被否定，面試更看清楚自己
失業不算大災難，思考自己想過什麼生活
美食節目代班初體驗，怎樣寓玩樂於工作
暫停休息又何妨，找到屬於自己的避風港

Chapter 03　想轉業？別等媽祖託夢要你出來
翻書讓腦袋更靈光，待業也不要停下閱讀
迎來人生逗點，轉念間我覺得我是幸運的
愛你所選，選你所愛，職涯選擇題確實不容易
內心要強大，非自願離職也可能是精彩轉折
盤整人生與職涯，說出自己的故事找亮點
別用薪水高或低，決定自我與工作的價值
怎樣利用社群媒體，讓好工作自己找上門
祝你遇上壞事！有挫折失敗才知道路走對沒？
習慣成自然！訓練自己隨時準備好迎接新職
別對未來設限！雞肉飯老闆給我的提醒

Chapter 04　創業！一直撞牆不如轉個彎
「雞」不可失！無心插柳也能有意外收穫
投履歷也難？所有的阻礙皆是幻想出來的
試鏡人生哲學！沒選上只是這角色不適合你
浴火重生，無懼未來！京劇奇才勇敢換跑道
人際關係要打好！求職有時要靠朋友拉一把
被掛電話又怎樣？銀行業務堅持call客竟變VIP
熟能生巧！自我探索真正擅長的是什麼？
投履歷像交友申請，面試考你解除好友原因
殺出絕望困境，電影告訴你原點可能是答案
山窮水盡疑無路，人生轉個彎有另一片桃花源
也許我們都是被害者，光抱怨無法坐等奇蹟發生
資深空姐教我的事，少了熱情與失業距離不遠
做好自我品牌管理，「老王」也是最佳銷售員

推薦序／感謝主！讓我失業！──何啟聖／1111人力銀行行銷開發部總經理
推薦序／失業的過程絕對是人生最佳惕勵──邱志宇／演員
推薦序／「還沒成功」時期，才是最可貴的經歷！──蔡祐吉／職場作家、資深媒體人

作者序／我們與失業的距離

Chapter 01　失業了！有必要跟大家報告嗎？
年終變成資遣費，天啊我真的失業了！
早起的鳥兒有蟲吃，賴床更理直氣壯！
抽籤算命求職運，期盼有天能「還願」
沒工作很心虛，但不需活成恐慌症發
有職變無業，人生沒有用不到的經歷
待業當中也算是一種人生成就解鎖
還有剩餘的力氣，試著...