廚房裡的偽科學： 你以為的健康飲食法，都是食物世界裡的胡說八道

　　當糖被揭發為毒素、飽和脂肪椰子油變成超級食物、
　　雞肉酸化我們的身體、麩質被宣稱對所有人的健康有害。
　　當食物被分成乾淨和骯髒兩類，讓人對吃進的東西帶著強烈的情緒時，
　　恰恰是現代的我們對健康焦慮無助、患上飲食失調症的根本原因。

　　廚房是現代人的療癒之地，為何成為拖垮你健康的地獄。

　　這是一個美食節目層出不窮的世界。你被名人主廚、帥哥主廚、藍帶主廚包圍或轟炸，有的主打健康飲食、有的專注在精湛廚藝，有的以毒舌出名。飲食專家、食品評論家及食物營養師，無不希望在日益擁擠的市場中找到利基。如此一來，廚房裡充斥著各種時髦的偽科學，人民每天沉浸在食物的謊言中。而你，也陷入關於食物的各種現代迷思裡無法自拔。

　　安東尼．華納（Anthony Warner）
　　九條辨認流行飲食法虛謊的指南，你也是如此嗎？

　　指南1：他們都有一套食物哲學！
　　指南2：現代生活充滿各種毒素，而他們會向你推銷排毒法。
　　指南3：他們都告訴你，你的疾病是你自己的錯！
　　指南4：他們都符合「健康部落客」的樣板。
　　指南5：他們都談超級食物。
　　指南6：他們都會利用奇聞軼事當做證據。
　　指南7：他們還會引述各種古老的智慧。
　　指南8：他們會告訴你「過去」比現在更好！
　　指南9：他們會非常確定告訴你所有的事。

　　本書參閱大量腦科學家、行為學家、食品科學家以及營養師等專業人士的理論，解釋了為什麼聰明人更如此容易被最新流行的飲食法牽著鼻子走。同時也提供有用的工具，分辨廚房裡的偽科學。希望你和食物之間建立均衡而簡單的美好關係。

名人推薦

　　一般的營養知識因為迷信、原始直覺、陰謀論與古老傳聞而蒙上陰影。本書以玩世不恭的口吻，提出睿智的見解，讓人可以聰明而清醒地面對人生樂事。　──心理學家史蒂芬．平克（Steven Pinker）

　　健康食品產業走得有點瘋狂了，終於有個人可以喚醒大家。這是一本一流著作，以堅實有力的科學，戳破並拆穿健康部落客的「理論」。　──英國名廚吉齊．歐斯金（Gizzi Erskine）

　　感謝直言不諱、明智的安東尼．華納。必須要有人說出來（消化道邪教根本就是鬼扯！）而他真的說了，而且說得鏗鏘有力、有趣、具說服力。──知名廚藝學校創辦人普爾．萊斯（Pure Leith）

　　針對時尚飲食的無稽荒謬以及所造成的傷害，本書做了令人振奮且有趣精采的長篇攻擊，如果你也曾想進行排毒餐或嘗試乾淨飲食，你需要這本書。是的，憤怒主廚是憤怒的，但他也嘗試超越瘋狂的「超級食物」與罪惡，把我們拉回重點──飲食其實是件樂事。──《此非減肥書》（This Is Not A Diet Book）作者碧．威爾森（Bee Wilson）


 

作者簡介

安東尼．華納（Anthony Warner）

　　是一名專業主廚與部落客，是《新科學家》（New Scientist）與影音媒體The Pool的定期撰稿人，他的部落格是《衛報》（Guardian）、《星期日郵報》（Mail on Sunday）、《電訊報》（Telegraph）與其他出版品的特色。

　　他住在諾丁漢郡，部落格網址為angry-chef.com，你可以追蹤他的推特Twitter @One_Angry_Chef。

譯者簡介    

林麗雪

　　台灣大學政治學系畢業。曾任職國會助理、記者與編輯。喜愛大自然與有生命力的人、事、物，熱愛文字工作。

　　譯有《我用死薪水，讓錢替我賺錢》、《數位口碑經濟時代》、《政治秩序的起源》（下卷）、《攻擊者優勢》、《當收入只夠填飽肚子》、《史丹佛最強創業成真四堂課》、《英雄：大屠殺、自殺與現代人精神困境》、《自由的選擇》等。