別用「好或不好」，單純地評價任何事物
───別用單純的價值觀看待任何事情
有些人習慣以「那個好，這個不好」，單純地評價任何事物。
「那個人是好人，這個人是壞人。」
「那間公司很好，這間公司很差。」
「那家餐廳很好吃，這家餐廳不怎麼樣。」
「住在這個城鎮很舒服，那個城鎮的環境就很差。」
諸如此類。
但現實中，任何事物都無法單純地以「好或不好」區別。
好比可能被你認為很好的人，惡意攻訐。
這時，習慣單純地以「好或不好」看待事物的人，內心勢必受到極大衝擊。
原以為待在這間公司能發揮所長，同事之間也相處得很好，卻因為突然其來的打擊，認定「這間公司不好」，甚至萌生「不如辭職」的念頭。
因此，我們不該單純地以「好或不好」看待任何事物，而應該養成「仔細觀察後，再行評斷」的習慣。
這麼一來，即使被別人惡意背叛，無法在公司一展所長，也不會輕易被擊垮，失了平常心。
此外，面對人際關係、工作，或是生活環境、餐廳的服務等，也不會因為一點小事便情緒失控。
這世上是非黑白混雜，一件事往往具有多面性，理解這一點很重要。
試著接受別人的批評，理解「對方說的也頗有道理」
───面對別人的指責，心存「感謝」
當你提出想法，卻被上司不分青紅皂白地斥責：「你的想法一點都不可取，難怪會一直沒辦法出人頭地！」遭到別人如此否定，任誰都會心情很差。
「你說什麼？！」有些人會克制不住地怒吼。
有些人則是心情低落，失去幹勁。
或是心灰意冷地想：「既然我的想法得不到認同，乾脆辭職算了。」
處在情緒不穩的情況下，所做出的任何決定和行為，絕對都沒有好處。
當我們的意見被不分青紅皂白地否定時，最重要的就是保持平常心。
保持冷靜，試著問對方「究竟是哪一點『不可取』？可以具體指明嗎？」才是比較妥當的作法。
試著讓對方說出各種意見。
而對方提出的批評之中，一定會有讓你覺得：「原來如此，聽你這麼一說，的確有道理。」的意見。
若能體會這一點，你就賺到了。
找出需要改善的地方，也許就能浮現更好的靈感。
以平常心面對他人的批評，才能自我成長。
忍不住發怒、情緒低落、自暴自棄，對自己一點好處也沒有。
在眾人面前挨上司罵，該如何自處？
───換個角度想，別鑽牛角尖
在上司的辦公室被數落，和在會議上當著眾人面前挨罵，心情肯定截然不同。
以前者的情形來說，挨罵當然很沮喪，但比起當著眾人面前被數落一頓，肯定比較能平靜接受上司的批評。
最痛苦的，莫過於「當著所有同事面前，慘遭上司數落」一事。
「在眾人面前被罵，真的好丟臉」、「其他同事一定在笑我」、「沒臉見人了」、「我的自尊心被傷得很慘」，被罵的人勢必會產生各種痛苦、負面的情緒。
遇到這種情形時，只能這麼安慰自己：
．這麼一來，就不會說出笨拙的反駁之詞。
．換個角度想，別鑽牛角尖。
「怎麼可以當著所有同事面前，那麼大聲斥責我？」有些人會當場反駁、頂撞上司。
這麼做只會火上加油，更加惹惱上司，不如待他怒氣平息後，再靜靜地表現反省的態度，才是聰明的作法。
唯有表現出反省的態度，才能早點平息上司的怒氣。
然後告訴自己換個角度想，別鑽牛角尖。
不必將挨上司罵一事想得那麼嚴重，「其實也沒什麼大不了，任誰都有可能犯這樣的錯啊！所以不必太在意。」這麼告訴自己，別鑽牛角尖。
只要換個角度看待事情，隔天又能以平常心面對。
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尤其在這紛亂的人間，或許活得遲鈍一些比較好？
除了擁有「安定的心」，
還要活得「恰到好處」。
反觀你的一生，是否都在為他人而活？
何不讓過於敏感的心，變得魯鈍！
不擔憂未來，也不悔恨過往，
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人生活得「恰到好處」就行了
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就此跌入不幸深淵。
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心一旦有了餘裕，就能引導我們走向美好的正軌，
幸福享受人生。
這是任誰都明白的道理，
然而，保持平常心卻是知易行難的事，
本書從「心理學」及「禪學」的角度來介紹，
無論工作和人生都適用的實踐法則。
作者簡介：
植西 聰（UENISHI AKIRA）
心理諮商師，擁有知客職（僧位）及心理學博士的雙重頭銜。
學習院大學畢業，曾任職資生堂。離開資生堂後，從事「心理學」、「東洋思想」、「新思維哲學」等，關於人生論的研究。1986年時，將20年來的研究成果予以體系化，確立所謂的《成心學》理論，開始進行帶給人心喜悅與安定的著述活動。1995年，取得「產業諮詢師」資格（國家認定）。
近期著作：《換個說話方式，便能招來許多『好事』》（三笠書房．王樣文庫）、《『好事』不斷來！佛陀之語》（三笠書房．王樣文庫）、《打造強心的一個習慣》（青春出版社）、《鍛鍊心靈的方法》（經濟界）、《『好事』不斷來！老子之語》（三笠書房．王樣文庫）、《開花的100個原則》（ASPECT）、《給失去心靈支柱的你》（青春出版社）、《帶來幸運的55個習慣》（PHP研究社）、《改變「厄運」的魔法習慣》（PHP研究社）。
譯者簡介：
楊明綺
東吳大學日文系畢業，赴日本上智大學新聞學研究所進修。
譯作：《其實，你已經沒有時間浪費了》、《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事。》、《接受不完美的勇氣---阿德勒100句人生革命》、《超譯尼采》、《這幅畫，原來要看這裡》、《在世界的中心呼喊愛情》、《一個人的老後》、《隈研吾 奔跑的負建築家》等。
章節試閱
別用「好或不好」，單純地評價任何事物
───別用單純的價值觀看待任何事情
有些人習慣以「那個好，這個不好」，單純地評價任何事物。
「那個人是好人，這個人是壞人。」
「那間公司很好，這間公司很差。」
「那家餐廳很好吃，這家餐廳不怎麼樣。」
「住在這個城鎮很舒服，那個城鎮的環境就很差。」
諸如此類。
但現實中，任何事物都無法單純地以「好或不好」區別。
好比可能被你認為很好的人，惡意攻訐。
這時，習慣單純地以「好或不好」看待事物的人，內心勢必受到極大衝擊。
原以為待在這間公司能發揮所長，同事之間也相處...
───別用單純的價值觀看待任何事情
有些人習慣以「那個好，這個不好」，單純地評價任何事物。
「那個人是好人，這個人是壞人。」
「那間公司很好，這間公司很差。」
「那家餐廳很好吃，這家餐廳不怎麼樣。」
「住在這個城鎮很舒服，那個城鎮的環境就很差。」
諸如此類。
但現實中，任何事物都無法單純地以「好或不好」區別。
好比可能被你認為很好的人，惡意攻訐。
這時，習慣單純地以「好或不好」看待事物的人，內心勢必受到極大衝擊。
原以為待在這間公司能發揮所長，同事之間也相處...
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目錄
前言
第一章 不受他人的言語所惑
試著接受別人的批評，理解「對方說的也頗有道理」
──────面對別人的指責，心存「感謝」
與周遭人的意見相左時，冷靜溝通最重要
──────接受不一樣的觀點，充分溝通
拋卻執念，才能看見真正的幸福
──────抱持信念，拋卻固執
遭遇不順心的事，不要認為「都是別人的錯」
──────改掉總愛「怨天尤人」的壞習慣
「究竟要不要放棄」，取決於自己
──────別被「乾脆放棄吧！」這句話所惑
自我意識過於強烈，也會失了平常心
──────坦然接受別人的讚美...
第一章 不受他人的言語所惑
試著接受別人的批評，理解「對方說的也頗有道理」
──────面對別人的指責，心存「感謝」
與周遭人的意見相左時，冷靜溝通最重要
──────接受不一樣的觀點，充分溝通
拋卻執念，才能看見真正的幸福
──────抱持信念，拋卻固執
遭遇不順心的事，不要認為「都是別人的錯」
──────改掉總愛「怨天尤人」的壞習慣
「究竟要不要放棄」，取決於自己
──────別被「乾脆放棄吧！」這句話所惑
自我意識過於強烈，也會失了平常心
──────坦然接受別人的讚美...
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