心智科學教養法：日本第一腦醫學專家解讀16萬MRI腦影像，掌握大腦發育關鍵從圖像思考力開始!

前言

第1章    好奇心是培育腦部的最佳營養
●擠進名校的大學生們，小時候每個人手裡都有「哪一本書」？
「進步的孩子」與「沒有進步的孩子」兩者最顯著的差異
做到這件事，啟動孩子的天賦能力
為什麼好奇心可有效提升孩子的學力？
圖鑑可以刺激和活化腦部
「自動自發的孩子」所具備的共通點
●孩子的「成長空間」在五歲前就定終身!?
從「接觸圖鑑」的時候開始，讓孩子的好奇心發揮到最大值
何謂腦部成長的「黃金期」？
為什麼「從小擁有」好奇心會如此重要
●好奇心旺盛的孩子，自然長得優秀又聰慧
「會唸書的孩子」和「聰明的孩子」，腦部有何不同？
無論任何事都樂在其中的孩子
好奇心是培育腦部的最佳營養
●新發現！教養方式竟然可以改變「腦部結構」
終生保持腦部健康！好奇心令人無法忽略的效果
父母和孩子都受益──打造不失智的腦部

第2章    「三個秘密法寶」培養好奇心，孩子愈來愈聰明
今天開始！如何培育「好奇心旺盛的大腦」
【秘密法寶之一：圖鑑】
●掌握大腦發育關鍵從圖像思考開始
培養圖像思考力，讓孩子「喜歡上學！」「學習一把罩」
大幅提升對文字的興趣
讓圖鑑成為孩子「為什麼階段」的得力小老師！
男孩女孩都適用！讓數理細胞開竅最有效的工具
什麼時候買？該怎麼讀？──我家的獨門絕招
●改善對「圖鑑不感興趣」的特效藥！
如何讓五歲以上的孩子「迷上圖鑑」？
父母的一句話讓效果加倍
【秘密法寶之二：捕蟲網】
●和孩子一起到戶外「接觸實體」
找到適合「我們家孩子的秘密法寶」
培養「還想知道更多」的求知欲
發揮創意，在日常生活中落實「處處留心皆學問」
全家出遊──「親子樂趣」加速孩子的成長
父母「稍微偷懶」，可以提升孩子的「動力」！
【秘密法寶之三：樂器】
●第一次學習才藝的首選是「音樂」
每個階段適合學習的才藝都不同
音樂有助英文的學習能力！──令人意外的腦部網路
從小開始學音樂的好處
如何提高對音樂的興趣
●仰賴三個秘密法寶就能改善「棘手領域」的理由
單一專長可提升整體成績
努力有方法，發揮學習訣竅
聰明的孩子所具有的特質

第3章    藝術、語言、運動能力……培養才能與天分的黃金期
●配合大腦發展的「學習黃金期」
【零歲～：圖鑑．繪本．音樂】
●訓練眼耳「感覺」和「感性」
「敏銳的視力與聽力」是人格養成的基礎
【三～五歲：樂器．運動音樂和運動能力大放異彩的時期】
●孩子「靈巧的手」來自父母的培養
統計顯示「東大生最常學習的才藝是鋼琴」
努力可以超越「與生俱來的能力」？
養成絕對音感、相對音感的方法
【八～十歲：語言】
●「學英語要趁早」只是誤解
依照腦部的發育情況，「八～十歲是開始學英文的最佳時機」
「從零歲開始學英文」是為了孩子，還是為了父母？
【十歲～青春期：社會性．溝通能力】
●「與不同的人接觸交流」最重要的時期
小嬰兒彼此很少玩在一起
求職最受重視的首要條件是「溝通能力」！
●「成長期的腦部」到底發生什麼變化？
腦部具備明顯的「成長轉捩點」
為什麼每一種能力適合學習的時間都不一樣？
腦部發展和「對事物的好惡」

第4章    父母必修課！讓孩子擁有「聰明頭腦」和「健全身心」
●正值成長期的孩子，父母所能做的「最重要的事」
為了教出「聰明的孩子」，父母的責任是什麼？
希望孩子成為雙母語，給家長的建議
「學會但沒學會」也會成為孩子的資產
●獨生子女好？還是有手足好？兩者各有優缺點
如何培養獨生子女的好奇心？
如何讓有手足的孩子提升好奇心
●未來的夢想──孩子能夠「超越父母」到什麼程度？
「能夠實現夢想的孩子」具有共通點
最後贏得勝利的是「有自信的孩子」
腦部會受限於「遺傳特質」嗎？
「父母收入決定孩子學歷」此說法是真是假
遺傳與環境──哪個影響力比較大？
●兄弟姊妹要引導而不是比較
如何看待「兄弟姊妹之間的能力差異」？
「成長速度」和「頭腦好壞」沒有關係！
男女腦部大不同

第5章    大力推薦的生活習慣，讓腦自動提升成長速度
●值得推薦的生活習慣，如何養成「碩大健康的海馬迴」
●睡眠不足會導致腦部逐漸萎縮
孩子每天應該睡多久對腦部成長最好
孩子是否應睡午覺
養成在睡前為孩子唸書的習慣，讓腦部更加靈活
●不論小考或升學大考，都能不斷吸收知識的方法
「成績好的孩子」都採用的學習法
把讀書效率提升到120％，僅需花幾分鐘的複習方法
「早點睡！」孩子成績進步的關鍵字
●孩子的早餐最好吃什麼？
改變早餐品項可以提高IQ？
「不吃早餐」是大忌
什麼樣的早餐補充腦部能量的效率最好？
判斷是否為低食品的最簡單方法
●文武雙全的孩子，有什麼共通點
為什麼孩子運動會變聰明？
讓腦部具備的「自我成長力」盡情伸展
運動與課業相輔相成
●電玩、手機……如何戒除「不想讓孩子玩的東西」
電玩是「成長的必經之路」？
如何擊退頑強的「電玩成癮症」
●怎樣說話，讓孩子的表現更加亮眼
稱讚比責罵對腦部更有幫助的理由
導致海馬迴萎縮的「壓力」真相
養成良好日常生活習慣，可以讓孩子變得更聰明

結語
父母和孩子都會幸福！腦醫學大力推薦的終極育兒法
 

序

　　有些孩子即使沒有接受特別的教育，也能靠著自己的能力不斷學習。這樣的孩子不單只是聰明「會讀書」，而且富有想像力。

　　他們的個性率真、努力，一步一腳印地朝著自己的目標確實邁進。他們也擅長交朋友，每天都過得很開心。

　　放眼他們的未來，這樣的孩子在就業時，通常能順利進入自己理想中的企業和公司，盡情發揮所長，大放異彩。

　　身為腦部專家的我，之所以決定提筆撰寫這本育兒書，原因在於根據目前最新的心智科學研究，我已經逐漸掌握「如何讓孩子不斷發展茁壯的條件」。

　　我所隸屬的日本東北大學高齡醫學研究所，是日本國內唯一儲存大量MRI影像的機4構。MRI意即核磁共振，是一種可提供三度空間影像的裝置，讓醫師可透過影像診斷。

　　接受MRI對象的年齡層很廣，從五歲的幼童至八十歲以上的高齡者都有。我們累積的數據高達十六萬件。小朋友的MRI數據尤其珍貴，放眼全世界，找不出第二間擁有如此巨大的數據量的機構。

　　我們的工作就是從這些大數據釐清「有什麼樣生活習慣的人，罹患哪些疾病的機率特別高」，還有「什麼樣的人不容易罹患失智症」等等。

　　另外，透過這樣的研究我們最近有了新的發現，也就是「用什麼樣的方式教出來的孩子會變得聰明」。

　　除了腦影像，在持續累積成績、IQ、遺傳、環境和生活習慣等各方面的資訊後，我們終於能夠從腦影像解讀「聰明程度」和「頭腦好壞」。

　　本書所要傳達的，並非僅靠幾件案例的數據和感覺所得到的結論，而是以龐大的腦影像為本，為了讓各位能教養出「聰明孩子」的實用書籍。

　　不論是什麼樣的孩子，從幾歲開始都沒關係，只要父母付諸行動，就能把他教養成聰明的孩子。

　　我自己也有個快要四歲的兒子。看到四年來他以驚人的速度成長、茁壯，讓我驚覺到原來孩子蘊藏著「不得了的才能」。把孩子的發展與從我自己的研究所得到的事實對照，讓我心服口服的情況竟也不在少數。

　　另外，在育兒的過程中，我很清楚感受到有時候「明知這麼做比較好」，卻因為忙於工作，或者孩子沒有照做，所以實際的結果會出現落差。本書以這個發現為前提，也會為各位家長介紹我本身與孩子相處時，特別注意的重點。如果也適用於各位的孩子，我會感到很欣慰。

　　「讓孩子變聰明」真的有秘訣嗎？

　　答案是有的，詳情我會在本文仔細介紹，但簡單來說，讓孩子變得聰明的秘訣在於「好奇心」。

　　「好奇心」幾乎是每個孩子與生俱來的特質。可惜的是，不少家庭都沒有讓孩子天生的「好奇心」能夠充分發揮。

　　激發孩子的「好奇心」需要訣竅。只要掌握訣竅，孩子的成長將會超乎父母的想像。

　　關於如何發展孩子的好奇心，使腦部不斷發育成長的訣竅，本書將就以下三個方面介紹。

　　．使用三個秘密法寶培養好奇心的方法

　　．配合孩子腦部成長（年齡）的訓練方法

　　．培育健全腦部的生活習慣

　　其中我也會提到「當孩子發問時，父母不必回答得太過仔細」。我相信好奇心不斷發展的孩子，應該會常常向父母提出一些大人也答不出來的困難問題吧。不過，採取這種作法，讓孩子自己去思考、尋找答案，也有助激發孩子的好奇心。

　　另外，除了「好奇心」，本書也會提到腦部研究已證實的「如何提升背誦科目的學習效率」和「腦部成長和遺傳方面的資訊」。

　　只要了解遺傳的影響和腦部特質，「應考的學習方式」和「實現將來夢想的方法」也會跟著改變。總之，我相信孩子的前途一定會變得更加光明。

　　為什麼採用心智科學教養法，學力會自然提升？

　　孩子是國家未來的主人翁，重要性不言而喻。看到孩子每天都過得神采奕奕，又能活出自己的一片天，父母自然覺得很欣慰。實現自我和夢想，目前被視為是一種奢求，但我希望各位能對此改觀，親身體驗到實現自我和理想不再是夢。

　　學歷並非一個人的本質。人若一味追求學歷，終究會陷入死胡同，最重要的是，一再勉強毫無「求知」「想學」之心的孩子念書，只是徒增他的痛苦。

　　不過，學歷可以增加職業的選擇性是不爭的事實。一張漂亮的文憑，可以讓孩子有更多機會從事自己理想的職業。應該也更有可能進入自己理想的公司。「學歷」是實現夢想的工具。擁有「好奇心」的孩子，自然容易和「學歷」結合。

　　另外，根據最新的腦部研究，也證實了從小「是否擁有好奇心」，會改變一輩子的「腦部健康」。

　　腦部的健康與否，關係到的不僅是「會不會唸書」和「工作上能不能全力以赴」，更會造成「腦部老化的速度快慢與否」「是否會得到失智症」的差異，可謂影響甚鉅。
　　
　　本書並非基於我個人的經驗與主觀，而是以腦醫學「心智科學」為根據的實用手冊。

　　如果本書能略盡棉薄之力，稍微減輕各位的負擔，身為腦醫學研究人員，同時為人父10的我，將感到無比的欣慰與榮幸。