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讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

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讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解 讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

作者:毛琪瑛吳倉華李宜蓉黃淑琪 
出版社:資料夾文化出版事業有限公司
出版日期:2019-05-03
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:讓他自己來:復健科醫師╳物理治療師給長者的復健運動全圖解

我們都會老,但是不想老,
如果可以健康生活,
誰會希望成為一位需要時時被照顧的老人?

「讓他們自己來吧!」
能力帶來尊嚴,尊嚴使人快樂,
因此教會長者們在家運動、為身體著想、為健康努力,
絕對比無時無刻在他們身旁呵護照顧來得更有意義,
如果你愛他們,就請聽聽專業醫師與治療師的建議,
讓長者能夠獨立,也給自己喘息的機會,
用滿滿的愛+正確的方法,
幫助長者們選擇「有能力、有尊嚴」的生活吧!

長者功能退化、生活自理困難?
運用正確的復健運動,可以建立長者自信,
在安全無虞的環境下,提升自主活動能力!

照護者身心俱疲、期待長者進步?
透過正確的指引,避免運動過程自身受傷,
讓長者能夠獨立,給自己日後喘息的機會!

依照不同長者的狀況,來量身打造適合他們的運動!
每位長者的身體狀態、退化程度都不盡相同,若是請他們都用相同的方式來做復健運動,就會容易受傷。因此本書將運動強度分成A~H共8等級,讓長者可以透過書中的簡易評估,找到合適自己的運動程度,由入門開始逐漸增強難度,才能在不受傷的前提下一天一天更進步!

「躺→坐→站」三步驟循序漸進,練習適合自己程度的復健運動!
本書設計的最大前提,是讓長者在「舒適、不過荷、不受傷」的情況下養成良好的復健運動習慣,因此動作規劃順序上,會讓長者先由不費力的躺姿開始練習,慢慢地進階至坐姿,最後進入站姿運動,當長者們覺得復健運動其實並不麻煩時,就會更有意願持之以恆下去!

專業治療師親自示範,讓長者輕鬆看懂,一步一步慢慢學習!
除了在診所,在家也能做復健運動喔!全書運動皆由真正專業的治療師,以清楚的照片圖解一一教學,每個細小動作都具細靡遺地說明,另外也根據他們多年的職業經驗,列舉出大家常做出的NG動作,提醒長者們不要因為姿勢錯誤而不小心受傷!

作者簡介:

●毛琪瑛醫師(32年臨床經驗)

經歷:

台北醫學院醫學士畢業

前台大醫院復健科兼任主治醫師

前市立陽明醫院復健科主治醫師

美國哈佛大學附屬復健醫院研究員

中華民國復健醫學會專科醫師

現任中華民國復健醫學會監事

現任實康復健科診所資深顧問醫師

曾獲商業周刊百大良醫復健科好醫師之殊榮

著作:

《微伸展,輕運動 :徹底擺脫全身痠痛麻》

●吳倉華(8年臨床經驗)

學經歷:

國立成功大學物理治療碩士

高雄醫學大學物理治療學士

羅東博愛醫院-物理治療師

臺北世大運運動傷害防護-網球組

專長:

骨科物理治療

神經物理治療

老人復能運動

現任:

實康復健科診所 物理治療師

實康復健科診所-運動團體班帶領治療師

●李宜蓉(8年臨床經驗)

學經歷:

國立成功大學物理治療研究所碩士

高雄醫學大學物理治療學系學士

預防及延緩失能照護方案師資認證

失智症物理治療師專業照護培訓認證

八仙塵爆居家復健特約物理治療師

專長:

骨科物理治療

神經物理治療

老人復能運動

小兒物理治療

現任:

實康復健科診所物理治療師/ 運動團體班帶領治療師

新北市物理治療師公會居家暨社區復健團隊特約治療師

新北市教育系統特殊教育物理治療師

●黃淑琪(10年臨床經驗)

學經歷:

高雄醫學大學物理治療學系學士

臺北世大運運動傷害防護-桌球組

專長:

骨科物理治療

神經物理治療

老人復能運動

小兒物理治療

現任:

實康復健科診所物理治療師

實康復健科診所運動團體班帶領治療師

目錄
作者序
【寫在本書之前】
■本書適用對象
■本書使用道具

【part1活動與陪伴,讓長者老年不一樣】
一、關於長者常見的神經性疾病
二、不覺得有大問題,只是覺得他們怪怪的。我的父母怎麼了?他們需要就醫嗎?
三、錯失復健治療會讓長者情況越來越差
四、從「臥→坐→站→走」循序漸進地做復健運動
■A到H Level長者評估表

【part2 在家就能做的長者復健運動】
一、躺姿篇
■躺姿訓練
基礎動作1:單邊臀部抬高
基礎動作2:臀部抬高
基礎動作3:空中傳球
→進階動作1:頭頂上方傳球
→進階動作2:背後傳球
■躺姿訓...
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