正確健康法

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一個人身上只要沒有生病的具體現象，就很容易誤以為自己掌握了健康的生活規範；因此，直到病倒為止，絕不肯停止工作。但真等到病狀出現時，一切就來不及了；因為他可能注定從此與藥為伍，永無翻身之日了。

現代西醫的確有其驚人的療效，這是不容否認的；但西醫的方法，為配合期分析法，很容易造成「地鼠遊戲症候群」。

所謂「地鼠遊戲症候群」就是和「敲地鼠」的遊戲一樣，把一隻地鼠 (問題) 敲中 (解決) 之後，下面一隻地鼠 (問題) 馬上竄出來。敲完一隻，下一隻馬上又冒出來……也就是指解決一個問題的同時，卻不斷引發其他問題的現象。

它不像中醫那樣，由整體健康的觀點來進行治療，而是「切除」、「移植」、「矯正」不好的部位，因而造成其他部位的惡化，結果就變成「治病卻同時產生新的毛病」這種連鎖反應。

在美國、日本，每年醫療費都以加速度在增加，造成了社會問題。日本的醫療費，竟然超過了十八兆日圓。讀者是否覺得哪裡不對呢？這正是因為規範不斷崩壞的關係。

總之，一個親健康規範的時代已經來臨，這是千真萬確的。「生命」不應是終日與藥為伍，或在病榻上苟延殘喘，而是到「死」為止，都一直保有「健康」的生活，很俐落而喜悅地迎接死亡。

本書以「健康重於生命」為基石，把新健康規範中，運動藥與心藥勝過一切藥方的概念公諸世人。