遠離能量吸血鬼：人際病態關係的原型

令人討厭的「能量吸血鬼」，為什麼偏偏盯上你？

守護你的社交能量！

你的善良，不該被錯的人利用！

關係是一種能量的交換，你的能量輸出及輸入，失衡了嗎？

你未療癒的內在傷口，會吸引「能量吸血鬼」前來依附

「能量吸血鬼」靠著你的能量壯大，卻將你的人生撕個粉碎

最後，讓你在身體健康、心理、財務上，蒙受極大損失

所有的情緒勒索、情感操控，都跟「人際病態關係」有關

如何療癒自己的內在傷口，不再上鉤？

如何辨識、遠離身邊的「能量吸血鬼」？

「能量吸血鬼」的特徵

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・極度自戀和自私，以有形或無形的操控別人為樂

・競爭意識強，拚命想佔上風，力求展現權勢

・害怕無聊，喜歡無風起浪、無端生事

・不直接答覆問題，習慣拐彎抹角的閃躲

・不接受別人說「不」，被拒絕就會死纏爛打

「能量吸血鬼」覓食的對象

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・你在關係中忍受不對等，常常付出百分之八十，而對方只付出二十？

・一嗅到衝突氣息，就習慣性讓步妥協？

・你在工作上，總是比別人賣力，該休息時也不知適可而止？

・工作表現總是超乎他人的期待，卻仍覺得自己做得還不夠？

・你總是努力為別人著想，卻忘了照顧自己？

「能量吸血鬼」的類型

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・「反社會型」吸血鬼：慣性說謊，不斷觸法，總是罔顧自己及他人安全

・「自戀型」吸血鬼：亟需他人讚美、崇拜，經常吹噓自己的成就與才能

・「邊緣型」吸血鬼：富有個人魅力，才華洋溢，但會用自殺或自殘來威脅你

・「戲劇化型」吸血鬼：言行浮誇，情緒千變萬化，喜歡博取他人的注意

・「控制型」吸血鬼：非贏不可，絕不接受別人說不，自己傷了人還先怪對方

被「能量吸血」所導致的健康問題

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・自體免疫性失調

・頭痛

・體重增加

・消化不良

・關節腫脹疼痛

・纖維肌痛

・關節炎

・糖尿病

・心臟病

・癌症

關於本書

克莉絲汀醫師在數十年的臨床診療中，從不同女性身上發現到一個無法解釋的現象——飲食健康、保持運動、懂得照顧自己和家庭，工作也都面面俱到的女性，表面看上去一切都好，但是身體健康卻反覆出問題。

一旦深入了解之後，幾乎毫無例外，她們的背後都藏著另一個人——一個活脫脫從她們身上吸取生命能量的人。這就是克莉絲汀醫師撰寫此書的出發點。她希望整理出一些相關研究，加上自己的親身經歷，為身陷不健全關係的人，提供脫離及療癒之道。

在本書中，克莉絲汀醫師深入剖析「能量吸血鬼」現象，讓我們學會如何識破能量吸血鬼，不再受其伎倆迷惑。你將一步步探索「能量吸血鬼」和「共感人」關係運作的本質，一旦洞悉這類關係背後的行為模式，你就能清晰辨識出你生活中的「能量吸血鬼」。

透過書中提供的各種實用方法與練習，你將可以遠離這種傷人的關係，掙脫烙印在身心靈上的陰影，並從此對「能量吸血鬼」免疫。最終，你將發現，原來自己竟可以變得如此健康快樂、豐盛富有、且生意盎然。

專業推薦

林靜如／律師娘

張德芬／心靈作家

黃柏嘉／諮商心理師

蘇益賢／臨床心理師

（以上依姓氏筆劃排列）

作者/譯者簡介

作者簡介

克莉絲汀‧諾瑟普 博士（Christiane Northrup M.D.）

美國佛蒙特大學醫學院臨床助理教授，執業逾二十年的婦科醫師，「紐約時報」暢銷作家。數十年來站在女性保健第一線，因長年投入婦女議題及倡導女性身心保健而享譽國際。

二〇一三年時被《讀者文摘》評選為「全美百大最受信任人物」。著有《女神不老》（Goddesses Never Age）、《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）等書，目前已被翻譯成二十四種語言。

個人網站：drnorthrup.com

譯者簡介

劉凡恩

美國加州大學河濱分校MBA，曾任職市場行銷研究顧問公司包括：英商Kantar Worldpanel及美商A.C.Nielsen。譯作包括：《如果父母老後難相處》、《航向成功企業的55種商業模式》、《無體行銷》、《死亡手術室》、《六頂思考帽》、《丹麥人為什麼這麼有創造力》等數十本。

目次

自序 你的善良，不該被錯的人利用

第一篇 理論篇：致命的吸引力

第一章 你是共感人嗎？

第二章 鉤子：你未療癒的傷口

第三章 共感人與能量吸血鬼的關係

第四章 共感人的健康危機

第二篇 實踐篇：如何解套而出？

第五章 辨認出誰是能量吸血鬼

第六章 自我覺察與設定界線

第七章 汰換舊有互動模式

第八章 療癒自己的內在陰影

第九章 學習合理的生氣

第十章 掙脫能量吸血鬼之後

第十一章 永久對能量吸血鬼免疫