要瘦，其實很簡單：減肥在家輕鬆做

減肥減不下來，有可能是你沒有找對適合自己的減肥方法。若能找出自己瘦不下來的原因，掌握減肥訣竅，然後，照著本書減肥菜單實行，配合恆心毅力，兩個月後，就可以擁有嗆辣曲線，馬上提升自信、健康及超人氣指數。
　
本書由專業營養師依其多年任職減肥門診的經驗與專業知識，為不同的減肥族群，調配適合各種體型與體質的人的減肥餐，讓你瘦得健康、瘦得自然、瘦得漂亮。書中提供一些減肥者常會遇到的問題與解決技巧、簡單的減肥方法，以及減肥菜單，並且搭配不同飲食的調配，讓你在減肥成功後，同時擁有苗條勻稱的曲線、健康的氣色和水嫩、有彈性的肌膚。
　
另外，亦提供讀者能雕塑曲線的塑身操及市面上各種食物的熱量表，希望能幫助讀者輕鬆達成自己的減肥夢想。
　
專業營養師為你量身打造的減肥菜單，讓你減肥時，還能吃得好、吃得營養又健康；不必花大錢，隨時隨地都可以進行的瘦身計畫，讓你在短時間內減重成功。

• 作者： 張湘寧
• 出版社： 曼尼 出版日期：2003-02-26 ISBN/ISSN：9789579022569
• 裝訂方式：平裝 頁數：179頁
• 類別： 中文書> 醫學保健> 瘦身法