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讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?

的圖書
讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的 「暗黑心智」 讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的 「暗黑心智」

作者:佩特拉.柏克 
出版社:方言文化
出版日期:2019-07-31
語言:繁體中文   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?

「讓你受傷、飽受委屈的,不是別人,而是你自己!」

數百萬人深受啟發,德國暢銷冠軍
狂賣破10萬冊!


徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁
解除內心「7大意念操縱」,
遠離焦慮與自傷,不再做錯而懊悔!


想要勇敢「走自己的路」,請先停止這些內心雜音——
.「如果不配合,別人一定覺得我難相處。」
.「這樣做真的好嗎?會不會其實是我搞錯了?」
.「改變現狀太冒險了,萬一失敗怎麼辦?」
.「成功是應該的!不然努力就全都白費了。」

★ 無人可以沒收你的意志,除了自己!
星期一,悲慘人生的鬧鐘響起,你無奈起床,百無聊賴地走進辦公室。看著別人成功耀眼,你想起自己放棄的,心裡千瘡百孔。曾經也有過夢想、好多事想做,但早已不再癡人說夢。唯一的期待是發薪日,回家攤在電腦前追劇、吃宵夜……。

日復一日,你是否也常常心有不甘,覺得期望的人生與幸福距離自己好遠好遠?

其實,這一切都是你心中「意念操縱」惹的禍。那些暗黑心智,讓你不斷對自己說「別冒險」、「要認命」、「不准想東想西」,因而折損了自信和勇氣,最後裹足不前,只能停留在原地自怨自艾——說穿了,那個害你委曲求全、放棄往理想人生邁進,活在焦慮、恐懼、埋怨中的,不是別人,就是你自己。

★解除7大「意念操縱」,遠離焦慮、不再傷己傷人
根據德國首屈一指的思想先驅「佩特拉.柏克」之研究,這隱藏在人心中的7大「意念操縱」不但會引起徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁等極端負面情緒,更會阻擋「心流」體驗,導致你持續自我破壞、做出錯誤選擇,傷己又傷人且懊悔不已。

對於深受這股「暗黑心智」阻礙,委曲求全卻心有不甘的你,曾藉著作、演講、廣播協助數百萬人重拾內心自由與生命意義的名作家「佩特拉」想要特別提醒——
.魚與熊掌可兼得,你沒有非得犧牲
.心門不打開,再好機會也進不來
.擔憂未來不幸,只會錯過現在幸福
.老為別人想,又有誰會想到你?

因此,請跟著她十多年來根據心理學、腦科學與經驗案例的研究成果,找到意念操縱的「關鍵變數」,重啟「內心對話」,一同擺脫陰魂不散的「童年意念」。只要能如此,重新奪回人生的主導權與選擇權,就可脫離泥淖般的困境,展翅高飛!


本書特色

.百萬人深受啟發!德國暢銷冠軍,狂賣破10萬冊!
.心理學實證,最快克服「7大意念操縱」,重拾人生主導權
.從此遠離焦慮與自傷,不再做錯而委屈懊悔


作者簡介:

佩特拉.柏克(Petra Bock)

德語地區最受歡迎的演說家與作家,有數百萬人因她的著作、廣播及電視節目而受到激勵,被譽為德國最重要的新時代思想先驅之一。她認為成功、成就、意義、價值和生活品質密不可分,並陪伴民眾克服障礙,追求充實生活。柏克曾在2012年獲得表彰特別成就和貢獻的最佳教練獎,她是美國波士頓教練學會專業協會(Institute of Coaching Professional Association in Boston)的創始會員之一,也在柏林自由大學擔任「個人成功策略」客座講師。

個人網站:www.petrabock.de。

譯者簡介:

廖芳婕

政治大學歐洲語文學系畢業。

各界推薦
名人推薦:★諮商心理師/作家陳志恆

★臨床心理師劉仲彬

專業推薦

(依姓氏筆畫排列)

章節試閱
★心門不打開,再好機會也進不來

相信這個句子對很多人來說也很熟悉:「我最好不要太信賴別人。」

在災難式意念操縱中,我們總害怕自己或世界會發生不好的事情。而在不信任式意念操縱的思考模式中,我們認為自己最好不要相信別人和他們的動機——看守員警告我們不應該相信任何人。這種想法多半出自於過去艱難或尚未處理的經驗,或者是從家庭、關係中學到並且逐漸變成習慣的一種看待生活之角度。

與不信任式意念操縱共生的人從來沒擁有過安全感,他們往往堅持其他人基本上就是不誠實或邪惡的,也因此這類型的意念操縱經常伴隨著深深的孤...
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目錄
前言:潛藏人心的「暗黑心智」

Chapter1 自我傷害,失衡的「理想」與「現實」
表面光鮮亮麗,為何內心千瘡百孔?
生活百無聊賴,於是你忘了期待
最難纏的敵手,就是自己
「精神垃圾」侷限潛能,如何擺脫?

Chapter2 止步不前,意念操縱的七種原型
人的可能無限,但總畫地自限
錯把「轉機」當「危機」的意念操縱
七大「自我破壞」,讓人難走自己路
擔憂未來不幸,只會錯過現在幸福
老為別人想,又有誰會想到你?
過度自我施壓,恐成情緒勒索
總怕「不夠好」?評價迷思在搗亂
只敢墨守成規,如何開創新局?
心門不打開...
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