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給中老年人的叮嚀：健康長壽靠自己的圖書 |
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給中老年人的叮嚀：健康長壽靠自己 作者：段振離 出版社：宏欣文化事業有限公司 出版日期：2011-10-22 語言：繁體書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：給中老年人的叮嚀：健康長壽靠自己
自古以來，我們的祖先積累了豐富的養生經驗；而現代從事老年學研究的科學家，更是得出了一系列研究成果。本書作者將歷史經驗和研究成果揉合在一起，從運動、膳食、心理、睡眠、生活衛生、藥物滋補等方面進行闡述，再三叮嚀讀者，健康長壽是要靠自己努力去實踐，才能健康快樂地安享天年。
本書內容：
1.健康長壽不是夢
2.運動與健康長壽
3.飲食營養與健康長壽
4.生活、心理與健康長壽
5.定期體檢是健康長壽之必需
6.延緩衰老與健康長壽
7.值得借鑒的長壽經驗
商品資料
- 作者： 段振離
- 出版社： 宏欣文化事業有限公司 出版日期：2011-10-22 ISBN/ISSN：9789579411783
- 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：288頁
- 類別： 中文書> 醫學保健> 身心靈養生
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