序:
瑜伽體位法的書籍,在台灣可以說是非常的普遍,不過大多是偏重健美方面,也有屬於日本傳來的系統,但這些對於瑜伽體位法內涵仍有一些不足之處。為提供瑜伽的愛好者,對於瑜伽體位法更進一步的了解,我們特別依據偉大的密宗瑜伽上師,師利.師利.阿南達慕提先生所傳授的瑜伽體位法為主體編著此書。它所傳授的瑜伽體位法,不僅提供了身體健康的鍛鍊,也提供了與禪定有關的修持法。他揭露了體位法功能的原理與奧秘,更闡示出身、心、靈整體修持的理念,修持就在日常生活中,修持就是在淨化人類的心靈與提昇全體人類的福祉。
本書有幾個特點:
1.正確的認識瑜伽體位法。
2.提供正確的體位法功能與目的。
3.為使大家能做好體位法及避免傷害,特別增加了輔助動作與注意事項。
4.採用巴巴所傳授的四十二個體位法式子,總合計為六十九個式子。
5.提供瑜伽體位法教師珍貴的較學參考資料,包括較學方法、內容、較學問題的探討等。
6.摘錄了巴巴的瑜伽療法一覽表。
7.提供了對瑜伽脈、脈輪和心理情緒傾向的基本認識。
8.提供了與瑜伽體位法有關的解剖學。