強調與自我內在身心靈的調和與平衡,藉由瑜伽體位法的尋次漸進鍛鍊,幫助疲憊的身心與適度壓力的釋放,找回健康的機制。
以連結更深層的內在真我,確定人生的理想目標。透過對瑜伽心要的理解,了解小宇宙生命與大道的合一,能增加明便與清靜的心,進而安定心緒遠離疾病,亦能適度的矯正脊椎、關節與肌肉的柔軟、放鬆,改善身體的腺體結構,轉化荷爾蒙內分泌平衡。同時適度的延緩老化現象,提升生命能量。
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靈性瑜伽:瑜伽體位教學參考手冊第二版的圖書 |
靈性瑜伽 作者:邱顯峰 出版社:中華民國喜悅之路靜坐協會 出版日期:2002-01-01 語言:繁體書 |
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