生前死後：解開身後事的迷思

第一章 生前規劃 001
生前規劃三五事 002
立平安紙／立遺囑流程 006
器官捐贈 014
遺體捐贈 017
遺物處理 020

第二章 身後事的處理流程 023
自然死亡 024
非自然死亡 026
老人院離世 031
在家離世 033
無人認領遺體 035
流產嬰 038

第三章 香港的喪禮概念與流程 043
生前身後事 044
死亡的到來 046
接觸殮葬商 049
宗教儀式及相關準備 051
設靈之日及守夜 054
出殯日的儀式 057
院祭及「過境」安排 058
喪禮後續至圓滿 061

第四章 本地殯葬的忌諱、迷思及誤解 065
喪葬與孝道文化 066
招魂與回魂 075
喪禮細節的忌諱 081
靈堂內的忌諱 086
「破地獄」儀式 094
香燭及紙紮祭品的迷思 102
喪禮後續 109

第五章 綠色殯葬 115
香港當代綠色殯葬 116
愛的延續：綠色殯葬與情感平衡 124
從香港到世界的綠色殯葬 135
可持續的告別方式 144

第六章 哀傷輔導個案分享 147
為何會哀傷？ 148
永遠的哀傷 151
哀傷的歷程 154
與哀傷共存 158
好心別壞事 165
有效的安慰 169
節日的哀傷 177

第七章 香港生死教育探索活動 183
「吾生．悟死」生死探索之旅 184
人生畢業禮 190
殯葬深度遊 194
跨越生死博覽會 197
J樂舍 200

附錄 我們的生命故事 203

訪談 204
馬子謙：死亡是一種特別的存在 204
李海誠：死亡是一場被記住的旅程 206
伍禮賢：生命的終章，如輕煙般隨風而逝 209
利家駿：無遺憾的告別，才是理想的死後世界 212
陳啟康：後世界的延續，存在於時空的影響力中 215
葉俊麒：上帝的禮物，活在當下的光和暖 218
李銘浩：死亡的提醒，生命的珍惜 221
劉進業：死亡是一場等待發掘的冒險 224
蘇卓鑫：創業是活在當下的實踐，平等是理想的追求 228
朱新倫：人生是一場旅行，死亡是自然的終點 232
甄文耀：以平常心面對死亡，為未來做好準備 235
葉檸源：挑戰自我，珍惜當下的生命旅程 239
鄭藝燊：兒時之痛，活在當下的生命體悟 242
劉雪燕：死亡讓一切歸零 245
葉建中：隨緣而活，無懼生死 248
吳亦辰：直面死亡，探索生命的無限可能 251
Amy婆婆：信仰中的生命與死亡 254

自述 258
梁樂燊：有關生命的專業與熱情 258
鄭潔儀：死亡，有保障嗎？ 263
蔡詠賢：與逝者家屬同渡難關 268
林番茄：如何用音樂走出人生低谷？ 273

自序一

　　生老病死是人生必經階段。最近，我在不同社交媒體及傳媒報導中，接收了不同生離死別的故事。當中有些人突然撒手人寰，短短的一生，還未為人生做好身後事安排，亦來不及向身邊所愛的人道別、道謝，只有帶著遺憾長埋於黃土中。我構思寫這本書時，主要集中從生前規劃、人死後的處理流程、殯葬忌諱、誤解及迷思、哀傷輔導個案，展示殯儀業界內的細節，以及提倡生死教育的重要性。自2023年起，我先後出版了《方生方死：被遺忘的專業》及《身後事：香港殯葬文化探尋》，其中，《身後事：香港殯葬文化探尋》成為香港三聯書店2024年出版的書目中，香港市場的銷售首位。我希望讀者能夠透過相關的書籍，加深對殯儀業界、生死教育的認識，關顧身邊的人，珍惜現在，活在當下。我亦感激殯儀業界前輩、生死教育機構的無私分享，以及我的家人和太太的鼓勵。最後，我想將本書送給我天上的婆婆。
自序二

　　多年前，我便希望整理這十多年來的哀傷輔導經驗，寫一本書與公眾分享如何面對哀傷和關懷喪親者。可是，由於繁重的工作和拖延的心態，這個想法一直未能實現，直至今天。我感謝劉銳業博士邀請我共同撰寫此書，更感謝太太悉心照顧孩子和家庭事務，讓我能專心發展事業，並擁有平穩的心，承載他人的不幸。

　　希望我的分享能成為哀傷者的指引，幫助他們理解情感，並找到適合自己的方向，繼續前行。
自序三

　　三十歲時，我突發需要尋求協助，處理親人的身後事。經親戚轉介，我戰戰兢兢步入了一間傳統長生店。因著店長的妥善安排，處理喪事的每個步驟都清晰無比，悲傷之中有人攙扶，無疑慮地完成了整個繁複的殯葬程序—我對這個經歷一直心懷感激。

　　其後，我結束了大半生的廣告美術指導生涯，2015年因緣際會之下，我轉行踏入這個禁忌行業。四十歲重新出發，卻發現這個行業非常現實，入行第一步是要「生存」，要找到自己的工作崗位；作為「行街」 ，要建立人際脈絡、有工作收入，否則支撐不了生計，就會被「淘汰」。從前，我對殯儀業一知半解，總是想到鬼神，但透過工作的經驗累積，才發現傳統儀式意義的深厚及民間智慧的博大精深。我熱衷於探索這禁忌的領域，並於社交媒體開始經營殯儀專頁「黑白灰藍」，跟公眾分享有關殯葬方面的知識及資訊、更正坊間的誤解，並提醒親友我的新工作服務。

　　默默耕耘，經歷了頭幾年的超低收入期後，我開始主理喪禮及殯葬周邊的其他服務，總算步入「穩定」階段。雖然經常忙於為先人服務及關顧家屬，但是這門「學到老做到老」的工作，接觸各類人群、層面廣闊，不會枯燥乏味，喪親家屬的道謝更是不能以金錢衡量。工餘時間，我還會走訪學校、走入社區，分享行業軼聞及舉辦善終講座。近年，社會出現不少自殺個案，加上生死教育日益受到重視，我雖然明白孔子所曰的「未知生，焉知死」，但現今「未知死，焉知生」似乎也同樣適用。讓現代人了解何謂死亡，有助我們學會珍惜生命，懂得生活。因此，我嘗試第二次走出框框，打破禁忌，開辦「殯葬深度遊」，導賞行程包括紅磡殯儀街、殯儀館、墳場土葬地、金塔地、火葬場、骨灰樓、撒灰紀念花園、棺木廠甚至出海撒灰等地點或場合。導賞旨在深入淺出地讓公眾了解及體驗每個人臨終前要面對及考慮的問題，獲得了外界好評。

　　2024年，我獲邀請於《身後事：香港殯葬文化探尋》中撰寫了一個小章節。得悉《身後事》的銷量非常理想，我實在受寵若驚。今天，我第三次走出框框—這亦是我期待已久的新嘗試—將傳統長生店「行街」的經驗及所見所聞，整理成文。本書第三章，我詳述了有關辦喪事的相關資訊、各種儀式及冷知識；第四章則希望解開傳統殯葬迷思，釋除坊間謬誤，減少社會忌諱，讓讀者對身後事有更清晰的認知及想法。當然，其餘作者的文字，亦值得大家細味，從生宜到死忌，從中獲益。念念不忘，必有迴響，希望大家會喜歡這本書。

　　最後，我希望藉此感謝多年來在殯儀工作中，曾給我提供過相關資訊的前輩及工作夥伴，當中包括長生店負責人、喃嘸師傅、堂倌先生、化妝師、土工大哥及紮作師傅等。你們的知識有如瑰寶，若缺乏系統記錄，實在可惜。雖然有些知識各人有不同的見解，但將今天最廣泛流傳的演繹，整理成書，有賴各人無私的分享。謹此致謝。
自序四

　　2020年，因新冠疫情肆虐，香港經濟遭到重創，我服務六年半的航空公司倒閉。常聽說，上天關閉了一扇門，總會悄悄地為你準備另一扇窗。因緣際會，我踏入了殯儀行業，成為殯葬禮儀師。我先在美國完成禮儀師課程，隨後於香港嶺南大學修讀碩士課程。2022年，我重返航空業，把握機會到訪世界各地的墓園及火葬場，學習中西殯葬文化。

　　在這本書中，我將分享香港當代綠色殯葬，揭示在可持續發展下，如何用骨灰飾物延續愛的故事。談及香港的綠色殯葬，公眾大多聚焦在再生紙棺、花園撒灰和海上撒灰；但走出本地，放眼世界，澳洲和美國的樹葬與花圃葬以及尼泊爾的河葬，亦值得我們學習，可激起我們對生命的深思。透過這些故事，能引起讀者對殯葬方式的反思，思考亡者精神傳承予生者的意義，並在每一次告別中，找到心靈的平靜。
自序五

　　提筆撰寫這本書時，內心充滿了複雜的情感：既有對生死議題的敬畏，也有在分享過程中收穫的啟發和感動。死亡，雖然是生命中無可避免的一部分，但它從來不應該被視為禁忌，而是一次重新認識生命的契機。在書寫的過程中，我深刻感受到，死亡並非終點，而是一種提醒—提醒我們珍惜有限的時光，活出真正有意義的人生。希望這本書可為讀者帶來啟發—無論你是年輕人，正在探索未來；還是年長者，反思過往與規劃未來—都能透過這段旅程學會坦然面對死亡，並從中找到如何更好地活在當下的方法。

　　願這本書能陪伴你，帶來啟迪與力量。