此書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway及足療專家David Hannaford醫生合著,香港人喜歡跑步,但跑步受傷卻是常常遇到的問題,而當不慎受傷卻沒有適當地處理,則會令傷患惡化甚至需停止訓練或造成更嚴重的問題。
此書詳述了跑步者最常見的腿部創傷,並指出成因、療法、注意事項及何時該停止訓練等事項。本書將內容分成六大容易受傷部份,包括腳及腳趾、腳踭、小腿、膝蓋、大腿及臀部,以及背部。每一部分再細分成不同的創傷及處理方法,最後一章則為預防方法。
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