你在煩惱想克服「怕生」的問題嗎?其實許多人都會「怕生」,毋須勉強自己改掉!試試改變想法,「怕生」也有可能增加你的魅力!閱讀這本書,讓孩子理解「怕生」的原因,好好了解如何跟「怕生」相處,學會勇敢,展現出自信的魅力!
性格快速測試:
ü 鄰居跟你打招呼時,你緊張得不知如何反應。
ü 有人拜託你做事的時候,你總是不懂得拒絕。
ü 別人稱讚你時會感到很困惑,懷疑別人為何會這樣說。
ü 找不到想買的東西時,你也不敢開口跟店員說話。
ü 相比起說出自己的心情和想法,你寧願藏在心裏。
如果你有過這些經歷,那代表你是一個內向又怕生的孩子。
幸而這本書能讓害羞的你鼓起勇氣!
每個小朋友都擁有獨一無二的性格,可是有些性格處於優勢,有的卻不太受歡迎,以致部分孩子容易在生活中碰壁!
《正向性格修煉術》共4冊,每冊分別從1種性格強項入手:勇敢、熱情與幹勁、自我規範及毅力,幫助孩子認識自我,好好了解怕生的性格是怎樣形成;書中還提供了有效的改善建議,鼓勵孩子發揮正面特質。而這一冊就能讓孩子學會勇敢,展現出自信的魅力!
作者簡介:
名越康文(Yasufumi Nakosh),1960年生於奈良縣。精神科醫生。專攻青春期精神醫學、精神療法。畢業於近畿大學醫學院,曾服務於大阪府立中宮醫院(現:大阪府立精神醫療中心),並創設精神科急救病房大樓,擔任總負責人,於1999年離職。繼續臨床工作之餘,活躍於電視評論家、影評、漫畫分析等各個不同的領域。2009年起擔任京都精華大學人文學科特別講座教授。
作者序
作者自序
各位讀者,不知你是懷着什麼心情去閱讀手上這本書?「跟初次見面的人談話真的很難……」?「因怕生而變得越來越消極……」?說不定你也有以上煩惱,而且很想克服這些問題。
或許你過去已經很努力改變自己,可惜至今仍然太不順利,令你誤以為這是改不掉的壞習慣,甚至想過放棄改變。
不過,其實你在煩惱的「怕生」正是你人生中重要的一部分。毋須勉強自己改掉,反而應該好好理解這是因為「思考習慣」、「心情」和「行動」而造成的情況,並和它好好相處。況且,怕生也有可能增加你的魅力啊!
我衷心希望大家可以對「怕生」有更深入的認識,於是撰寫了這本書,跟大家分享:怕生的人究竟是怎麼樣?人們為什麼會怕生?
閱讀這本書,能夠讓你了解到如何跟「怕生」好好相處,以及認識它帶來的獨有魅力。如果你常常想着改掉「怕生」的話,也許這本書還會令你改變想法,覺得這並不是一件壞事呢!
名越康文
作者自序
各位讀者,不知你是懷着什麼心情去閱讀手上這本書?「跟初次見面的人談話真的很難……」?「因怕生而變得越來越消極……」?說不定你也有以上煩惱,而且很想克服這些問題。
或許你過去已經很努力改變自己,可惜至今仍然太不順利,令你誤以為這是改不掉的壞習慣,甚至想過放棄改變。
不過,其實你在煩惱的「怕生」正是你人生中重要的一部分。毋須勉強自己改掉,反而應該好好理解這是因為「思考習慣」、「心情」和「行動」而造成的情況,並和它好好相處。況且,怕生也有可能增加你的魅力啊!
我衷心希望大家可以對「怕生」有更深入的...
目錄
序言2
作者自序10
第1章
什麼是「怕生」?
怕生是什麼一回事?18
心情透視:怕生的人在想什麼?22
什麼事情會令人感到困擾?26
不必失望的!30
第2章
怕生是特別的事情?
只有自己才怕生?36
大家小時候會不會怕生?38
原來那個人也曾經怕生!42
只有人類才會怕生?46
怕生的人跟其他人有什麼分別?50
怕生並不是壞事!54
來比較一下外表和內心!58
第3章
為什麼有人會怕生呢?
「思考的習慣」是指什麼?64
怕生的人是這樣思考的66
怕生源自不安和緊張72
怕生時會變成怎樣?76
不用害羞,活出真我!82
第4章
與怕生好好相處吧!
想法、心情、行動會互相影響88
重新審視「思考的習慣」!90
控制自己的焦點94
小挑戰:訂立小小的目標!98
緊張也不要緊!100
高聲打招呼!104
掌握對話的秘訣106
為自己打打氣110
盡全力去做自己喜歡的事,建立自信!112
在心中慢慢累積「成功」114
結語118
後記126
序言2
作者自序10
第1章
什麼是「怕生」?
怕生是什麼一回事?18
心情透視:怕生的人在想什麼?22
什麼事情會令人感到困擾?26
不必失望的!30
第2章
怕生是特別的事情?
只有自己才怕生?36
大家小時候會不會怕生?38
原來那個人也曾經怕生!42
只有人類才會怕生?46
怕生的人跟其他人有什麼分別?50
怕生並不是壞事!54
來比較一下外表和內心!58
第3章
為什麼有人會怕生呢?
「思考的習慣」是指什麼?64
怕生的人是這樣思考的66
怕生源自不安和緊張72
怕生時會變成怎樣?76
不用害羞,活出真我!82
第4章
與怕生好好相處吧!
想...