介紹
什麼是強健？
制定鍛煉計劃
你有多健壯；鍛煉目標；哪一項運動最適合；主要肌肉組；我需要什麼；找個拍檔伸展肌肉；加入健身院或健身俱樂部；熱身；降溫
健壯要素
運動的能量
耐力、慢跑、輕快步行、騎自行車、划船、游泳
力量
腿部、臂膀、頸部、背部、肩部、腹部
柔韌性
腿部、臂膀、頸部、背部、肩部、髖部、臀部、腹部
循環訓練與交叉訓練
循環訓練
交叉訓練
堅持下去
索引
鳴謝
| FindBook |
有 3 項符合
有型之道：改善身體素質的竅訣的圖書 |
 |
有型之道：改善身體素質的竅訣 作者：Toni Battison 出版社：萬里機構.萬里書店(香港) 出版日期：2001-09-01 語言：繁體書 |
| 圖書選購 |
| 型式 | 價格 | 供應商 | 所屬目錄 | $ 189 |
 TAAZE 讀冊生活 |
中文書 |
$ 189 |
 iRead灰熊愛讀書 |
家庭關係 |
$ 200 |
 五南文化廣場網路書店 |
社會人文 |
|---|
| 圖書館借閱 |
| 國家圖書館 | 全國圖書書目資訊網 | 國立公共資訊圖書館 | 電子書服務平台 | MetaCat 跨館整合查詢 |
| 臺北市立圖書館 | 新北市立圖書館 | 基隆市公共圖書館 | 桃園市立圖書館 | 新竹縣公共圖書館 |
| 苗栗縣立圖書館 | 臺中市立圖書館 | 彰化縣公共圖書館 | 南投縣文化局 | 雲林縣公共圖書館 |
| 嘉義縣圖書館 | 臺南市立圖書館 | 高雄市立圖書館 | 屏東縣公共圖書館 | 宜蘭縣公共圖書館 |
| 花蓮縣文化局 | 臺東縣文化處 |
|
|
圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：有型之道：改善身體素質的竅訣
詳細介紹了怎樣制定鍛煉計劃，並通過各種鍛煉來增強耐力、力量、提高柔韌度，助你全面提昇體質，使肌肉發達有力，心肺功能更加強健，關節柔韌靈活。本書適合所有希望擁有強健體魄的男士。
目錄
介紹
什麼是強健？
制定鍛煉計劃
你有多健壯；鍛煉目標；哪一項運動最適合；主要肌肉組；我需要什麼；找個拍檔伸展肌肉；加入健身院或健身俱樂部；熱身；降溫
健壯要素
運動的能量
耐力、慢跑、輕快步行、騎自行車、划船、游泳
力量
腿部、臂膀、頸部、背部、肩部、腹部
柔韌性
腿部、臂膀、頸部、背部、肩部、髖部、臀部、腹部
循環訓練與交叉訓練
循環訓練
交叉訓練
堅持下去
索引
鳴謝
什麼是強健？
制定鍛煉計劃
你有多健壯；鍛煉目標；哪一項運動最適合；主要肌肉組；我需要什麼；找個拍檔伸展肌肉；加入健身院或健身俱樂部；熱身；降溫
健壯要素
運動的能量
耐力、慢跑、輕快步行、騎自行車、划船、游泳
力量
腿部、臂膀、頸部、背部、肩部、腹部
柔韌性
腿部、臂膀、頸部、背部、肩部、髖部、臀部、腹部
循環訓練與交叉訓練
循環訓練
交叉訓練
堅持下去
索引
鳴謝
»看全部
商品資料
- 作者： Toni Battison
- 出版社： 萬里機構.萬里書店(香港) 出版日期：2001-09-01 ISBN/ISSN：9621420423
- 類別： 中文書> 教育> 家庭關係
|
