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李韡玲教你養生必懂的生活美事:健體食療、心靈護養手記

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李韡玲教你養生必懂的生活美事:健體食療、心靈護養手記 李韡玲教你養生必懂的生活美事:健體食療、心靈護養手記

作者:李韡玲 
出版社:萬里機構
出版日期:2020-07-01
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:李韡玲教你養生必懂的生活美事:健體食療、心靈護養手記

內容分四大部份:
(一) 健體護身符:薑、薑粉、薏米粉、艾粉、薑黃
(二) 我愛米飯:種植、結穗、營養、吃出健康與美麗
(三) 防病護養良方
(四) 每天必做的功課
(五) 心靈護養

作者簡介:

李韡玲,一位非常享受家庭生活、辦公室生活、社交生活的現代女子。她的理念是人生苦短,所以必須珍惜時間,做點令自己愈活愈年輕又有益世道人心的事。要完成這個「大志」就必須要有獨立的人生觀,健康靈活的體格。永遠讓自己天然地美,永遠地穿戴得時尚又整齊。她大部份日子都笑口常開,心情暢快。她認為,快樂來自知足,來自自強不息。

作者序
願人人都能享受喜樂茶飯

讀吾友李韡玲文集,猶如讀養生抗疫百科全書,例如從食療、美顏,到運動等知識,她都涉獵。這一次,她境界更高更廣,重點說有關米及其功效。

亞洲各國,大部分都以米為主食,尤其是中國人強調:「一米一飯,當思來處不易。」人類一切文明發展,根植於大地。米乃大地給我們之恩賜,然而懂得珍惜者,卻似乎越來越少。此際李韡玲卻提醒我們,正合其時。
以農立國的地方,都順應自然與天時:「春耕、夏耘、秋收、冬藏,四者不失時,故五穀不絕,而百姓有餘食也。」春天耕耘,夏天滋長,秋天收穫,冬天儲藏,大自然循...
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目錄
健體護身符



13家有一薑如有一寶

14生薑之能力

16為甚麼夏天要吃薑?

18清晨含生薑片延年養顏

20分辨好薑壞薑



薑粉

23薑粉的妙用

24抗新冠病毒肺炎貼士

26熱薑茶治頭痛

27晚上可以飲薑茶嗎?



薏米粉

29薏米粉減肥祛水腫

30當皮膚遇上春天

31抗疫同時減肥養生



艾粉

33殺菌除濕治憂鬱的草本

34溫足保太平



薑黃

38黃薑飯紓緩手腳冰冷

40薑黃木瓜糖水



我愛米飯:

耕種

47天子親耕以勸農

48消失了的元朗絲苗

54優質米的條件 1

56瀕臨絕種的禾田守護天使



結...
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