男人必吃的13種健康食物

　　◆ 雞蛋被稱作 “理想的營養庫” ，含有人體需要的幾乎所有營養要素，包括氨基酸、蛋白質、卵磷脂等，有保護肝臟、預防癌症、延緩衰老、健腦益智等功效，可謂男士恩物。

　　◆ 蠔含有豐富的鋅、鈣、肝糖、荷爾蒙、氨基酸等營養成分，有益於男性生殖健康，還有強建筋骨、健腦益骨、澤膚美顏、延遲老化等功效。

　　◆ 蘆荀是營養價值很高的保健食品，有 “長命葉” 之稱，含有多種特殊的營養素，豐富的葉酸、維生素、核酸，是有助男性抗癌、抗疲勞、提高免疫力的理想食物。