跨越困境：身心醒覺的內在力量 (電子書)

【目錄】

序：蔡元雲

第1章 導言：身心醒覺的內在力量

引言
身心和諧模式
三個不同生命階段的故事
身心醒覺與生命的鐘擺

第2章 「生老病死」的困苦與迷思

生老病死的困境危機
人生階段的不同歷程
家庭故事與自我尋索
自我界線與人際相處
四種父母管教方式
培養生命的抗逆力
身與心的對話：在人際關係與自我尋索中困惑的家明

第3章 源於生活壓力的困局

壓力的來源和影響
評估表：計算壓力評估表
面對壓力的反應
家庭與工作的張力
改變生活模式--時間管理及情緒行為調校
評估表：掌握時間的心態
誰偷走了我的時間？
身與心的對話：處於家庭與工作張力之下的秀文

第4章 病患的身心困擾及全人治療

健康信念模式的現代轉型
患病的心理行為
適應病困的心理過程
疾病過程的認知建構與身心調控
傳統文化的養生智慧
疾病、靈性與全人治療
評估表：走過生命的幽谷
身與心的對話：一起面對病困逆境的劉氏夫婦

第5章 生命內在的靈性需要

靈性需要與心靈商數
評估表：心靈商數量表
從危機到轉機
全人關顧
靈性與身心醒覺
身與心的對話：心靈乾渴的樂程

第6章 積極正向的生死教育

死亡的困惑與困擾
面對死亡的自我調適
生死教育--生命與死亡的教育
檢示個人的生觀和意義
評估表：死亡態度問卷
身與心的對話：面對死亡陰影的吳先生

參考資料