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軟木筋膜放鬆術【盒裝,書+軟木球】:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書

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 操作沒幾次就明顯改善酸痛問題,...
轉載自博客來  極力推薦  2020/01/12
操作沒幾次就明顯改善酸痛問題,軟木球質輕舒適好攜帶,又可按摩到很深層,連推拿師都做不到,我現在無時無刻不能沒有它,真的超推薦的!
軟木筋膜放鬆術【盒裝,書+軟木球】:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書 軟木筋膜放鬆術【盒裝,書+軟木球】:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書

圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:軟木筋膜放鬆術【盒裝,書+軟木球】:44組全身筋膜按摩、伸展放鬆圖解全書

軟木筋膜放鬆術-軟木球的介紹



軟木筋膜放鬆術-動作示範


★盒裝
隨書附贈 軟木筋膜按摩球(65mm)
台灣獨家 100%天然環保軟木球「價值NT.600元,首刷限量」
葡萄牙原料進口,台灣製造,通過SGS、pacer等多項國際認證,可以安心使用。

風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀?
研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。
讓你不用手術、吃藥,即可恢復健康!
隨書附贈 軟木筋膜按摩系列三件組 5折優惠券(市價 2800元、特價1400元,限量500組)

新書上市 全省巡迴軟木筋膜按摩講座(憑書參加,詳情請洽橙實文化粉絲頁)
參加講座即贈送 「筋膜放鬆體驗課程(價值NT.500元)+ 軟木鞋墊(價值NT.380元)」

直搗深層激痛點,有效舒緩酸痛
風靡全歐洲,全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術
你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀?
研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善。
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最天然的筋膜放鬆法
使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具
放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底,舒緩你的痠痛不適
每本書附有 44個筋膜按摩海報 

本書特色
你是否感到越按摩越得不到放鬆?反而痠痛更加嚴重?
你知道全身8條筋膜線有何差別?如何按摩才能達到完全放鬆?
用錯輔具、按錯位置,都會讓你的筋膜沾黏更嚴重!
◇ 常見的痠痛疾病,一天只要10分鐘,都可以透過筋膜軟木球得到舒緩
◇ 適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你
◇ 全台物理治療師考證必備的筋膜按摩聖經
◇ 圖解步驟輕鬆易懂,不用花大錢去找罪受,在家就能自我放鬆

骨刺、關節痠痛、自主神經失調……等,透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。
預防運動傷害的全新熱身法,職業運動員必做的筋膜放鬆術,
能有效預防運動傷害及提升運動表現!
◇ 緩解>修復>自癒,漸進式讓你的全身恢復健康
◇ 不同輔具的全身筋膜按摩法、伸展操示範,改善你的痠痛不適
◇ 全世界風行的筋膜按摩術,世界公認最佳自癒療法
◇ 親膚性軟木輔具,深層按摩直捣激痛點,達到最佳放鬆狀態
◇ 見證人(孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等)真心推薦

作者簡介:

慢走體適能工作室

您好,我們是SWeet*慢走體適能

慢走提供專業體適能課程

以及其他多元的運動課程

享受運動帶來的身體變化

好的體態陪你活得更有自信

好的身體陪你走過更多精彩

Slowly Walk & Enjoy Every Time

歡迎您一起

教練─許智閔

FISAF國際體適能指導員

TRX-STC

TRX-RTC

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DVRT 功能性沙袋

教練─劉孟婷

UATraining LV.1 教練

ACE-CPT(國際私人教練認證)

IHFI-CPT(私人體適能教練認證)

TRX-STC

物理治療師─杜芃萱

高雄醫學大學 運動醫學系 學士

高雄醫學大學 物理治療學系 學士

陽明大學物理治療暨輔助科技研究所進修中

前瀚群骨科診所 物理治療師 組長

萬芳醫院專任彼拉提斯運動指導員

顧問─黃瑞欣

慢走體適能執行顧問

致理科技大學校友會理事

亞朋貿易有限公司產品經理

台北市海客慢速壘球委員會技術顧問

各界推薦
名人推薦:專業人士一致推薦 (依姓氏筆劃排序)

李鑑芸 致理科大體育組組長

林依祈 前飛盤國手/現任新民國中飛盤隊教練

張夢珍 國立臺灣藝術大學助理教授

鄭雲龍 脊椎保健達人

戴靖潔 前羽球國手/講師/國際羽球賽事球評

目錄
推薦序
作者序
CHAPTER 01 肌筋膜有多重要?
肌筋膜的特性
肌筋膜的組成成分
肌筋膜的種類
肌肉+肌筋膜,才能流暢動作
認識人體的8條筋膜線

CHAPTER 02 全身受用的肌筋膜按摩
慢性疾病、疼痛與退化皆來自於「筋膜沾黏」
筋膜沾黏產生的症狀
不同族群最常發生的痠痛
恢復全身健康的筋膜放鬆運動
神奇軟木球,有效推移深層沾黏
留意適合按摩的部位和狀況,才能真正恢復健康
筋膜放鬆運動不是越痛越久越好
見證者真實體驗分享

CHAPTER 03 各部位肌筋放鬆
軟木球動作
01.足底
02.腳踝與腳背
03.小腿後側
04.小腿外側...
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圖書評論 -   評分:
 操作沒幾次就明顯改善酸痛問題,...
轉載自博客來  極力推薦  2020/01/12
操作沒幾次就明顯改善酸痛問題,軟木球質輕舒適好攜帶,又可按摩到很深層,連推拿師都做不到,我現在無時無刻不能沒有它,真的超推薦的!
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