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健康老化:銀髮族保健手冊的圖書 |
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健康老化:銀髮族保健手冊 作者:衛生福利部國民健康署 出版社:衛生福利部國民健康署 出版日期:2015-09-01 語言:繁體/中文 |
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希望能讓民眾瞭解老化時身體的徵兆,並提供保健技巧,讓民眾步入高齡時能對身體有所認識與準備。
主要內容包括
(1) 食得健康:說明均衡飲食、低鹽飲食的重要,並提供服用營養補充品的原則。
(2) 醫衛保健:提供部分慢性疾病或症狀之簡介,並說明如何保健、預防及應對。
(3) 住的安心:說明長者居住安全所需考量之要件。
(4) 行的安全:說明如何預防跌倒及運動休閒生活之重要性。
(5) 預防疾病:說明維持健康體重、避開危險因子(吸菸、喝酒、嚼檳榔)、紓解壓力等可以預防疾病,及健康檢查的重要性。
(6) 樂活安養:鼓勵老人應多增加社會參與,並提供老人照護相關資訊。
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