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免除疫病︰傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典;簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎!

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 老祖宗的智慧告訴我們:正氣內存...
轉載自博客來  極力推薦  2021/04/12
老祖宗的智慧告訴我們:正氣內存邪不可干。而這個疫情的發生,更告訴了我們要做好平時身體保健、保養的重要性。陳潮宗老師出版的這本免除疫病,裡面不止詳細的解說了生病的機理,更正教會了大家,平時應該如何著手保養,防範於未然。好書值得推薦,買一本好書,照顧自己也照顧家人。
免除疫病︰傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典;簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎! 免除疫病︰傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典;簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎!

作者:陳潮宗 
出版社:天下生活出版股份有限公司
出版日期:2021-04-07
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:免除疫病︰傳承三代中醫世家,行醫30年的私房養生寶典;簡單力行的生活中醫,幫你顧好肺脾腎!

歡迎收聽《讀冊過生活》節目,第028集 【 訪《免除疫病》作者陳潮宗醫師】



後疫情時代,權威中醫師陳潮宗
將最深奧的中醫理論,用淺顯易懂的方式
教你如何從生活細節中,顧好免疫力!

免疫力為什麼很重要?為什麼年紀愈大,免疫力就愈差?
人為什麼會生病?為何同處一個生活環境,你會生病、他卻不會?
體質跟養生有什麼關聯性?要如何知道自己最適合哪種養生方式?
要顧好免疫力,必須調整哪些生活習慣、飲食型態?
平日應該如何保養肺脾腎,才能夠應付變幻莫測的病毒入侵?

中醫講求順應季節起居作息,這道理我們都懂,實際上要如何操作與堅持下去,卻是一門學問。
面對新型病毒肆虐全球,出生中醫世家的中醫師陳潮宗,以其自幼對中醫養生知識的耳濡目染,融合了中醫理論中的養生精髓,將生活與食材的調養綜合運用,再加上超過30年的行醫經驗,提出可親身實踐的養生哲學,把「如何養好體質」、「顧好免疫力」變得既簡單、又可行,跟著做做看,不必擔心病毒來侵擾。

本書重點:
》用中醫治療新冠肺炎有效嗎?
》一分鐘教你檢測肺、脾、腎的好與壞
》中醫為什麼強調體質,體質可以改變嗎?
》從生活與飲食中,徹底把肺脾腎調養好,不必擔心病毒來擾
•繁忙上班族日常執行的養生祕方
•肥胖族簡單好用的消脂茶
•過敏族調節免疫力的好方法
》自製簡單好用的藥浴包
》活用穴位按摩自己調氣血
》邊看邊學養生密技「八段錦」
》拍經絡、拍腳底,拍出好循環

誠摯推薦(依姓氏筆畫排序)
江坤俊/桃園敏盛醫院研究副院長
吳明珠/知名中醫師
洪素卿/資深醫藥記者
彥寬/氣學管理專家
孫茂峰/中國醫藥大學中醫學院院長
陳光偉/馬偕醫院中醫部暨內婦兒科主任
陳欣湄/中山醫院家庭醫學科主治醫師
蔡金川/義大中醫系主任/義大醫院中醫部部長
鄭凱云/健康2.0主持人

作者簡介:

陳潮宗
中國醫藥大學中醫所碩博士,現任廣州中醫藥大學客座教授、中原大學副教授、陳潮宗中醫診所院長、台北市中醫師公會名譽理事長、台灣基層中醫師協會創會理事長、台灣中醫臨床醫學會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事。專長醫學美容、減重、青春痘、微整型、青少年長高、過敏、中風等。

傳承三代中醫世家,結合多年的中醫臨床經驗,陳潮宗秉持《黃帝內經》「上工治未病」的原則,用淺顯易懂的文字帶領讀者了解各種食材特性,以及運用在不同身體狀態的方法,提高生活品質並預防疾病。

章節試閱
人體的護衛隊:免疫力

自從爆發新冠肺炎疫情後,民眾好像也逐漸開始重視中醫養生法來提升「免疫力」,究竟什麼是免疫力?免疫力就像是體內免疫系統的防禦軍隊,有著無形的戰鬥力,時時刻刻偵測外來的入侵者,像是細菌、病毒、過敏原等,更會適時消滅對人體有害的外來物質;相對地,一旦身體的免疫力變弱了,防禦能力就會變差,這個時候,人體就容易生病。
中醫認為「免疫力」低下,是因為體內對抗外來病邪的防禦力不足,才給了病菌入侵的機會,而必須要用補養「氣血」與「臟腑」來增強免疫力;而「邪氣」,就是外來侵襲人體的有害物質...
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作者序
【自序】
傳遞中醫的養生智慧

中醫養生是千年不朽的智慧,非常講究身心平衡與健康的概念,藥食同源的理念平易近人,貼近生活,我們只要在日常生活中留心,給自己多一些重視與正確的選擇,就可以照顧好自己的健康,活得自在快樂。

現代人往往在忙碌奔波的生活中,忽略如何多愛惜自己的身體,直到生病了才赫然發現健康是何其可貴。我希望通過最淺顯易懂的方式去介紹中醫養生的原則,讓讀者跟著我一起做好養生,多愛自己,也多關心親友的健康。

新冠肺炎之後,很多患者問我應該如何預防,於是決定寫這本書介紹給大家,中醫是如何提...
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目錄
作者序 傳遞中醫的養生智慧

Part 1 免疫力,捍衛健康的守衛隊
1人體的護衛隊:免疫力
2 免疫力的第一道屏障:肺
3 免疫力的第二道屏障:脾
4 免疫力的第三道屏障:腎

Part 2 飲食調養,改變體質第一步
5 什麼是體質?
6 肺像行走的馬達,保養要趁早
7 脾胃顧得好,體重沒煩惱
8 腎若好,人不老

Part 3 生活調養,免疫力再升級
9 居家養生,試試泡個藥浴湯
10 隨時可按的穴道按摩
11 幫助放鬆的免疫健康操
12 通體舒暢的經絡拍打術

附錄:穴位參考對照圖
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圖書評論 -   評分:
 老祖宗的智慧告訴我們:正氣內存...
轉載自博客來  極力推薦  2021/04/12
老祖宗的智慧告訴我們:正氣內存邪不可干。而這個疫情的發生,更告訴了我們要做好平時身體保健、保養的重要性。陳潮宗老師出版的這本免除疫病,裡面不止詳細的解說了生病的機理,更正教會了大家,平時應該如何著手保養,防範於未然。好書值得推薦,買一本好書,照顧自己也照顧家人。
 平常有看陳醫師的節目,知道他是...
轉載自博客來  極力推薦  2021/04/08
平常有看陳醫師的節目,知道他是著名的權威中醫師,於是和同事買了四本,今天收到書了,整本書設計的很高雅,手感很好,內容淺顯易懂,不會枯燥無聊,養生注意事項容易做到,對於辦公室OL的我們來說,很實用,泡養生茶,做八段錦,泡澡。每天上班疲於奔命,睡眠不足,負面情緒,邁入中年,想要做好養生,提高免疫力,愛自己多一點。
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