糖尿病的預防與健康管理

【自序】
編輯室報告
提供健康知識，讓您做好健康管理。
首先你要先知道癌症從啟動到正式形成癌細胞，需要的時間可能長達數十年之久，期間有許多機會阻斷癌細胞的成長，如此情況下來其實罹患癌症是多麼不容易的一件事。

本書提供您認識癌症、有效預防、飲食原則三大重點，循序漸進的剖析癌症問題，讓您更加了解防癌、抗癌的關鍵。

相信您一定想要做好預防勝於治療，良好的健康管理就是身體護理的唯一準則，秉持著專業、歸納解答、範例剖析、飲食建議等等，讓您有效預防及增強自我健康管理，針對正確觀念、預防調養、積極態度三大觀點來讓本書更加易懂實用，讓我們一同來認識癌症的預防與健康管理吧。

【自序】
編輯室報告
提供健康知識，讓您做好健康管理。
首先你要先知道癌症從啟動到正式形成癌細胞，需要的時間可能長達數十年之久，期間有許多機會阻斷癌細胞的成長，如此情況下來其實罹患癌症是多麼不容易的一件事。

本書提供您認識癌症、有效預防、飲食原則三大重點，循序漸進的剖析癌症問題，讓您更加了解防癌、抗癌的關鍵。

相信您一定想要做好預防勝於治療，良好的健康管理就是身體護理的唯一準則，秉持著專業、歸納解答、範例剖析、飲食建議等等，讓您有效預防及增強自我健康管理，針對正確觀念、預防調養、積極態度三大觀點來讓...

Contents

美食不必放兩邊，血糖穩定在中間 　7
概論　001
◆ 歷史淵源　003
◆ 台灣狀況　006
認識糖尿病　009
◆ 新陳代謝　011
◆ 糖尿病的病因　012
◆ 糖尿病的症狀　013
◆ 糖尿病的高危險群　014
◆ 糖尿病的類型　016
◆ 糖尿病的併發症　017
　糖尿病常見101個關鍵問題　025
◆ 糖尿病的基本認識　027
什麼是糖尿病？ 027
胰臟在糖尿病上扮演什麼角色？ 028
胰島素如何影響三大營養素？ 033
胰島素和糖尿病的親密關係為何？ 038
如何得知自己有糖尿病？ 040
什麼是糖化血色素（HbA1C）？ 042
誰是糖尿病的高危險群？ 043
糖尿病會遺傳嗎？ 047
糖尿病有很多種類嗎？ 048
糖尿病會有哪些症狀？ 052
糖尿病分成哪些階段，各階段會出現什麼特有的病症？ 054
什麼是黑色棘皮症？與糖尿病有關聯嗎？ 057
血糖的來源和作用為何？ 058
人體的血糖如何維持恆定？ 059
糖尿病患要多久測一次血糖？ 061
◆ 糖尿病的正確治療方式　062
常用的口服降血糖藥有哪些？ 062
任何人都可以服用降血糖藥物嗎？ 063
什麼人需要胰島素注射治療？ 064
胰島素是如何製造的？ 066
使用胰島素會不會有不良作用？ 066
胰島素可分為哪幾種？ 068
注射胰島素時劑量應如何決定？ 069
要如何注射胰島素？ 069
糖尿病患者是否終其一生都要注射胰島素？ 072
懷孕也會得糖尿病嗎？ 073
糖尿病患也可以懷孕嗎？ 075
糖尿病產婦可以餵母乳嗎？ 076
年輕人也會得糖尿病嗎？ 077
◆ 可怕的糖尿病併發症　080
一、急性併發症　080
什麼是低血糖？ 080
為什麼糖尿病患者會出現低血糖？ 081
低血糖發生時該如何處理？ 082
常發生低血糖對糖尿病有何不良影響？ 083
如何在事前做好低血糖的預防？ 085
何謂糖尿病酮酸中毒？ 086
糖尿病酮酸中毒會有哪些症狀？如何治療及預防？ 087
高滲透性非酮酸昏迷患者會有哪些症狀？ 088
如何治療高滲透性非酮酸昏迷？ 090
二、慢性併發症　091
糖尿病之視網膜病變如何產生？ 091
糖尿病之視網膜病變有哪幾種類型？ 092
糖尿病患者何時會產生視網膜病變？ 095
糖尿病視網膜病變如何治療？ 095
如何防止糖尿病視網膜病變所導致的失明？ 097
糖尿病性腎病是什麼？又會出現什麼症狀？ 098
糖尿病性腎病發展的五個階段為何？ 100
如何防治與治療糖尿病腎病變？ 101
為何糖尿病會引發足部併發症？ 103
糖尿病足部併發症的危險性為何？ 105
糖尿病如何做好足部的保健及護理？ 106
高壓氧為何能治療糖尿病足部感染？ 107
若糖尿病患者不幸需要截肢，應當如何照護？ 108
糖尿病性神經病變為何？ 110
糖尿病患容易罹患癡呆症嗎？ 110
糖尿病會產生哪些口腔疾病？ 113
糖尿病性牙周病是怎麼發生的？ 114
為何糖尿病患者容易得心臟病？ 116
哪些糖尿病患者比較容易得心臟病？ 118
如何有效預防糖尿病併發症？ 120
◆ 血糖和飲食的親密關係　121
飲食療法對糖尿病有何重要性？ 121
糖尿病患者可以吃糖嗎？ 122
糖尿病患者如何善用代糖？ 123
糖尿病患者每天能喝多少酒？ 124
糖尿病患者是否可以飲用茶、咖啡及一般飲料？ 125
妊娠期間糖尿病患者應如何安排自己的飲食？ 126
◆ 有效降血糖應如何選擇食物　128
食物中的升糖指數之高低代表什麼意義？ 128
糖尿病患如何利用升糖指數來選擇食物？ 129
脂肪含量高的食物是否代表其升糖指數也高？ 129
合併有高脂血症，可以吃海鮮嗎？ 130
糖尿病患可使用燕麥當作主食嗎？ 131
可以不吃醣類，以蛋白質和脂肪當作主食嗎？ 131
肥胖的糖尿病患應善用蒟蒻？ 132
糖尿病患每天應至少吃兩份豆製品？ 133
聽說糖尿病患不能吃水果？ 134
纖維有助於降血糖？ 135
每一種蔬菜都適合糖尿病患嗎？ 136
糖尿病患適合吃魚油嗎？ 138
銀杏對糖尿病患有幫助嗎？ 138
靈芝可以降血糖嗎？ 139
蘆薈可以降血糖嗎？ 139
山藥可以治療糖尿病嗎？ 140
海帶可以控制血糖嗎？ 140
◆ 糖尿病患運動注意要點　141
糖尿病患者可以運動嗎？ 141
運動治療對糖尿病的臨床意義？ 142
如何找到適合糖尿病患者的運動？ 146
糖尿病患者進行運動治療時應注意哪些事項？ 147
所有糖尿病患都可以運動嗎？ 149
◆ 自我護理注意要點　151
一、生　理　151
何謂「理想體重」？ 151
若糖尿病患超過標準體重，該如何正確地減肥？ 156
二、心　理　157
糖尿病患者如何調適心理狀態？ 157
糖尿病患者如何解決心理的糾結？ 159
如何突破患者心理障礙，進而給予適當協助？ 162
三、日常生活　163
糖尿病患者可以使用泡腳機嗎？ 163
是否需要禁菸？ 164
糖尿病患者出國旅行，需要做何準備？ 165
糖尿病患者「生病」了怎麼辦？ 168
糖尿病兒童是否能正常生長？ 169
糖尿病患者的性生活應注意哪些問題？ 170
糖尿病患者可以正常結婚、生育嗎？ 172
糖尿病患者可以長命百歲嗎？ 174
糖尿病如何施行衛教？ 175
什麼是糖尿病護照？ 177
台灣有與糖尿病相關的協會組織嗎？ 178
附錄　179
糖尿病共同照護網　180
精選二十種「低胰島素食物」　182
精選二十種「降血糖食物」　183
簡易食物代換表　184
糖尿病護照用途和索取地點　186

Contents

美食不必放兩邊，血糖穩定在中間 　7
概論　001
◆ 歷史淵源　003
◆ 台灣狀況　006
認識糖尿病　009
◆ 新陳代謝　011
◆ 糖尿病的病因　012
◆ 糖尿病的症狀　013
◆ 糖尿病的高危險群　014
◆ 糖尿病的類型　016
◆ 糖尿病的併發症　017
　糖尿病常見101個關鍵問題　025
◆ 糖尿病的基本認識　027
什麼是糖尿病？ 027
胰臟在糖尿病上扮演什麼角色？ 028
胰島素如何影響三大營養素？ 033
胰島素和糖尿病的親密關係為何？ 038
如何得知自己有糖尿病？ 040
什麼是糖化血色素（HbA1C）？ 042
誰是糖尿病的高危險群？ 0...