內在原力：9個設定，活出最好的人生版本

愛大的內在原力, 真的是超棒的一本書! 

利他後, 反而能回饋到自己身上, 如果世界上大部份的人, 都能有這樣的思維, 世界將無限詳和.

這是一本相見恨晚的好書！
閱讀後馬上意猶未盡的尋找作者的下一本書「原力效應」

想要過一個死前不後悔的人生，所需要的九種
能發揮內在原力的心態設定：

一、用一人公司的方式「經營自己」，管理外表、涵養內在
二、平衡身心靈的工作組合（有金錢收入+興趣嗜好+真正的使命）
三、用「利他又利己」的心態去做任何事
四、能在獨處中「高度專注」
五、找出自己的「使命宣言」。 你所尋找的，也在尋找你
六、超越自己比戰勝他人更重要
七、自己主導情緒，別把情緒的遙控器給了其他人
八、有容乃大。別人要怎樣做是他的課題，不是我的課題
九、你是誰比你做什麼更重要

讓我們的人生演算法植入任何一項書中的心態設定，沒有奇蹟，只有累積。

IG: panananan

「人生就是一趟平均長度約八十年的旅程，我們都是過客，但也可以測試自己有多大的能耐，活出最光輝、動人的一個版本。一個人在人脈網路中的地位不是取決於階級，而是能夠幫助多少人、發揮多少正面的影響力。當有一天，我們回顧這一趟旅程時，不要悔恨自己做了哪些不好的事情、沒做哪些好的事情，因為我們都曾有選擇。」

閉眼深呼吸五秒鐘後睜開眼，世界會像大雨後的藍天一樣明朗清晰，而這本書給我的感覺就是如此，是對心態調整有很多正向啟發的書。本書作者提出：心態 (mindset) 即為心智 (mind) 的設定 (set)。心態影響著人們的選擇，而這些選擇又在時間的累積下逐漸形塑著每一個人。書中針對九大面向做心態設定討論，包含：為自己人生負全責、利他共贏、成功方程式、無限思維、包容力、常保初心等。在閱讀過程中有很多讓我反思生活與態度的時刻，然後在闔上書本時又讓我有種像是初生之犢進入世界的雀躍感、躍躍欲試、期待接下來人生的各種挑戰。其實有時候轉念一想，處處皆是力量的泉源。而改變永遠不嫌晚，最好的時機就是「現在」，所以一起發揮內在原力，活出更好的生命版本吧！

📍什麼是內在原力？
「「內在原力」是指一種影響力，透過有形（例如文字或肢體溝通）或無形（同理心或慈悲心）的方式來引發他人動機，進而幫助我們一同完成某些事情。」

特別想分享的心態設定：

👉🏻以終為始
「讓自己先以「將來要成為的人 (Be)」那樣的心態來做任何的選擇、判斷以及作為 (Do)；這是確保將來可以成為那樣的人、擁有想要的東西 (Have) 最可靠的方式。」

書中提到「Be，Do，Have」的信念系統。強調多半高成就的人都是以此思維模式來做人生中大大小小的決策，而這些決策則是決定整個人生品質的關鍵。因此比起多數人先做再說的「Do，Have，Be」信念不同，高成就的人不會浪費許多時間去走不該走的路，而是以終為始，持續移動步伐，看著目標形塑自己。

👉🏻為自己的人生負全責
「唯有自己真心全意為人生成敗負上所有責任，竭盡所能讓使命必達，他人才會全然相信我們 — 不會中途而廢，不會打混摸魚、不會找理由推託、不會抱怨工作或老闆、不會將過錯怪在人身上 — 也因此能夠獲得最大的信賴感，願意把機會優先給予我們。」

本書針對對自己負全責這件事情真的是給了很棒的啟示，我們都該全然的為自己的人生負責。把責任拋給外在的人事物當然較輕鬆，至少還有個對象可以讓我們怨聲載道一番，但最終能為自己迎來希望的還是只有自己。

👉🏻生命是長時間且持續的累積
「人生所有的一切都在累積，生命本是一個持續不斷累積的過程，也是一個不可能持續順遂的歷程，可是絕大多數人都忘卻，或者輕忽這一點。當我們檢視世界上所有超凡卓越者的成長歷程，一再地發現：沒有奇蹟，只有累積。」

最近讀了好幾本成功學的書，都是討論如何深耕，而不是如何取巧。那些燦爛光點閃現之前，都經歷了長時間的籌備與演練，才得以在機會到來的一刻綻放光芒。

另外，我很喜歡這本書利用放大時間軸的方式去體現我們人生中那些窒礙難行的片刻，將歷史拉長來看，似乎那些挫折與淚水，都變得黯淡許多。到頭來，我們還是在前行著呀！

「這個世界在逐漸變得更好的路上。儘管路不會是一直線，但方向明確，如果糾結在每一天的得失，那麼心情難以安定；如果將時間軸放大到人類近兩千年的歷史來看，就會是持續穩定上升的一條直線。世界變得愈來愈好，這是真確；認為沒有壞事，則是信念，這樣的信念幫助許多人在通往成就的道路上減少很多阻力，並獲得強大助力。」

IG:valerie_the_bookworm

✨《#內在原力》✨

最初我對《內在原力》這本書的困惑是，起於好奇，終於頓悟。

當時購買《內在原力》這本書的動機，除了是當期火紅暢銷書之外，也是基於對本書的好奇心，相較其他書籍特別的地方在於，它的書封與書底竟長的一樣，唯有顏色不同，原來此書的設計是有巧思的！

因為讀完這本書後，我忽然像被《鬼滅之刃》我妻善逸的絕招，雷之呼吸的霹靂一閃閃到般，後知後覺地發現了一個驚喜，這個驚喜我先保密一下，讀完此篇心得後，寫在文章後面與您分享。

本書內向者可由後面往前讀（由內而外，一種由內部核心向外部擴展），而外向者可由前往後讀（由外而內，一種由外部行為向內心探索），有趣的是無論哪種讀法都是行得通的。

📝#什麼是內在原力？

不曉得大家是否跟我一樣對書名感到好奇呢？

原來「內在原力」這個詞，是來自於作者愛瑞克喜歡的星際大戰系列電影，當中所謂的「原力」就在我們周遭且無所不在，是自然界中所有生物所創造的能量場，但只有懂得運用它的「絕地武士」才能動用原力。

本書所指的「內在原力」是指一種 #影響力，透過有形（例如文字或肢體溝通）或無形（同理心或慈悲心）的方式來引發他人動機，進而幫助我們一同完成某些事情。

先說明，這本書適合各個年齡層的人閱讀，
特別推薦給人生正遇上困難，覺得卡關、無奈無力又無助的朋友，也許透過閱讀《內在原力》能帶給你不同的觀點與體悟。

你會發現原來人生可以重設，透過書中九個設定幫助自己啟動內在原力，活出最好的人生版本。

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🌹#本書最讓我印象深刻的三個觀點﹕

✨1️⃣#常保初心

你還記得內心最深層的渴望與夢想嗎？

你曾經答應自己未來要成為什麼樣的人，現在是否仍對初衷懷抱熱情與嚮往？

你知道「你是誰比你做什麼更重要嗎？」

內在原力的設定之一即是「常保初心」，

這不禁讓我自問起，自己在閱讀寫作路上的初心是什麼呢？

無庸置疑的是即使出社會多年，我依然熱愛閱讀，但卻因為忙碌疏於寫作...

我想起自己在國小時，就狂愛抄寫歌詞，總是一邊寫詞一邊唱歌，同時練練字，還和同學比賽猜歌遊戲，真是一段歡樂的時光；

國中時喜歡創作，愛寫日記，還會自己寫詩詞，幻想自己是寫詞手，我喜歡那時的天真；

高中時還是喜愛閱讀寫作，參加比賽得獎了就歡喜好久好久，

出了社會工作後，經由社會的摧殘，不，是磨練和歷練，反而減少了寫作，但偶爾還是會寫寫心情日記當抒發，

遇到激動或熱愛的事會短暫寫下感想，曾幾何時，我忘了寫作的熱愛呢？真的是因為沒靈感嗎？

所以今年我開始試著寫作，藉由我熱愛的閱讀，帶著我找回熱愛寫作的力量﹗❤️

於是，我的自問有了答案﹕「#我想找回以前寫作的熱情，#分享閱讀上的收獲與美好。」

我是熱愛寫作的女子，曾經是！
現在呢？也是啊﹗

只是比較緩慢，我正在寫作的路上，一點一滴拼湊回我熱愛的寫作拼圖。

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🌹2022年有部熱門感人的韓劇《#如蝶翩翩》，裡面述說著一位七十歲的老爺爺在好友相繼離世後，無意間看到芭蕾舞者的演出喚起了他兒時的夢想。

爺爺希望有一天能站上芭蕾舞台演出，即使過程中被許多人不看好、被阻止、被懷疑、甚至被嘲笑要他放棄或看清自己已高齡的事實，他仍舊不忘兒時的芭蕾夢想勇敢追夢。

爺爺無懼自己的高齡，因為在他的心中，夢想更偉大，
於是爺爺努力地克服了高齡動作上的困難，以及跳舞過後身體產生的種種痠痛感與不適感；

練舞過程中他也曾一度懷疑著自己，卻還是克服了旁人異樣的眼光；

當他發現身體出了異樣，仍舊為了夢想盡力克服疾病，老爺爺能做到這一切，就是他不忘初心的證明，不忘初心是不分年齡的，老爺爺的堅持只是因為不想讓自己的人生帶著遺憾離開。

初心就是，記得你是誰且不改初衷，「以終為始」是內在原力的信念，指的是以你最終想成為怎樣的人（Be）去實踐（Do），在實踐的過程中，享受過程，幫助他人也幫助自己，你想要的（Have）也自然隨之而來，就像劇中的爺爺一樣，最後站上了芭蕾舞台，也完成自己無憾的人生。

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✨2️⃣#內在原力的核心即是具有善良的品格﹕

作者的好友問：「一個人究竟能夠多成功，最主要取決於什麼？是天賦嗎？熱情嗎？努力嗎？還是機運？」

作者答：「是品格。一個人終其一生，幸福與成就的高低，主要取決於他的品格。」

真是給現代人們一記當頭棒喝啊！

無論你汲汲營營攢了多少財富、爭取多少成功、累積多少萬貫家財、賺取多少名聲地位，一切的終點都將回歸至品格。

人終其一生所有的追求都帶不走，在蓋棺論定後，人們將如何討論你？你又如何讓人們記得？ 是細數你擁有多少財富還是名聲？抑或是論及你的人品？

當個能行善助人的人，人們感念於心，將行善義舉傳於後世，間接地幫助更多需要幫助的人，形成一種善的正面循環，此即是品格帶給自己並留給後世人們正面的意義。

🌹所謂的品格，#是人品與格局，它涉及了你的為人處事，是你內心深處所蘊藏的慈悲心、同理心、感恩心及包容力，是「泰山崩於前而不改其色」的高節志氣與情操，

書中舉例文天祥的慷慨就義，「留取丹心照汗青」即是最佳的例子。
有善良人品的人必定過著充滿意義且無悔的人生，也必是個具有恢宏氣度，擁有大格局之人。

品格形塑人品與格局至關重要，而品格的培養則需要藉由閱讀，也是作者愛瑞克至今仍努力推廣閱讀的原因。

因為閱讀能影響品格，透過閱讀能接近作者的思緒涵養，增加文學底蘊，了解作者的故事，閱讀人生百態滋味，

每本書都是作者嘔心瀝血之作且充滿人生智慧的結晶，不僅是愛瑞克從書中尋找人生解答，連我自己在人生迷惘充滿困惑時，也是透過閱讀來解惑，書籍確實是益友也是良師，是為我們人生指點迷津的光明燈塔，照亮人生黑暗路。

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✨3️⃣#心態決定一切

「#人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則形塑成了每個人的一生所呈現的樣子。」
隨時照看自己的心態，因為 #心態會塑造人生的模樣。

人生的旅途起起伏伏，遇到挫折在所難免，但沒有挫折就沒有獲得，我們無法保證人生一路順遂，倘若如此，我們或許還會怨人生是平淡無奇，

所以人生有挫折和逆境實屬正常，不妨逆向思考，學習轉念，換個心態，這或許不是壞事，反而是好事，或許此刻該是自己激發潛能、奮勇而上的時刻，也該是轉變的時刻，也許你正處於人生低谷，但你長期持續累積的努力即將逆轉而上，為你帶來人生的契機。

就像知名樂團 #五月天在人生海海的歌裡唱著：「就算是這個世界把我拋棄，而至少快樂傷心我自己決定，所以我說，就讓它去，我知道潮落之後一定有潮起，有什麼了不起。」

但願我們都有「有什麼了不起」的精神去面對逆境，如果遇到人生困境就當作是一場修行，所有看似卓越的成功，其實都是經過無數揮汗的耕耘及種種難關的披荊斬棘，奇蹟不會莫名發生，唯有不斷地累積，才能為自己的人生增添精彩的扉頁。

🌹#結語﹕
在閱讀完﹝內在原力﹞後，我忽然頓悟到，原來這本書並無書封與書底之別，就像書中說的理念，#沒有二分法，要擁有 #無限思維，我理解了此書特別設計與安排的用意，人生是無止境的循環旅程，無論怎麼讀都是行得通的，

這個發現讓我感到驚喜，覺得作者愛瑞克是個觀察入微、體貼溫暖的人，連書皮的設計也深具意義，貫徹了書中的內容，這樣的設計與讀法反而給讀者們帶來閱讀趣味。

書中有超許多精采豐富的內容等著您細細品味，超多經典名言值得筆記當作人生指引，我用它來隨時提點自己，每當遇到挫折時，信手一翻，總能從中獲得溫暖的力量，讓我能收拾好情緒，調整好心態，再次前行。

#原力金句分享﹕
✨「上流社會存在人們心中。心靈上的富有，才是真正的上流。拾荒者、清道夫，他們的內心可能比很多有錢人更上流。」

✨「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」— 程淑芬



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在一次愛瑞克的演講結束後，開始對他描述的內在原力產生興趣，只要找出自己的內在原力，人生就有機會可以重新開啟，而書本的副標題，九個設定活出最好的人生版本，就是總結多本書後反芻的九個思維，有趣的是，在書本編排上不管是從頭讀，還是倒著讀，每章各自獨立，可以挑選出適合自己的章節進行閱讀。

在演講的過程中好笑的是，愛瑞克本人說自己也是大量閱讀之人，奉行80/20法則，認為一本書的大部分重點其實就在其中關鍵章節裡，所以一本書只要讀其中的20%就夠了!他說他的書也是，也因為這樣引起我想入手這本書來閱讀。

從文中的字裡行間，可以深刻的體會到作者對於書籍大量的涉略，篇篇有金句，句句有深意，看完引人省思，其中一句”你所尋找的，也在尋找你” – 詩人魯米(Mehmed Rumi)，讓我想到我為什麼要大量不同領域的閱讀，因為我所尋找的，想找到能幫助自己的書，如茫茫書海大撈針，但作者藉由不同的書籍引述不同的思維，開啟讀者多元思維的視角，書名取名”內在原力”，就是希望讀者能在這多種思維裡，找到適合自己的進行反思，找出內在真實的想法，思考自己的天命所在(想做，適合做，且做得好的)，因每個人的人生都不一樣，思維也不見相同，書中或許有些思維與你相牴觸，或相融，但這些都不重要，重要得是，你是否因此獲得啟發，哪怕這麼多內容，只有一句觸發了你，那就夠了。

當然書中金句讓我抄的好過癮，內容提到有些書目雖然看過，卻不曾有類似啟發，但看了這本書反而給了我不同的想像。就如<百年孤寂> 諾貝爾文學獎得主-馬奎斯說過:” 這個世界太新，很多事物還沒有名字，必須用手指頭伸手去指”，這本書對讀者來說就是一個閱讀的新視角，只要你伸手拿取這本書翻開，就有可能從中找到你的內在原力並開啟它。而希臘哲哲人亞里斯多得說過: “我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。”閱讀好書讓我們成長，持續閱讀好書成就我們的不凡。

最後我也引用演講結尾聽到的一句話”May the force be with you” 來自於星際大戰; 願原力與你同在來做結語，希望這本書能引導你找到自己的原力，開啟天命所在，成就你不凡人生，然而蔡康永還說過:沒有上進心沒有過錯，沒有上進心只會讓你錯過。這本就是不容你錯過得好書，推薦給大家。

我們不能當絕地武士，但可以學內在原力！

我們不能當工程師，但可以學人生演算法！

這本書是我的2021年度選書，也是我送給每位新進同仁的一本書，希望他們可以學習書中提到的心態設定：

1.一人公司：

沒有創業或當自由工作者的打算，依然要有「一人公司」的思維，像財務長一樣打理財富，空窗期才有足夠存款，並提升未來選擇職業的彈性；像行銷長一樣盤點能力，即使不跳槽，也可以檢視自己的不足，如果要跳槽，才知道怎麼推銷自己的專長；像營運長一樣監督自己，針對做錯的決策，調整正確的方向。

2.三種工作：

如果只有金錢收入的工作，很容易把時間都投入其中，得失心特別重。假如能夠同時有無償和自我實現的工作，可以調整自己時好時壞的心情。另外，會開始去思考如何更有效率完成工作，才有時間分配給無償和自我實現的工作。

舉例來說，可以透過分享，teach everything you know，無論媒介是部落格、粉絲團或其他社群媒體，有分享，才有壓力，逐漸提升寫作品質和專業能力。

3.利他共贏：

可以分成「職場內」和「職場外」的利他。「職場內」就是去幫助同事，無論是不是同部門的，舉凡任何小事或大事。看到有人找不到某個部門或會議室，主動詢問和帶路、知道某人生病，主動關心、互相分享讀過的好書。

「職場外」則靠自己的熱情和專業，公開分享經驗和回答他人問題。

4.成功方程式：

要注意本身「成功者的防護罩」還剩下多少防護指數，如同影集《Star Trek / 星艦迷航記、星際爭霸戰》的企業號太空星艦，如果防護罩的動力不足，就無法抵擋敵人的光炮攻擊，艦身受到損害，甚至被擊毀。

防護罩的用途在於隔絕惡意批評，和黑洞人保持距離，面對任何討厭的人或事，決定自己因應的態度。

再來是聚焦在自己想做的事情，如果你的目標是做一位專業的專案經理，無論客人怎麼罵你，遇到多少難題，只會看自己能學到什麼，能把產品品質改進到什麼程度。

5.站對地方：

每封 email、每份報告、每場會議，都是一個被看見的機會，跟職業選手上場比賽一樣，永遠有第一次來看自己比賽的觀眾，要持續拿出專業的表現，職場也是如此，永遠會有新同事來參加專案，不能因為年資較久開始擺爛。

6.無限思維：

職場不是比每半年的考績，而是整個職涯的成長，所以把同事幹掉沒有用，要有團隊共好的思維，同時聚焦在自己的內在，看有沒有年復一年，持續往上提升。

7.沒有壞事：

心態一改，沒有壞事，都是好事。

做專案的當下，會覺得客戶的要求很不合理，有時候只想反擊，不過等到專案順利結束，回過頭來看，才會知道國際大公司的謹慎要求和做事方法，針對一個長期和龐大的專案，怎麼去制定計畫，修正問題。唯有透過每次的合作和檢討，才會領悟學到什麼，更不能老犯相同的錯誤。

8.包容力：

心態一改，沒有惡人，都是貴人。

我很喜歡「無敵之人」的故事，在《內在原力》和歐陽立中的《人生有限，你要玩出無限》兩本書中，提到曹操當初挑選繼承人，輔佐曹植的是楊修，輔佐曹丕的是司馬懿，楊修曾多次陷害司馬懿和他家人，雖然最後是曹丕繼位，楊修則踩到曹操的地盤要被斬首，但司馬懿沒有因為除去心腹大患楊修而開心，甚至替他求情，並說了這句話：

「臣一路走來，沒有敵人， 看見的都是朋友和師長。」

如果我們做人有這樣的心態設定，職場之路一定天下無敵。所謂「無敵」不是自己很厲害，根本沒有敵人，而是眼中看不見敵人，每一位都是貴人。比起花時間去還擊，搞心機去幹掉對方，不如花時間提升能力，只專注在自己身上。

9.常保初心：

除了要以終為始，還要提醒自己莫忘初衷，不要忘記自己想要成為什麼人，走偏的時候趕快走回原路。另外，要做職場上的「恆星人」，不要變成「黑洞人」。

最後，非常推薦自己閱讀《內在原力》，或者送這本書給朋友，只要認真閱讀、用心實踐，人生必然會發生改變！

P.S.完整心態設定和超過萬字的感想，可以在網路搜尋：「愛瑞克之《內在原力》讀後感想—人生有兩種，讀過《內在原力》之前，讀過《內在原力》之後」

何謂「內在原力」? 依據作者所說：「內在原力」是指一種影響力，透過有形（例如文字或肢體溝通）或無形（同理心或慈悲心）的方式來引發他人動機，進而幫助我們一同完成某些事情。

普通人常見的信念系統是先做再說（Do，Have，Be），發揮內在原力的信念系統是以終為始（Be，Do，Have），重點在於「我想要成為什麼樣的人？」你做了什麼來成就這樣的想望/天命，最終你能擁有。

一般人的三種工作：有償、無償、自我實現工作，這三種工作的比例是可以隨著時間或者態度而流動的，以我自己的歷程而言，有償的工作是身為教職，無償的工作是是擔任了十幾年的生態保育志工，而自我實現的工作經歷過一些變化，目前是希望成為自然與人之間的媒介，引領更多人能感受和認識大自然及臺灣這塊土地上的故事，藉由照片、文字及演講分享傳遞出去，自己做著這樣的事，要花費許多時間與精力。

雖然我沒有創造出一般定義的「作品」，但是我所做的小小言行，能夠溫暖周遭人，成為一盞燭火，為需要的人點亮，我的存在就有其價值。而我雖然有此信念，但仍偶爾會被生活的忙碌與一些人的話語衍生低潮，彷彿打入一劑強心針，讓我拋開負面情緒，重新肯定自己。

而愛瑞克提到的透過公開分享就是一個典型的無償工作，除了可提升自己跟他人的能力，更可以放大影響的範圍，我會依然持續實踐，也朝著成為「自己想要成為的人」邁進。

■ 適合怎樣的人：
1. 較少閱讀過人生、職涯成長文章的人
2. 陷入低潮、需要溫暖與正能量指引人生方向者，習慣飲用雞湯者
3. 平常較少關注自我覺察及進步的人

■ 簡單心得：
總體來說，對已有社會閱歷且有學習能力者來說，並非一本很實用的書，書中許多篇幅圍繞在提及名人、金句（最後一章還有金句整理）、作者的人生小故事和心得、某成功人士的美德、誰退休後精神的美好富足…等。若你是20-40歲世代，經常食用成長型文章，想尋求方法論或精闢的思考工具，可尋找《原子習慣》這類的書，或TED演講，或網路上思辨型blog，能在短時間有更多獲益。

■ 本書較不對我口味的地方：
1. 可以理解作者想提醒大家回歸初心來面對人生、職場，但就如書中常提的：啟動內在原力。很多重複概念的文句，作者用很多故事拼湊來傳達理念，但都是多數人已知的概念，讀來稍感空泛。
2. 提及很多名人及他們的頭銜、學位、令人景仰處，應該是希望讓例子更有說服力，很多「某某教授、董事長，年輕時如何，他說過一句名言…，幫助弱勢熱心公益，在某方面貢獻良多，我曾在某年和該位合作過，演講過幾場，該位很值得尊敬」等等，稍感流水帳，許多篇幅在歌頌「別人的故事」，原創度稍低。
3. 書中行文類似校園演講，鉅細靡遺的描寫故事，例如作者求學時被老師處罰學到寶貴一課、喜歡運動但最後發憤圖強考上好學校、小時候和兄姊一起到西門町之旅…等等。看完每則故事一兩頁的篇幅，和作者的體悟，確實有意義，但要達到讓社會人讀者醍醐灌頂，仍有一段差距。若是人生閱歷尚淺的學生，或許能有一些啟發吧。
4. 應該是讓年長長輩有共鳴的風格，強調自我覺察、心靈提升、景仰愛戴等，這些的確是在職涯更上一層的關鍵，作者也強調他四十多歲即財富自由、辦了幾百場演講、和誰認識、以什麼心態來努力等，但較少著墨執行層面，常在很大概念的mindset上打轉。總之，很難說出這本書和市面上同類型書相比，有何脫穎而出之處。整本看下來，樣樣都沾到一些，但不夠精煉、行文拖沓，含金量不高，希望年輕學子不要誤以為商學院皆是這樣的風格才好…

偶爾在生活中面臨困境，或是曾經歷心情低落的時刻、有時遇到壞人或壞事，總感覺內心的能量很不足，這時就只想像打電動一樣按下關機鍵假裝一切都沒發生過，本書似乎就有這種功能，如同書封所寫「原來，人生可以重新設定」。

事情會怎麼發生，部分能在我們的掌控中，而無法掌控的部分則可讓內心去決定它的好與壞，作者愛瑞克在本書分享了九個心態設定來打造出最好的人生設定，以下分享三個我個人最喜歡的觀點。

1.「要得到你想要的東西，最可靠的方法，就是讓你配得上擁有它。」— Charlie Munger

秉持著以終為始的信念去做你的每一個決定及每一步行動，專注在最終的自己想要成為的模樣，以這樣的信念去考慮現在的選擇，相信當你不斷重複著這樣的心態及行為就會往你想要的方向前進。

2.「用自己的蠟燭點亮別人的蠟燭，可以照亮別人，自己的亮度也不會減少。」

在給予他人的同時，可能反而是自己可以獲得更多力量，曾在馬拉松的賽場上收到路旁民眾的加油鼓勵，當自己成為場邊的啦啦隊時也努力的幫跑者們加油，而收到他們感謝的眼神的當下總感覺獲得無比力量；生命是一個持續不斷累積的過程，多次的失敗也許是未來成功的墊腳石，而我們的競爭者常常都是能激發自己更努力向上的動力，所以這個競爭者也是我們生命中的貴人。用無限的思維取代有限的思維，把眼光放遠，會發現你曾經做過的一切都是有意義的。

3.「Some people feel the rain. Others just get wet.」— Bob Dylan

找到每件壞事背後的好事，必然心生感恩。作者分享自己小時候摔斷手的故事，在右手沒辦法活動的情況下，反而開始練習用左手寫字甚至是做很多挑戰進而發展了右腦的神經系統，而在密集回診的過程也讓他與爸爸多了很多機會獨處並且讓彼此的關係更親密。試圖去發現壞事背後的意義，這樣的意念也能讓我們能盡快走出陰影。

很佩服作者在40歲初就達成自己想要的，從金融業退休，全心投身公益幫助他人及推廣閱讀，就如同他書中所寫「能夠去溫暖所有周遭的人事物，就是我心中最溫暖的事了。這不是目標也不是終點，享受那過程本身即是旅程之目的，給人溫暖就是我獲得事心溫暖的來源。」
這句話讓我想到我最喜愛的NBA球星Kobe Bryant在背號退休的演說中對他的女兒們說的話「Those times when you get up early and you work hard. Those times you stay up late and you work hard. Those times when you don't feel like working. You're too tired. You don't want to push yourself, but you do it anyway... That is actually the dream. It’s not the destination, it’s the journey. 」

在我們追求任何事情的那段旅程，你在旅途的過程中就已經實現了夢想。

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「人生許多事，日後回頭看，都有其目的。」

看完這本算是愛大的人生自傳作品，我的感想可以簡化為這一句話。

由於愛大高敏的共感人特質，以及生命遭遇所帶來的體悟和改變，造就他利他的胸懷，而這，就是聖經裡說的：無條件的愛。而愛的能量會迴向回來，又成就如今的愛大，讓我們見識了利他共贏所能創造出的榮景。

在書中我看到許多靈性教導的影子，是以一種靈性的內在本質，運用在競爭的工商環境，以轉變心態來改善我們多數人眼中「上班很苦」的狀態。

高靈賽斯說：「你創造你的實相。」如果我們能用轉念後的心態和眼光來看待世界，也許世界就會變得很不一樣，這對我來說有一定的難度，但我願意試試。

在沒有看這書之前，我已看過許多靈性書籍，所以書中有些觀念會覺得很熟悉，也有點訝異於靈性可以如此和世俗結合卻不衝突，書中給了讀者明確的指示，讓許多對未來茫然的人有了一個比較清楚的方向，或許是本書那麼受歡迎的原因。

你是誰比你做甚麼更重要，這很符合我的價值觀，我總覺得人的本質先於他的生產價值，而不是只看他所提供的生產力來評判。你是誰與品格有關，而這一點也是我在學習的方向，希望自己能成為有高尚品格的人。