為自己，再勇敢一次：一日一練習，100天揮別恐懼感，喚醒全新的自己

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寫在前面

PART. 1 勇敢開始──你總是勇敢無畏
PART. 2 勇敢做自己──這個星球真的需要你做你自己，好嗎？
PART. 3 勇敢相信神──祂就是祂說的那個祂，我保證
PART. 4 勇敢追夢──勇敢的人選擇去做夢
PART. 5 勇敢努力工作──努力工作不是因為膽小
PART. 6 勇敢去愛──愛需要勇氣
PART. 7 勇敢面對改變──變化總會到來
PART. 8 勇敢堅持下去──有時一切都令人傷痛，即使你很勇敢
PART. 9 勇敢尋求療癒──療癒往往是一種選擇
PART. 10 勇敢付出──付出你所擁有的，世界將會變得更美好
PART. 11勇敢待在你所在之處──全心投入你所在的每個地方
PART. 12 勇敢到最後──勇敢的選擇總是會產生漣漪效應

在100天當中，一點一點的看見自己的勇敢，一點一點的學會做自己，成為天父眼中那個美好的你。
──王雅涵，諮商心理師

作者透過真理，安排了100天落實在生命生活中的操練，帶領讀者找回上帝的原創──「幫助者」，就是那位能勇敢做自己的女人，一定不要錯過！
──沈美珍，三一全人教會師母

這是改變的關鍵時刻！讓我們從懵懂無知、裹足不前的景況中覺醒吧！讓我們心頭洶湧的恐懼害怕的負面情緒，停了吧！
──周麗珠，為台北真理堂牧師

每篇都有經文導引、內容也相當精簡，在其中留下許多思考空間，等待你投射內在思緒、記憶、想像、重整及找出屬於自己有用的信念，並在生命中活用。
──郭約瑟，羅東聖母醫院精神科醫師


【自序】
親愛的朋友，這對我來說很重要，因為你在這裡。現在的你正在經歷一種我常常會感受到的感覺—生命應該比「這樣而已」還要多一些，雖然你的「這樣而已」可能與我的「這樣而已」很不同，但事實上都是一樣的。
所以，我很高興你在這裡。希望你能一直堅持到最後，因為這裡有適合你的東西。這是一個邀請，請你去追逐一種需要更多勇氣的生活，至少保證會帶給你更多的愉悅，而不僅僅是「這樣而已」，甚至也有可能讓你的一切都發生轉變，那就真的太棒了。
我希望你手邊有一本日記，或者會去買一本日記，一起來撰寫有關自己每一天生活裡的故事。這100 天的紀錄對我來說很特別，希望對你也一樣。我整理了一些自己最喜歡的、關於勇氣和膽識的想法，並將它們與過去幾年來神、生命和人們教給我的許多新的想法融匯在一起，我想，當這些與你自己的生活、與神為你所做的一切結合，對你而言可能會是一段非常有趣的旅程。
我知道我現在不是真的在你身邊，但我的心與你在一起，你可以把我當作一個在咖啡館裡坐在你對面的朋友，就在這裡，正與你一起聊天，並在你走向勇敢的自我這條道路上與你一起思考。我為你加油。