自我檢視！你是屬於哪一個證型？
中醫體質的分類主要由匡調元教授及王琦教授最早提出。匡調元教授將中醫體質分為：正常質、燥紅質、遲冷質、倦恍質、膩滯質、晦澀質 ；王琦教授則將中醫體質分為：平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種 。
本書以王琦教授的九種中醫體質為主軸，再加上血虛質，擴充為中醫十大體質。痰濕質則依臨床經驗，再細分為痰、寒濕、水飲等三種體質，並結合臟象學說，成為比較容易理解的各臟腑體質。依照不同體質所表現出來的病理特點，才能適當地將精油運用於經絡或穴位上，也是中醫芳療的精髓。
更重要的是，除了治療，如果能了解體質，透過適當的起居、飲食、情志調整，及早糾正身體偏差，使之維持在相對平衡的狀態，就可更有效地增進健康，達到養生的目標。
平和體質
■定義：氣血陰陽平衡，血液循環好，沒有自覺不舒服的症狀，經中醫師診察也沒有體質偏差。
■望診：體形勻稱健壯、肌膚飽滿、面色紅潤、頭髮稠密有光澤、眼神銳利、嗅覺靈敏。
■聞診：語音有力。
■問診：精力充沛、處事樂觀、適應力強。
氣虛體質
■定義：元氣不足、機能減退所表現的症狀及徵候。
■不良生活飲食習慣：除了稟賦不足的先天因素，後天因素包括三餐不定時、節食、說話過多、思慮過度、悲傷過度、流汗過度、勞累過度、久臥傷氣、大病或久病後元氣大傷。
■望診：舌邊緣有齒痕，齒痕愈明顯，表示氣虛程度愈嚴重；但沒有齒痕也不一定沒有氣虛。
■聞診：語音低弱無力。
■問診：易感疲倦無力、容易呼吸短促、容易心慌、容易感冒、喜歡安靜不愛說話、稍微活動就流汗、無緣無故流汗。
氣虛對應臟腑的表現
013橙花
英文名稱：Neroli
拉丁學名：Citrus aurantium bigarade
重要產地：法國南部、摩洛哥、埃及、義大利
植物科別：芸香科Rutaceae
萃取部位：花朵
萃取方式：蒸餾
植物簡介：橙花為苦橙樹（Citrus aurantium）所開出來的白色小花，每年5月開花。其名稱來自於17世紀的義大利尼羅拉公爵夫人（Marie-Anne de la Tremoille），據說她非常喜愛橙花的氣味，將之傳入歐洲宮廷。淡黃色的橙花精油散發迷人的優雅花香，是極佳的抗壓精油。能將低中樞神經對於痛覺的感知能力，被證實能減輕經痛與更年期症狀。在《巴基斯坦生物科學雜誌》（Pakistan Journal of Biological Sciences）上所發表的一項研究中，橙花內酯對細菌和真菌都有良好的抗菌能力，並能修護肌膚，防止皺紋、疤痕與妊娠紋的產生。
中醫觀點
性味：辛、甘，平
歸經：肺、脾、肝、腎
適用體質：陰虛、痰濕
精油入各經脈效果及適用症狀：
1.養陰舒肝
2.抗沮喪、抗壓力、抗焦慮
3.幫助睡眠
4.促進肌膚再生，增加皮膚彈性，改善疤痕及妊娠紋
5.緩解平滑肌痙攣，如腸胃道、子宮等
主治功能：孕期預防妊娠紋
精油配方：橙花3滴＋苦橙葉2滴＋羅馬洋甘菊1滴
按摩基底油建議：玫瑰果油、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、夏威夷堅果油、核桃油、酪梨油，擇其一
使用方法：調和基底油0.5%～1%後，按摩腹部、臀部與大腿內側。
014苦橙葉
英文名稱：Petitgrain
拉丁學名：Citrus aurantium bigarade
重要產地：義大利、巴拉圭
植物科別：芸香科Rutaceae
萃取部位：葉子
萃取方式：蒸餾
植物簡介：苦橙葉來自於苦橙樹（Citrus aurantium），由葉片蒸餾的精油帶有微微的橙花香氣，尤其以巴拉圭所產的苦橙葉精油更具花朵氣息。微量有助眠效果。在古老的法國傳統中，有一項兒童助眠劑，是將橙花和苦橙葉蒸餾後的純露，加進添有蜂蜜的熱牛奶中，能幫助安定神經系統。在心靈療效上，可幫助人們確立自我價值，明白自己即便是綠葉，但獨樹一格的香氣使自己成為「最佳綠葉」，這也是橙花永遠不能取代自己的獨特之處。
中醫觀點
性味：苦、甘，平
歸經：肺、脾、肝、腎
適用體質：陰虛、痰濕
精油入各經脈效果及適用症狀：
1.養陰舒肝
2.抗沮喪、抗壓力、抗焦慮
3.幫助睡眠
4.調節肌膚油脂
5.緩解平滑肌痙攣，如腸胃道、子宮等
主治功能：抗壓
精油配方：苦橙葉7滴＋快樂鼠尾草5滴＋香桃木2滴＋澳洲尤加利2滴＋ 完全依蘭2滴＋佛手柑5滴
按摩基底油建議：芝麻油、向日葵油、甜杏仁油、摩洛哥堅果油、夏威夷堅果油、核桃油、酪梨油、茶花油、荷荷芭油，擇其一
使用方法：
1.調和基底油5%～8%後，按摩全身，並加強心經、心包經，膻中穴。
2.將此配方的純精油滴入浴缸中（可添加乳化劑），泡澡約15～20 分鐘。
3.將此配方的純精油滴入擴香儀器中使用。
注意事項：調香時需注意劑量，以免掩蓋其他精油氣味。
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：中醫芳療百科(暢銷紀念版)
‧從觀念出發，介紹中醫與芳療的養生概念，如何分辨中藥、精油與純露的差異性，以及精油的正確使用方法等。
‧從身體外觀（舌頭、臉色、肌膚狀況等），以及活力程度、身體症狀等方面，教讀者檢視自己屬於哪一個體質。
‧以氣虛、血虛、陰虛、陽虛、痰濕、濕熱、氣鬱、血瘀等八種偏差體質為章節分類，依序介紹適合用來改善該體質的精油，共150支精油。
氣虛型：益氣補身、強健肌肉。例如：檸檬香茅、甜馬鬱蘭、花梨木
血虛型：養血活血、改善消化。例如：當歸
陰虛型：滋陰補腎，容光煥發。例如：橙花、真正薰衣草、檸檬薄荷
陽虛型：溫經散寒、冬日暖陽。例如：花椒、甜茴香、頭狀百里香
痰濕型：袪痰化濕、幫助代謝。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利
濕熱型：袪濕清熱、清除黏滯。例如：杜松漿果、茶樹、白千層
氣鬱型：疏肝行氣、放鬆心情。例如：檸檬、薑黃、大馬士革玫瑰
血瘀型：化瘀散結、促進循環。例如：大西洋雪松、印度乳香、永久花
‧精油介紹皆包含：
1. 基本資料：背景介紹、中文名稱、英文俗名，拉丁學名、重要產地、植物科別、萃取部位與萃取方式。
2. 中醫觀點：精油的性味、歸經、適用體質，入各經脈效果與適用症狀，並針對一個主治症狀設計複方精油配方，可用於按摩或泡澡等日常保養。
3. 精美插畫。
4. 獨家專利精油蓮花圖：由芳療講師沈莉莎與中醫師李嘉菱共同研發製作。將西方的精油化學屬性融入中醫的經絡體質。以具東方情懷的蓮花為圖形意象，以其花蕊為中心，散開花瓣是西方觀念的化學屬性，與中醫的十二經絡和體質，協助讀者更快速地理解精油化學，並認識其如何運行於人體經絡。
作者簡介：
沈莉莎
英國IFA校長級芳療講師
美國NAHA國際芳療講師
台灣愛裡．時香氛學苑教育總監
多位知名藝人御用調香師，包括品冠、蕭敬騰、蔡健雅；教學與臨床經驗近二十年，與台灣多間學校合作芳療教育，已培育超過千名認證芳療師，並於兩岸受邀超過百場企業講座，包括裕隆汽車、阿里巴巴集團等。致力於深耕兩岸芳療教育，並著有暢銷書《24節氣芳療自癒全書》。
李嘉菱
現任馥芊中醫診所院長
馥芊國際大地之子執行長
ALIZ香氛學苑特聘芳療講師
李嘉菱醫師具有中西醫雙執照，也是一位擁有美國NAHA與英國IFA雙認證的芳療師。李嘉菱醫師是台灣第一位開立「中醫芳療門診」的中醫師，曾至多家醫院、電視節目、雜誌等處，提倡「中醫辨證論治用芳療」的理念，中醫芳療臨床經驗豐富，承襲中醫及芳療的知識，使用中醫芳療配方別出心裁，並認真記錄錯誤使用芳療的個案，持續在中醫芳療領域耕耘。
章節試閱
自我檢視！你是屬於哪一個證型？
中醫體質的分類主要由匡調元教授及王琦教授最早提出。匡調元教授將中醫體質分為：正常質、燥紅質、遲冷質、倦恍質、膩滯質、晦澀質 ；王琦教授則將中醫體質分為：平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種 。
本書以王琦教授的九種中醫體質為主軸，再加上血虛質，擴充為中醫十大體質。痰濕質則依臨床經驗，再細分為痰、寒濕、水飲等三種體質，並結合臟象學說，成為比較容易理解的各臟腑體質。依照不同體質所表現出來的病理特點，才能適當地將精油運用於經絡或穴位...
中醫體質的分類主要由匡調元教授及王琦教授最早提出。匡調元教授將中醫體質分為：正常質、燥紅質、遲冷質、倦恍質、膩滯質、晦澀質 ；王琦教授則將中醫體質分為：平和質、陽虛質、陰虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等九種 。
本書以王琦教授的九種中醫體質為主軸，再加上血虛質，擴充為中醫十大體質。痰濕質則依臨床經驗，再細分為痰、寒濕、水飲等三種體質，並結合臟象學說，成為比較容易理解的各臟腑體質。依照不同體質所表現出來的病理特點，才能適當地將精油運用於經絡或穴位...
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作者序
從學而時習之到不憤不啟、不悱不發
沈莉莎／英國IFA校長級芳療講師
在芳療證照教學的過程中，幫助學生認識精油的知識並不困難，整理好表格，學生只要認真地反覆背誦，在考試時，大多可以流利的回答；植物精油的科屬、學名，甚至構成的主要化學成分與其官能基的重要生理作用。
但是，提到繳交回家練習的個案作業，學生則甚無自信的，遞上他們的配方與實際操作結果。為何考試成績優異，精油氣味與運用可以夸夸論述的學生，對處理個案上總是感到力不從心？為了讓這些取得認證的學生，持續保持熱忱做個案，替學生建立群組，鼓勵他們...
沈莉莎／英國IFA校長級芳療講師
在芳療證照教學的過程中，幫助學生認識精油的知識並不困難，整理好表格，學生只要認真地反覆背誦，在考試時，大多可以流利的回答；植物精油的科屬、學名，甚至構成的主要化學成分與其官能基的重要生理作用。
但是，提到繳交回家練習的個案作業，學生則甚無自信的，遞上他們的配方與實際操作結果。為何考試成績優異，精油氣味與運用可以夸夸論述的學生，對處理個案上總是感到力不從心？為了讓這些取得認證的學生，持續保持熱忱做個案，替學生建立群組，鼓勵他們...
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目錄
作者序
‧如何使用本書
‧如何使用蓮花圖
Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質
一、中醫與芳療的養生概念
中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座
二、分辨中藥、精油與純露的差異性
不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中藥的藥性／精油可不可以補血？改善消...
‧如何使用本書
‧如何使用蓮花圖
Part 1 中醫辨證論治用芳療，發揮精油功效，改善體質
一、中醫與芳療的養生概念
中醫芳療講求辨證論治／中醫芳療的精神／芳香療法無法完全取代任何一種醫療／芳療不應該用症狀來對號入座
二、分辨中藥、精油與純露的差異性
不是所有中藥都能萃取精油／中藥精油加純露等同於中藥的全成分？／二氧化碳萃取的中藥精油等同於中藥的全成分？／中藥、精油與純露是水溶性還是油溶性？／中藥精油的功效等同於中藥口服？／可不可以喝精油？／精油沒有過敏問題？／認識中藥的藥性／精油可不可以補血？改善消...
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