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暈船診療室:解決現代人的數位愛情焦慮,辨識渣男,已讀不回是上好的測試劑!

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 書的副標題: 解決現代人的數位...
轉載自博客來  極力推薦  2023/05/10
書的副標題: 解決現代人的數位愛情焦慮,辨識渣男,已讀不回是上好的測試劑!品嘗完書後,的確是寫給容易在感情中容易暈船的男女一帖避免暈船(愛上不對的人)的藥。 現在交友軟體的方便,讓人交友快,所以已經沒有人想要穩定的關係? 錯! 66%使用交友軟體的單身者都願意接受穩定...
暈船診療室 暈船診療室

作者:凱蒂思.佳莉莉(Candice Jalili) / 譯者:謝慈 
出版社:大是文化
出版日期:2021-12-27
語言:繁體中文   規格:普通級/ 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:暈船診療室:解決現代人的數位愛情焦慮,辨識渣男,已讀不回是上好的測試劑!

.只想搞一夜情(上床也是上船),卻意外沉了船(愛上了對方)。
.認真觀看他的限時動態,還截圖傳給閨蜜分析!
.對方隨口提起自己的小事,你就「他好像對我有意思!」(還沒上船你就暈了)
.傳給他的訊息,已讀,卻不回……我們現在到底是什麼關係?

你有以上症狀嗎?你很可能得了「暈船症候群」:
「雙方在情感上認知不一,卻又無法馬上脫離關係」的狀態。
你是否也曾為了某人暈船?或根本還沒上船,就已沉了船?(失戀 ing)

作者凱蒂思(Candice Jalili),為《柯夢波丹》、《時代》雜誌專欄作家,
年輕時的她就曾為了「算不上男朋友」的男人,
讓自己從一個(相對)正常的人,變成充滿焦慮緊張的生物。

「我的大頭貼會不會不夠性感?」
「在社群軟體追蹤他的前任甚至前前任」
「故意拖很久才回對方訊息,只為了假裝自己根本不在乎……」

凱蒂思以過來人的經驗告訴你:
你的心意,不說,他真的不會懂,所以
你要把心裡的訊息真實的送出,不要害怕已讀不回,
這樣,懂你、愛你的人遲早會出現。

◎數位約會的焦慮與誤解
‧各種軟體讓人交友快,刪友更快,所以已經沒人想要一段穩定的關係?
錯,66%使用交友軟體的單身者都願意接受穩定的關係。

‧社群網站就是免費的徵信社?
錯,頻繁檢視對方的限時動態只會把你逼瘋,
如果你出現了本書列舉的暈船現象,最好還是先停用一陣子……。

◎暈船總是難免,但這些人你真的不必等
‧老是在凌晨三點溫柔的發訊息問你:「睡了嗎?」
──先別暈,他是同時在群組裡發這種暖男訊息的玩咖。

‧剛認識就對你瘋狂示愛
──這個人只是想做愛;別犯傻到立馬跳上船(床)。

‧寧可花五分鐘解釋為什麼遲到,就是不願向妳道歉
──這種人就是個藉口製造機,千錯萬錯都是別人的錯。

‧想跟他被人看成一對,但他永遠回:「我還沒準備好談感情」
──跟這種人在一起,就是死路一條,不會有未來的。

我們會告訴你10種「如果他已讀不回,也無須傷心」的渣男類型,
和如何立馬脫身的最好方式。

◎萬一,妳真的被一個好男人拒絕了
「我不夠好、沒有人會愛我、或許只要堅持夠久,他就會回心轉意……」
被拒絕並不丟臉,這只說明在這段關係中,你們想要的不一樣,
而且,學會「被拒絕」正是你日後擺脫暈船症候群的關鍵!

暈船症候群,現代人最常見的戀愛情緒,
辨識渣男,已讀不回是上好的測試劑!

作者簡介:

凱蒂思.佳莉莉(Candice Jalili)
出生於舊金山,在馬林郡成長。畢業於聖塔克拉大學後,她決定搬到紐約,在《精英日報》(Elite Daily)工作。至今,她仍是該公司兩性/約會的資深作者。凱蒂思對於兩性關係的洞見,時常刊登於《柯夢波丹》、《Tinder Swipe Life》、《The Cut》、《時代》(Time)等刊物。

她的寫作主題涵蓋了所有你和朋友一邊吃早午餐、一邊喝小酒所談論的話題:從你是否還會想念前任,到最新的名人八卦緋聞。她也受夠了所有聰明、有個性,卻犧牲自己的理智來「追男人」的女性。

譯者簡介:

謝慈
臺大外文系畢業,臺大翻譯所在學,熱愛文學與翻譯。

譯有《身體記憶,比大腦學習更可靠》、《關於失智,醫生忙到沒告訴你的事》(以上為大是文化出版)、《讀癮者的告解》(任性出版)等書。
歡迎來信指教:r03147001@ntu.edu.tw

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名人推薦:諮商心理師、愛情教練/瑪那熊
YouTuber & 作家/SKimmy 你的網路閨蜜
章節試閱
你不說,他真的不會懂
「我的交往對象一直不太願意坦白告訴我,他在這段關係中想要什麼。我們以前就認識,後來又透過網路重新連上線。」凱倫(Karen)24歲,來自波士頓,透過私訊告訴我:「我們約了一次會,過程很順利,於是又約了第二次,就這麼下去了。一開始,他不太會說自己的事情,但談到過往的感情時,他說不久前才和交往超過一年的女友分手。我馬上就知道,他還不想要談認真的感情,於是我也反覆告訴他和自己:『我也不想認真。』」
「最終,我接受了這一點,但還是喜歡他的陪伴,想繼續和他在一起。後來我們一起慶祝情人節,這讓...
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推薦序
推薦序一
對方已讀不回,又讓你焦慮到胃食道逆流了嗎?
諮商心理師、愛情教練/瑪那熊

拜科技與網路所賜,我們進入了全新的戀愛戰場。
推陳出新的交友App成為廣大卻又深藏玄機的漁場,Facebook與Instagram除了是我們日常必備品,同時也是情場攻防的重要武器,用來展現生活、認識彼此。這些看似符合人性的科技產物,卻也增加了許多人的困擾:

「為什麼對方又已讀不回了?」
「我該回什麼,才能讓他對我有好感?」
「這樣的文字與照片適合傳給他嗎?對方會有興趣嗎?」
「怎麼辦,一直沒有配對到對象,是我條件太差嗎?」
「唉...
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作者序
前言
把心裡的訊息送出吧,不要怕暈船!

讓我先交代一下故事背景:當時是2010年初期,我在聖塔克拉拉大學(Santa Clara University)讀二年級,並且正和一個「算不上男朋友」的三年級男孩墜入愛河,就叫他傑克(Jack)吧。我們第一次見面是在姐妹會的冬季舞會上,那時共同的朋友想撮合我們。

先聲明:那時我才大學,又是姐妹會的交誼活動,而且我醉了,記不清楚那個晚上我和傑克之間的所有細節,但我可以說說自己記得的。

我們在最老套的地點見面──舞會前的小派對,辦在一間破舊公寓裡。我們共喝一杯香檳(再說一次,那時只是...
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目錄
推薦序一 對方已讀不回,又讓你焦慮到胃食道逆流了嗎?/瑪那熊
推薦序二 只要對的人出現,真實的你一定迷人的恰到好處/SKimmy 你的網路閨蜜
前言 把心裡的訊息送出吧,不要怕暈船!
裝酷,只會讓真正的你沒機會被認識
送出訊息,就能放下焦慮

第一章 數位約會常見的三大障礙
#障礙一:「現在已經沒有人想要穩定交往」
你不說,他真的不會懂
先搭上再交往,其實更不容易暈船
#障礙二:「交友軟體讓我不知道問題出在哪」
交友軟體找真愛?66%的人都這麼想!
#障礙三:「社群網站就是免費的徵信社」
社群網站能提供「傳...
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圖書評論 -   評分:
 書的副標題: 解決現代人的數位...
轉載自博客來  極力推薦  2023/05/10
書的副標題: 解決現代人的數位愛情焦慮,辨識渣男,已讀不回是上好的測試劑!品嘗完書後,的確是寫給容易在感情中容易暈船的男女一帖避免暈船(愛上不對的人)的藥。

現在交友軟體的方便,讓人交友快,所以已經沒有人想要穩定的關係?

錯! 66%使用交友軟體的單身者都願意接受穩定關係。

所以我也用了交友軟體想要找到穩定的關係,用到現在,都有配對成功,但都沒有進一步關係,書中說: 別人是否喜歡我,和”我自己的感覺”沒有直接關係,沒錯; 還說: 只要對的人出現,真實的你(包含奇怪的部分)一定迷人得恰到好處。可是這樣的感受我也都沒有碰到~

連書上的渣男渣女的型錄(如IG圖文),一個也都沒遇見過,可能是每次關係還沒開始就已經結束了… 

而本書的重點不再於找到最好的追求方式,而是該如何好好照顧自己。

幫助你不再痛苦擔心自己是否配不上某個人,你覺得配得上!假如對方喜歡你,那很好,恭喜她。若不喜歡,也沒關係,當作自己學到一課。

單身的壓力,都是來自”比較”,和朋友的感情生活比較,看到別人回想自己,是不是該結婚了或是要有一段關係?雖然作者說:當你接受”單身也不錯”,對的人就會出現。但我單身的這三十幾年都覺得過得很好,怎麼就沒碰上呢??

可能是我防禦心太重,反而沒辦法成長,也無法對感情有更深的了解,擁抱拒絕、不怕已讀不回,或許才是”脫離暈船”的關鍵。

拒絕造成的情緒傷害在某些人身上可以持續好幾年,甚至影響他們未來的關係。這些人之所以會痛苦多年,並不是因為他們還依戀著拒絕他們的人;他們的痛苦來自於無法擺脫”自己不夠好”的想法,讀到這裡,還好我沒這想法。

每次的離開、拒絕其實送了我們一個禮物:我們並沒有為了不確定自己感覺的人原地踏步,而是得到了重新出發的自由,可以去尋找一眼就看出我們美好之處的人。

但人們總是太在意其他人對自己的看法,卻不願意花幾秒鐘去想自己的感覺,無論你最後是否和約會對象長久發展,不怕已讀不回的心態都將幫助你確保再一起的時間更快樂。

我們的人生很珍貴,不應該只因為喜歡某個人,就給他影響你心情起伏的權力,為了要克服對於拒絕的深層恐懼,作者建議我們將”做自己”當成某種篩選策略。在找到能欣賞你的真誠對象之前,你可能會被許多玩咖拒絕。但那是你的福氣,你可以繼續前進。太過在意其他人對我們感情生活的看法,反而聽不見自己的直覺。

擺脫暈船真正的重點,其實就是尊重自己。而尊重自己的重點,就是無論情況多可怕,永遠都要做出忠於內心的選擇。

而我很慶幸書上所說的那些渣我一個也沒碰過,但我相信,真誠總能碰上真情。

我想只有繼續前進,對的人與機會是會自己跟上來的。

最後,我還是會推薦交友軟體,要認識新朋友交友軟體還是現代人的最佳選擇,只不過和很多人見了面卻都沒有後續,讓人精疲力盡,挫敗,所以我把它刪了。

朋友調侃我萬花叢中過,片葉不沾身,有這樣的技能很適合一種職業:

- 和尚  (心想: WTF)

但還是謝謝一路上碰上的美好,祝妳我都能遇上對的人。
 妳那邊墜入愛河了沒?我這邊已經...
轉載自博客來  極力推薦  2022/04/18
妳那邊墜入愛河了沒?我這邊已經快淹死了。

我很容易暈船。

之前在網路上遇到安娜,一開始我以為她是詐騙集團,畢竟很少有正妹會主動加我好友。

後來點進她臉書一看,她工作的地方是我前東家。
跟前同事確認真有其人後,才開始和安娜聊天。
她似乎很欣賞我的冷笑話(或者可能只是禮貌?)

有次我送花到她學校想給她驚喜,她剛好身體不適請病假,我改傳訊息給她:聽說妳生病了?送妳一束花,祝妳早日康復。
她回傳了大大的愛心(是好信號,對吧?)
我生日當天凌晨,她留了語音訊息唱了生日快樂歌給我,自嘲五音不全(我的狀態已升級淹死愛河中)

不過隨著時間的推移,我越來越焦慮在社群軟體跟她的互動,每天都有這麼多蒼蠅圍著她,她在私校工作繁忙,無法即時回覆訊息,我就很焦慮不時察看手機,深怕錯過女神訊息。

偶爾跟以前學生的家長Joy諮詢我的感情狀態,還把截圖傳給她請教,對方到底在想什麼。
Joy突然問:你都調情這麼久,不考慮告白嗎?

但慢慢地,我突然發現自己看不到她的限時動態,再後來請前同事幫我再送花時,前同事說安娜有男友了,無法再幫我送花。

我是否暈船太嚴重了?

作者Candice說暈船就是無法相信有人喜歡自己的樣子,暈船者會過度解讀沒有意義的社群網站互動、和朋友商量追求計劃、覺得自己要耍些手段,才能稍微了解自己暗戀的對象可能想著什麼。

下次再有個人使你/妳砰然心動,試著告訴自己,別怕已讀不回。
不要擔心自己配不上對方,得之,我幸;不得,我命。
要知道,愛只是一種機率,不愛才是天經地義。
會暈船只是自我保護失敗,害怕受到傷害。

最令人哭笑不得的是,
當我心中放下安娜後,
我反而看得到她的限時動態了!!!

作者在前言的"暈船清單"列了25項,我符合其中的20項,是否該去找感情顧問諮商一下?

Candice這本書主要是寫給容易暈船的女性看,但我想暈船不分性別,男性也能參考書中部分,改善暈船症狀。

暈船狀態:
✓虛假的希望
✓受困的感覺
✓壓力
✓拒絕
✓無法避免的後悔

作者在第一章也直接幫我們破解數位約會常見的三大障礙
#障礙一:「現在已經沒有人想要穩定交往」
為了控制自己的焦慮,年輕人會創造出許多小步驟,使自己可以慢慢向承諾靠近。

#障礙二:「交友軟體讓我不知道問題出在哪」
因為不知道哪裡做錯了,而加深我們的焦慮感。
Candice說當你感到很自在,才應該使用交友軟體。
一旦你察覺交友軟體改變自己原本的樣子,
或造成不必要的壓力,
就該立刻停下。

#障礙三:「社群網站就是免費的徵信社」
三成女性會利用社群網站來調查自己喜歡的人是否有所隱瞞或說謊。
大多數時候,會使我們暈船的不是社群網站本身,而是我們的使用方式。

作者的建議是:如果沒有要認真交往,就不要在任何社群網站加對方好友。
坦承面對,從關係的地獄中脫離,讓自己自由。
讓自己只接受其中正向的部分。

第二章,作者提醒我們,
我們或許永遠無法克服關係焦慮,
除非我們願意接受這個事實:
我們的人生不需要其他人就能圓滿。
戀愛與交往應該只是提升你圓滿人生的事物之一而已。

而且很諷刺的是,
通常當我們接受自己單身也不錯時,
對的那個人就出現了。


同場加映,Candice的媽媽給想離婚的朋友一個建議:
想離婚嗎?
思考一下,
看看假如一輩子都沒找到別人,
你獨自一人會不會快樂?

Candice的媽媽教你如何創造快樂的單身生活(她媽離婚兩次):
1.重新構築你對單身的看法。
2.得到經濟上的穩定。
3.找個興趣。
4.打造你喜歡的個人空間。
5.想一個不太糟的備案。

你會因為創造出這樣的生活而更愛自己。

在第三章,Candice列出了"暈船總是難免的,但有些人你永遠不必等" 十大渣男類型,教讀者如何在感情中迅速斷、捨、離!
問題在於我們總是追求不值得的對象,並在過程中貶損了自尊心。
為了不再浪費時間,你必須讓某些人從生命中消失。

1.最難一刀兩斷──「他很完美,但是……」
定義:人生中,總是會遇到對你來說非常完美的人...
除了某個你完全無法控制的重大因子。

2.剛認識就示愛?他很可能只想做愛
定義:"太多、太快"的人從一開始就會義無反顧地一頭栽入。
他們在最溫柔的時刻,簡直就是教科書的理想伴侶範例,
但其實只是想盡快把你追到手(上床)。

3.死路型最愛說的話:「我還沒準備好談感情」
定義:這類的人就像一條死路,因為和他們在一起不會有未來。

4.凌晨三點的「睡了嗎?」群發訊息的玩咖
定義:你知道玩咖是什麼。
萬一玩咖不幸從砲友變成正牌男友,
他們的下一段變身就會是:
劈腿男。

5.花五分鐘解釋為什麼遲到,卻不願道歉──藉口製造機
定義:藉口製造機完全不會為自己的行為負責。

6.爛裁判型,從不把你放第一位
定義:爛裁判型的男生沒辦法做出正確判斷,不會把你放在第一位。

7.擺脫釣魚者,不用有罪惡感
定義:無論有意無意,他們知道如何持續引誘你上鉤。

8.收到「人形黑洞」的訊息,封鎖就好
定義:這類的人被稱為人形黑洞,是因為每次想和他們討論嚴肅的主題,
感覺就像對著深淵吶喊一樣。

9.(夠)好(的)人──遇到更好的人就會甩了他
定義:你之所以會和(夠)好(的)人交往,只因為你在他們身上挑不出毛病。
然而,他們絲毫不會令你感到興奮。

10.總是得到一堆不請自來的建議?在一起後只會更嚴重
定義:簡單來說,這類人就是自以為是的混帳,
他們會不斷冷嘲熱諷、酸言酸語,
用這種方式讓你覺得自己不夠好。

面對以上十大渣男,他們傳的訊息請直接已讀不回。
不論多麼痛苦,都該把浪費時間的人甩掉。
你的人生不需要這種負面影響。
一收到訊息就按下封鎖鍵,
繼續正常過日子。
寧願一個人,
也不要浪費時間改變他。

當你放棄了各種遊戲與手段,
接下來就問自己:
所以我們現在是什麼關係?

Candice提出兩個減壓法:
一、把對方請下心中的王座。
二、開除你的個人顧問團(幫你計算感情中每一部的同事、朋友、家人、陌生人)

壓力解除後,選擇正確的時機,
鄭重寫下訊息,輕鬆送出。
最後記得不要妥協,
當你的心上人和你想要的不同,
或有不同的想法或感覺,
就轉身離開。
妥協唯一的結果就是讓自己更悲慘。

Candice在後記有附上提醒自己"不怕已讀不回"的五十個時機。
算了一下自己有43個時機都很怕已讀不回。
看來還須認真修練(笑)

每段關係都是值得的,這使我們有機會學習,
我們必須通過考驗,才能蛻變為現在的自己。
不怕已讀不回,對的人就會出現,
只要對的人出現,真實的你一定迷人的恰到好處。

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