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瑜伽之光

的圖書
瑜伽之光 瑜伽之光

作者:B.K.S.艾因嘉 / 譯者:章敏廖薇真 
出版社:臉譜
出版日期:2011-02-18
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:瑜伽之光

艾氏瑜珈(Iyengar Yoga)可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派,創立者B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高,堪稱是印度的國寶級人物,也是八支串連瑜珈祖師爺克里希那瑪查雅的入門弟子,《瑜珈之光》這本著作於1966年出版後,即被翻譯成數十國語言並且狂銷數百萬冊,儼然成為瑜珈體位法鍛鍊的「聖經」。
在《瑜珈之光》書中,艾因嘉根據自己時代的經驗與傳承的背景,盡可能簡明、詳細且深入地描述每個體位法、呼吸法的知識與需求。全書包括200個體位法的完整技巧,並配有592幅照片,以幫助練習者掌握這些體位法的細節;另外,也包括練習哈達瑜珈不可或缺的鎖印法、淨化法和調息法。
艾因嘉深信,體位法不單只是對身體的練習,正確的體位法鍛鍊著實涵蓋了整個瑜珈八支的修行之路,最後會走上三摩地的境界。本書除了實用的八支瑜珈實踐,艾因嘉對瑜珈的體認也著墨在古老的神話甚至是哲學和道德戒律上,讓本書內容既重要又有趣,因為讀者應該知道這些體位法的起源。

作者簡介:

B. K. S. 艾因嘉

1918年出生於印度南部,1934年於印度邁索在姊夫克里希那瑪查雅的瑜珈學校練習八支瑜珈,然後1937年於印度普那展開個人研究式治療性的瑜珈試驗。艾因嘉對體位法進行精心研究,並探索使用輔具幫助病人能夠完成瑜珈的鍛鍊,其獨特的輔助瑜珈體系,成為日後所創立的艾氏瑜珈。

艾因嘉將瑜珈科學化、醫學化,藉以改善個人身心上的種種毛病。他的教學風格嚴謹,要求身體對稱、平衡、能量貫通,並開創使用各式輔具來提升練習的精準,其獨特的輔助瑜珈體系具有治療性的功效,幫助改善個人身、心上的種種毛病,使身體能按照正確健康的方向發展。

譯者簡介:

章敏

輔仁大學英國語文學系畢業,紐約州立大學石溪分校藝術史與藝術批評碩士。譯有《世界藝術史》、《愛好和平的戰士》、 《提香》 等書。

廖薇真

曾歷任雜誌社、出版社主編,從事文字工作多年,現專事採訪書寫。


目錄
目錄
第一章 緒論︰ 什麼是瑜珈
第二章 瑜珈體位法 身印法 淨化法
第三章 調息法
附錄1:300周的體位法課程
附錄2:針對不同各種疾病的治療性體位法

商品資料
  • 作者: B. K. S. 艾因嘉 譯者: 章敏、廖薇真
  • 出版社: 臉譜 出版日期:2011-02-18 ISBN/ISSN:9789861205984
  • 裝訂方式:平裝 頁數:448頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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