有效養生的關鍵：西醫健檢+中醫調理+正向心靈

　　以「健檢」來調整「養生」的方向
　　以「健檢」來證明「養生」的成果

　　想破除「年輕時用命換錢。年老時用錢換命。」的魔咒？
　　你一定要正視「養生」與「健康檢查」。

　　「養生」是一輩子的大事，「健康檢查」是避免錯誤和縮短療程的手段。
　　養生自我保健，健康檢查就教醫師，將幫助我們達到緩老又健康快活的目標。

　　本書從健康檢查談起，傳達「保留及比較判讀健檢結果，就是在為自己累積健康存摺」的觀念，並從中醫角度解說養生之道，還要健立自立自強的積極心態，來加乘養生效果。

　　另外分享了六個病案作為運用健康存摺的範例，讓讀者能進而實踐在生活中。

作者簡介

鐘文冠

　　現職
　　台中鴻仁堂中醫診所院長（1998~2014）
　　台中文冠內科診所榮譽院長（1998~2014）
　　中醫內科醫學會榮譽理事長（2012~2014）
　　中國醫藥大學附設醫院兼任主治醫師（1998~2014）

　　學歷
　　中國醫藥大學中醫系醫學士（1976）
　　中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士（1980）
　　南京中醫藥大學內科醫學博士（2006）

　　經歷
　　中醫內科醫學會理事長（2006~2011）
　　台灣透析(洗腎)協會理事長（2006~2009）
　　中國醫藥大學部定講師（1986~2014）
　　中華民國血液淨化醫學會理事長（1995~1998）
　　中華民國中西整合醫學會常務理事（1993~2006）
　　中國醫藥大學附設醫院西醫內科部副部主任（1993~1998）
　　中華民國腎臟醫學會理事（1990~1993）
　　中國醫藥大學附設醫院西醫內科部腎臟科首任主任（1987~1998）
　　中國醫藥大學附設醫院中醫部中西合作醫療中心首任主任（1987~1993）

自序—搭配健康檢查，養生方向更精準　
前言—追求養生少病而長壽的人生　

Chapter 1 你有健康存摺嗎？
1. 健康存摺的觀念　
2. 健康檢查報告就是你的健康存摺　
3. 餘年的推算　
4. 製作健康存摺　

Chapter 2 基礎健康紀錄
1. 看懂檢驗項目　
2. 正確認識健康本質，破除檢查盲點　

Chapter 3　判讀健康檢查結果
1. 健保體檢項目（2014年版）　
2. 血液檢查　
3. 生化檢查　
4. 代謝症候群　
5. 臺灣地區健康檢查現況　

Chapter 4　中醫養生概念
1. 中醫生理觀　
2. 中醫診斷思路　
3. 如何改善體質　

Chapter 5　養生之道
1. 基本概念　
2. 維護健康六要訣　
3. 從亞健康邁向健康　
4. 中西醫減肥法　

Chapter 6 認識老年常見症狀與疾病
1. 腎臟疾病　
2. 痛風　
3. 心血管疾病　
4. 男性更年期　
5. 老年衰弱症　
6. 失智症　

Chapter 7 癌症治療
1. 認識腫瘤　
2. 中西醫結合治療　

Chapter 8 獨立自由的人生
1. 建立獨立的人格　
2. 一世三生　
3. 修身養性養生　
4. 積極的心態　

Chapter 9 結論

Chapter 10 病案
病案1：萬先生（慢性腎不全、失智）　
病案2：閻先生（慢性腎不全、大腸癌）　
病案3：龔小姐（陰道炎）　
病案4：45歲女性（慢性腎炎）　
病案5：59歲女性（白血球低下）　
病案6：59歲女性（尿道炎併陰道炎）　

參考書目

自序

搭配健康檢查，養生方向更精準

　　社會越進步，科技越發達，尤其是電腦的發展更是神速，二十年前中國醫藥大學附設醫院中西合作門診尚未使用電腦，筆者每次門診需要六、七人幫忙抄方和衛教，最近十年僅需一位護士助診即可，其他的五、六人也就失業了。2012年8月29日臺北世貿有機器人展覽，將來機器人可以替代人們做更多的事，對人類的要求也就越來越嚴苛。生活壓力越來越大，每樣東西都漲，就是薪水不漲，更需要保養自己，讓醫藥的花費減少，才好應付其他生活必需品的花費。現代人面對五顏六色的誘惑，除了要有百毒不侵的能耐外，臺灣美食又處處觸動人們的味蕾，您也要有百病不犯的健康，如何讓自己長壽而不讓痴呆、癌症或洗腎等慢性病上身，更是養生的重點。

　　現代保健的內容，應由治療疾病提升到「未病先防」的層次，更應進入保養己身的身心靈三方面的養護。適度的壓力是進步的原動力，過度的壓力則是慢性病的催化劑。神智清明、上善若水、不以物喜、不以己悲、無求忍耐、歡喜過活的閒適，才能得到心靈的滿足。

　　生命的過程無法預測，「未知生焉知死」，孔老夫子早在三千年前即已明示。倒是，目前的健康檢查、Ｘ光、磁核共振（MNR）、質子儀（PET）可以早期診斷，憑據數據推算病程。但現代人常「退得太早」、「花得太多」、「活得太久」，所以我們需要注重養生，以免「花得更多」，也要注意「養死」，才不會「活得更久」！

　　以健康檢查搭配養生，讓我們有方向，不走冤枉路，也不會浪費金錢和時間，本書即是希望以讀書心得、行醫經驗和個人體驗，來幫助您擁有健康身心和閒適人生，更希望藉由此書讓您了解健康檢查的涵意，了解檢查結果，更由認識健康檢查的異常，來指導養生的方向，則是衷心所盼的！