Ray－速效美顏養生餐

◆作法：詳解各種因壓力造成的精神官能疾病病因，並透過食材介紹，讓讀者了解本書中介紹的每一道菜餚，絕對都有舒緩憂鬱症狀的立論基礎！
◆效果：輕食主義，主張健康、低熱量，舒緩各種不適症狀。
◆內容取材：涵蓋100道健康輕食料理及近40種養生食材介紹。並以『一套簡餐、多種選擇』的方式，教讀者如何自己搭配出最可口、也最對味的『養生餐』！共分為『開胃菜區、主菜區、湯品區及飯後甜點區』四大區，其中介紹的菜色可以讓讀者自己搭配組合，每天換菜色，心情更愉快！
◆使用方便：每道菜皆有數據標示（含計量單位、熱量營養估算、成本估算…等），另外教你聰明採購，花小錢也能擁有健康食品，輕鬆做出美味佳餚。
◆實用性佳：教你如何挑對食材，即便是上餐廳吃飯，也不用擔心吃進過多的垃圾食物，造成身體負擔。

作者簡介：

黃千瑋

＊ 演藝圈入行年資：13年以上

＊ 經歷：台視「齊天大勝」、八大電視台「主席有約」、緯來電視台「電視笑話冠軍」、中天電視台「全民亂講」首席化妝師、韓風整型、張炯明整型診所。

• 作者： 檸檬樹企劃編輯小組
• 出版社： 瑞麗美人 出版日期：2006-01-11 ISBN/ISSN：9861300570
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝 頁數：72頁
• 類別： 中文書> 華文文學> 小說