百萬家庭都在用！權威醫師寫給你的第一本懷孕生產書：最完整、超實用健康懷孕280天關鍵實踐寶典

名人推薦：

忙碌父母必備的教戰好書

　　步入少子化的時代，身為小兒科醫師，我衷心期待每個小生命的來臨，均能得到最好的照顧。隨著科技、生活的變化，醫學也快速進步，面對資訊爆炸、坊間充斥許多似是而非的育兒理論及書籍，常使得許多新手爸媽變得驚恐萬分、擔心受怕，原本應是簡單、自然的養兒育女，卻成為複雜困擾又棘手的難題。

　　很高興推薦這本書懷孕生產的書給現代忙碌的父母親。本書除了就懷孕280天，奇妙生命來臨的過程所面臨之問題，有完整的敍述外，特別對現代人重視之「胎教」有正確的指導，而就懷孕時會面臨哪些疾病？又有哪些容易忽略的事項等等，都有深入淺出的內容，一本好的教戰好書，使得懷孕生產的過程，變得更愉快、輕鬆又有趣。

　　在30年的行醫生涯中，衷心想告訴所有天下父母，以「平常心」來養育寶寶，將使得親子關係更加和諧與甜蜜。

台北市立聯合醫院陽明院區醫務長

台大醫院小兒部兼任主治醫師

陽明大學醫學系兼任臨床教授

楊文理

名人推薦： 忙碌父母必備的教戰好書

　　步入少子化的時代，身為小兒科醫師，我衷心期待每個小生命的來臨，均能得到最好的照顧。隨著科技、生活的變化，醫學也快速進步，面對資訊爆炸、坊間充斥許多似是而非的育兒理論及書籍，常使得許多新手爸媽變得驚恐萬分、擔心受怕，原本應是簡單、自然的養兒育女，卻成為複雜困擾又棘手的難題。

　　很高興推薦這本書懷孕生產的書給現代忙碌的父母親。本書除了就懷孕280天，奇妙生命來臨的過程所面臨之問題，有完整的敍述外，特別對現代人重視之「胎教」有正確的指導，而就懷孕時會面臨哪些疾病？又...

歡喜迎接，新生命的到來！

　　新手媽媽與爸爸，對懷孕和生產存有太多太多的疑惑，像是醫院該怎麼選？產前檢查都檢查些什麼內容？醫生建議的檢查是否都要做？超音波照片要怎麼看等等。其實，做為一個婦產科的醫師，每天要面對準爸爸、準媽媽們許許多多的問題，這些提問除了準媽媽對自己本身的種種變化，有著種種的莫名恐懼之外，對於在肚子裡的寶寶，卻又有著無限的驚喜以及期待。但不管是哪一項，面對每天不同的變化，總會讓他們因此產生了更多的疑惑與不解。

　　但由於平常看診的時間有限，有些患者乾脆到我的部落格留言。每天在電腦前，面對林林總總的問題，讓我在回答之餘，也不禁想著：何不把所有的問題與解答，全都收集起來，方便其他的準爸爸、準媽媽閱讀呢？也因此，我邀集了這個領域的專業醫師們，一起合力完成了這本關於生產懷孕的專書，希望能幫助所有想要成為父母，或者即將成為父母的人。

　　這本書從準備懷孕前就必須要具備的常識開始，以及在懷孕10個月中，每一天準媽媽與寶寶會有什麼樣的變化、注意事項等等，都有詳細且完整的說明。另外，針對孕婦特有的病症、孕期注意事項與照護原則，也有深入淺出的解說，對於孕婦們最關心的臨產徵兆與分娩方式，也多所著墨，只要各位新手爸媽，看完本書內容後，我相信所有的疑問都將迎刃而解，更能安心且歡喜的，迎接新生命的到來！

高載煥

歡喜迎接，新生命的到來！

　　新手媽媽與爸爸，對懷孕和生產存有太多太多的疑惑，像是醫院該怎麼選？產前檢查都檢查些什麼內容？醫生建議的檢查是否都要做？超音波照片要怎麼看等等。其實，做為一個婦產科的醫師，每天要面對準爸爸、準媽媽們許許多多的問題，這些提問除了準媽媽對自己本身的種種變化，有著種種的莫名恐懼之外，對於在肚子裡的寶寶，卻又有著無限的驚喜以及期待。但不管是哪一項，面對每天不同的變化，總會讓他們因此產生了更多的疑惑與不解。

　　但由於平常看診的時間有限，有些患者乾脆到我的部落格留言。每天在電腦...

推薦序---楊文理
作者序
懷胎10月，媽媽＆寶寶搶先看
關於懷孕，媽媽們最想知道的Q＆A
Part 1 懷孕前的基本常識
孕前掌握最精髓的知識，安心懷孕100﹪
新手媽媽一定都對懷孕和生產有著太多太多的疑問和好奇心。應該選擇哪所醫院？產前檢查都檢查些什麼內容？醫院提議做的檢查是否都要做？每次檢查後得到的超音波照片要怎麼看等等無數的問題。只要各位新手媽媽看完本章節的內容後，所有的疑問都將迎刃而解，獲得充分的解答！
01懷孕前要先充實的基本知識
02懷孕時可能出現的症狀及判定方法
03選擇適合的就診醫院
04生男還是女？民間祕方大揭密
05孩子長得像誰？關於遺傳的奧祕
06懷孕時一定要做的檢查
07一定要瞭解的超音波檢查
08懷雙胞胎孕婦的注意事項
09正確算出預產期

Part 2 280天的寶寶成長日記
瞭解媽媽與胎兒的生長變化，做最好的照護與準備
從懷孕到生產，需要10個月、280天。在這期間，媽媽的肚子一天一天地鼓起來，像小蝌蚪般的胎兒也漸漸長大。一般來說，懷胎10月可分為三個時期：1～3個月為懷孕初期，4～7個月為懷孕中期，8～10個月則是懷孕後期。本章中，我們將針對每個月寶寶和媽媽身體的變化、當月必須要做的事情、需要做的檢查，以及3個時期中需要注意的疾病照顧、營養調理，及生活和職場等問題，做最完整的解說。
01 第1個月1～4週 身體有些發熱，其他方面則沒有明顯的改變

02 第2個月5～8週 這個時期要特別注意身體保健
03 第3個月9～12週 身體會感到強烈的不適
04 1～3個月的生活&職場叮嚀
05 1～3個月的疾病煩惱
06 1～3個月的營養調理
07孕期中的用藥禁忌
08害喜現象的舒緩之道
09 第4個月13～16週 邁入穩定安全的懷孕時期
10 第5個月17～20週 開始出現胎動嘍！
11 第6個月21～24週 雙腿浮腫、腰痠背痛，但寶寶充滿活力！
12 第7個月25～28週 寶寶幾已發育完全，媽媽該準備生產的各項事項！
13 4～7個月的生活&職場叮嚀
14 4～7個月的疾病煩惱
15 4～7個月的營養調理
16 神奇的胎動
17孕期中的乳房護理
18 第8個月29～32週 按時做產前檢查並留意早產的症狀
19 第9個月33～36週 進入最辛苦的一個月
20 第10個月37～40週 媽咪請儲備好體力，迎接新生命……
21 8～10個月的生活&職場叮嚀
22 8～10個月的疾病煩惱
23 8～10個月的營養調理
24聰明選購新生兒用品
25孕期中的睡眠大作戰

Part 3 孕婦專屬的特有病症
對孕婦的特有疾病有所認知，才能做到早一步預防
　　在懷孕期間，最令媽媽們擔心，容易威脅寶寶健康的胎兒畸形、妊娠毒血症、糖尿病、流產、早產等，這些孕婦專屬的特有疾病。懷孕期間孕婦若罹患疾病，容易帶給胎兒不良的影響；再加上懷孕時不能隨便用藥，因此，孕婦更要隨時關注自身的健康情況，做到早一步預防疾病的工作。有鑑於此，本單元將針對關係胎兒和孕婦健康的疾病問題，給予孕婦預防及治療的建議，希望準媽媽們多一點認識、多一分預防。
01妊娠糖尿病
02自然流產
03子宮外孕
04懷孕期間應注意的疾病
05如何預防早產
06子宮‧胎盤‧臍帶異常
07胎位不正
08羊水問題
09先天性畸形
　　
Part 4 孕期注意事項與照護原則
開啟全方位的自我照護，迎接健康新生命
懷孕，會使女性體內荷爾蒙變化，媽媽的身體和心靈都會產生劇烈的改變。因此，能夠在舒適的環境中渡過懷孕期，對媽媽和胎兒都是非常重要的。以此為出發點，孕婦必須深入瞭解：如何健康地安然渡過懷孕期？這當中包括：懷孕期的美麗管理、體重控制、旅行、有助於順產的運動等等，就讓我們

從獲知懷孕開始，以快樂的生活來迎接健康的寶寶吧！
01妊娠紋的預防方法
02生產前的體重控制
03皮膚&頭髮的健康護理法
04預防口腔疾病
05聰明選購孕婦裝&貼身衣物
06洗澡&半身浴&足浴
07改善疾病的自然療法
08正確的姿勢VS.錯誤的姿勢
09安全的孕期性生活
10安全的孕期運動
11安全的出遊旅行
12安全的孕期開車法
13 懷孕期間的胎教

PART 5 臨產徵兆與分娩方式
掌握分娩方式與產兆，確保平安順產
懷孕進入38週以後，就算是進入待產階段。這段時間裡，妳的身體將開始出現一些變化，好為生產作準備，像是落紅、羊水的破裂或有週期性的陣痛，就是身體出現生產的訊息，只要產兆出現，就該儘速入院待產或接受檢查。
關於生產，媽媽們最想知道的QA……
01準媽媽們想知道的產兆與分娩知識
02陣痛時，可以試試這些方法
03分娩的產程
04剖腹產
05救命的血～關於臍帶血的相關知識！

附錄
Ⅰ高齡孕婦，懷孕過程需更小心謹慎！
01 高齡產婦要事先做好懷孕計畫
02一定要做的產前檢查
03可能出現的併發症
Ⅱ有助於順利生產的運動

推薦序---楊文理
作者序
懷胎10月，媽媽＆寶寶搶先看
關於懷孕，媽媽們最想知道的Q＆A
Part 1 懷孕前的基本常識
孕前掌握最精髓的知識，安心懷孕100﹪
新手媽媽一定都對懷孕和生產有著太多太多的疑問和好奇心。應該選擇哪所醫院？產前檢查都檢查些什麼內容？醫院提議做的檢查是否都要做？每次檢查後得到的超音波照片要怎麼看等等無數的問題。只要各位新手媽媽看完本章節的內容後，所有的疑問都將迎刃而解，獲得充分的解答！
01懷孕前要先充實的基本知識
02懷孕時可能出現的症狀及判定方法
03選擇適合的就診醫院
04生男還是女？民...