小兒科醫師寫給準媽媽：健康育兒一定要知道的大小事(增訂版)

《快樂育兒百科》最新增訂版

　　新手父母忐忑不安，照護寶寶手忙腳亂
　　爸媽們別憂心，快打開本書尋找答案！
　　本書彙集專業小兒醫療團隊，掌握全方位育兒常識
　　遇到疑難雜症不用一直跑醫院
　　家有新生兒最實用的照護百科，讓你的寶寶健康長大！

　　最專業的醫療團隊，提供爸媽最完整實用的養育百科
　　哺乳技巧、副食品補充、溝通與教養、急症處理法
　　看書就能通通學會，就算是新手父母也能輕鬆育兒！

　　寶寶日夜顛倒、哭鬧不止、吐奶、長疹，成串問題接踵而來，
　　新手父母別煩憂，嬰幼兒哺乳技巧、生活照護、關鍵營養
　　最完整實用的養育一點訣，都在本書裡！

　　哪些食物可以促進乳汁分泌？餵母乳哪些食物不能吃？如何幫寶寶洗澡？帶寶寶出門要注意什麼？不同時期的寶寶，補充副食品也不一樣嗎？如果寶寶腹瀉、便秘、嘔吐怎麼辦？新生命的到來令人喜悅，但是隨之而來這些林林總總的照護問題，是不是令新手父母們手忙腳亂、手足無措呢？別擔心，本書從餵奶、幫寶寶洗澡、換尿布、哄睡、何時該打預防針……等，所有育兒大小事一應俱全，讓用心的父母們，擁有健康快樂的寶寶。

　　新手媽咪第一堂課—嬰幼兒哺乳技巧
　　餵母乳好還是配方奶？餵乳時如何抱寶寶最好？漲奶怎麼辦？授乳期間哪些藥物不能吃？應該為寶寶補充其他營養嗎？
　　當媽咪心情一定既緊張又期待，不要害怕，從餵奶開始，跟著醫師們一步一步來，母奶跟配方奶的選擇、哺乳方法、乳腺炎的照護、寶寶奶瓶挑選和斷奶時機……所有有關哺乳大小事，本書皆有最詳盡的解答，讓寶寶開心喝奶、快快長大！

　　快樂父母第二堂課—嬰幼兒日常生活照顧
　　尿布怎麼換？怎麼哄睡寶寶？寶寶的便便顏色健康嗎？如何陪他玩耍？照顧寶寶是一件非常累人、瑣碎但是又很重要的事，媽媽們千萬不要給自己太大壓力，只要跟著本書指示：寶寶的排便情況、改善尿布疹、幫寶寶洗澡的技巧、哄睡、帶寶寶出門要注意的事情……等，讓你可以輕鬆尋找跟寶寶一同學習、遊戲的機會，充分享受照顧寶寶的樂趣！

　　用心父母第三堂課—嬰幼兒的營養補充
　　何謂副食品？寶寶什麼時候開始吃？過敏寶寶又該怎麼吃？寶寶需要哪些營養素？寶寶愛挑食怎麼辦？
　　補充副食品是許多媽咪們最關心而苦惱的問題，怎麼補充才能讓寶寶頭好壯壯、健康長大呢？我們分析寶寶發育的4～6個月、7～9個月、10～12個月、13～18個月、19～24個月等階段，不同時期、不同營養素，由專業營養師設計的副食品食譜，讓你依據寶寶的發育階段做出適合的美味營養副食品。

　　聰明父母第四堂課—嬰幼兒常見的急症處理
　　過敏兒寶寶怎麼辦？寶寶濕疹、眼疾、皮膚感染、結膜炎又該如何護理？何謂嬰兒猝死症？什麼時候該打哪種疫苗？發燒、感冒、咳嗽、便秘、抽筋、異物阻塞、燒燙傷等，你該怎麼做……？
　　新生兒不會說話，如果生病了，或是發生意外，做爸媽的一定要很細心！尤其如果有異物阻塞氣管或是燒燙傷，別驚慌，要鎮定，平時多補充相關的知識，遇到狀況才能緊急應變！

　　細心父母第五堂課—嬰幼兒的變化與教養
　　如果寶寶易怒、挑食、不斷啼哭、老是吸拇指究竟是為什麼？寶寶幾歲開始會走路了呢？如何知道寶寶的成長速率正常嗎？寶寶有不良行為時，該怎麼辦？隨著寶寶日漸長大，情緒反應、行為舉止愈來愈需要用心了解，才能及時糾正寶寶的錯誤，適時的良好教養更能避免寶寶長大的偏差情況。

本書特色

　　在家人的滿心期待中，寶寶呱呱墜地，要如何照顧寶寶，讓他健康茁壯則是每個父母必然面對的大問題。希望給寶寶滿滿的愛心，但餵奶、換尿布、哄睡、半夜哭鬧等雜事，容易讓新手父母們心煩氣亂，要如何輕鬆又安心的照護寶寶，本書是你的不二選擇。

　　別人有的育兒大小事，本書一應俱全。內容豐富廣泛，從餵乳技巧和生活照護、有助於頭腦開發的食物、寶寶日常用品的清單、成長環境的規劃、寶寶的教養問題、乃至於什麼時期要接種哪些疫苗等，書中都有詳細解說，隨書附註的貼心小叮嚀，更有助新手父母增加常識。

　　羅列27項父母最想知道的問答
　　育兒狀況五花八門，你還沒想到的問題，本書已經先幫你想好了。母乳與配方奶的選擇和搭配？改善寶寶的尿布疹方法？過敏體質從哪來？副食品的餵食技巧？本書共列出27項父母最想知道的問答，按著問題尋找解決方法，清晰有條理，照顧寶寶一定能從容不迫。

　　設計30道不同時期嬰幼兒適合的副食品食譜
　　寶寶成長的速度快，想要寶寶長得健康又聰明，就要留意副食品的添加。但添加副食品可不能操之過急，必須根據寶寶的身體發育情況做變化。書中針對寶寶的身體發展狀況，規畫成4～6個月、7～9個月、10～12個月、13～18個月、19～24個月等時期，搭配各時期需要的營養素設計食譜，照著食譜動手做，你的寶寶也能頭好壯壯。

　　收錄10種常見的嬰幼兒不適症狀X10種居家意外狀況
　　容易忽略的腹瀉、危險的肺炎、突然的驚跳反應、異常的溢奶…。寶寶看起來不太對，突然不吃不睡或不說話，你以為只是單純感冒嗎？跟寶寶朝夕相處的父母們，別忽略了寶寶細微的警訊，書中提到10大症狀，教你補足嬰幼兒急症的常識。

　　異物梗塞、抽筋或筋攣、蚊蟲叮咬、燒燙傷…等。居家意外可說是防不勝防，即使父母時時刻刻陪在寶寶身邊，還是有意外發生的可能，但只要先學會警急處理法，寶寶意外發生時，你就是救命的關鍵。
 

作者簡介

台北市立聯合醫院陽明院區小兒醫療團隊

李銘峻 醫師

　　◎現任
　　臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任

　　◎學經歷
　　中國醫藥學院醫學士
　　臺北馬偕醫院小兒腸胃科研究員
　　國立陽明大學醫學系臨床講師

胡逸然 醫師

　　◎現任
　　臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師兼士林門診部主任
　　台大醫院小兒部小兒科兼任主治醫師

　　◎學經歷
　　長庚大學醫學院醫學系畢
　　林口長庚醫院實習∕長庚大學醫學院醫學系畢
　　台大醫院小兒部住院醫師、住院總醫師
　　台大醫院小兒部新生兒科臨床研究醫師
　
陳銘華 醫師
　
　　◎現任
　　臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師
　　
　　◎學經歷
　　臺北醫科大學醫學士
　　臺北馬偕醫院小兒科總醫師
　　臺北市立陽明醫院小兒科主任

楊文理 醫師

　　◎現任
　　臺北市立聯合醫院陽明院區院長
　　臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任
　　陽明大學醫學系小兒科兼任臨床教授
　　台大醫院小兒科兼任主治醫師
　　　
　　◎學經歷
　　中國醫藥學院醫學士
　　美國維吉尼亞州立大學小兒腎病研究員
　　陽明大學醫管所碩士學分班
　　臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任

溫港生 醫師

　　◎現任
　　臺北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫師
　　陽明大學醫學院助理教授

　　◎學經歷
　　高雄醫學大學醫學士
　　教育部部定助理教授
　　英國南安普敦大學醫學博士
　　美國喬治城大學醫院過敏免疫風濕研究員
　　台大小兒過敏免疫風濕研究員

楊宗蓉 營養師

　　◎現任
　　臺北市立聯合醫院楊明院區營養科院聘主任
　
　　◎學經歷
　　台北醫學大學保健營養研究所碩士
　　私立文化大學兼任講師
　　靜宜大學兼任講師
　　
蕭美麗 護理長

　　◎現任
　　臺北市立聯合醫院陽明院區護理長

　　◎學經歷
　　臺北護理學院醫護管理系畢
　　連江縣衛生院護士
　　臺北市立陽明醫院護士
　　臺北市立陽明醫院護理長
　　陽明醫院內科、外科、婦產科、產房、小兒科、門診等護理長。

　　（以上列名順序依筆劃排名）

PART1歡迎加入新手爸媽的行列
一、準備當爸媽的課前預習
1.新手爸媽要如何照顧寶寶呢？
2.你已經準備好當媽咪了嗎？
3.如何和寶寶建立起親密關係？
4.寶寶為何總在夜晚啼哭？

PART2嬰幼兒哺乳的技巧
一、母乳與配方奶的選擇和搭配
1.母乳好，還是配方奶粉好？
2.母乳真的是唯一的選擇嗎？
3.優質的奶粉可以取代母奶嗎？
4.哺乳準備工作Step by Step
二、餵哺母乳的方法與重點
1.哺乳時，要怎樣抱寶寶呢？
2.乳房疼痛時可以擦藥嗎？
3.餵母乳有標準抱姿嗎？
4.雙胞胎寶寶需要同時餵奶嗎？
5.雙胞胎要怎麼照顧呢？
6.雙胞胎寶寶會不會餵不飽？
7.以手擠母乳最好嗎？
8.使用「手動擠乳器」的技巧
9.使用「電動擠乳器」的技巧
10.上班族媽咪如何繼續餵母奶？
11.冷凍母乳營養會不會流失？
三、授乳期的用藥方法
1.母親在授乳期可以服用感冒藥或是頭痛藥嗎？
2.藥物對寶寶來說，安全嗎？
四、乳腺炎的照護方法
1.乳房脹的又大又痛，是乳腺炎嗎？
2.脹乳會造成乳腺炎嗎？
3.乳腺炎的形成原因
4.哺乳期間的飲食禁忌
5.按摩乳房促進乳汁分泌
6.寶寶喝夠了嗎？
五、為寶寶挑選配方奶和奶瓶
1.喝配方奶的寶寶免疫力真的比較低嗎？
2.該如何選擇配方奶呢？
3.選擇配方奶粉該注意什麼？
4.奶粉的沖泡方法
5.如何選擇寶寶使用的奶瓶？
6.奶瓶的消毒每餐都要做嗎？
六、何時該幫寶寶斷奶
1.寶寶何時應該要斷奶了？
2.寶寶斷奶後要吃什麼副食品？
3.如何讓寶寶戒除奶嘴？

PART3嬰幼兒的日常照護
一、學會觀察寶寶的排便
1.小寶寶每天的排便次數大約幾次呢？
2.寶寶的排便狀況正常嗎？
3.正常的便便是什麼顏色？
4.如何判斷寶寶的排便是否異常？
二、改善寶寶的尿布疹
1.寶寶為什麼會有尿布疹？
2.寶寶的皮膚為什麼容易紅腫呢？
3.皮膚炎和尿布炎的處理方法
4.如何幫寶寶換尿布？
三、幫寶寶洗澡的技巧
1.需要每天幫寶寶洗澡嗎？
2.你會幫BABY洗澡嗎？
3.洗澡前，需要先準備什麼？
四、寶寶的睡眠習慣
1.寶寶一天該睡多久？
2.寶寶真的睡越多越快長大嗎？
3.讓寶寶睡的既舒服又安全
4.按摩對寶寶具有神奇魔力
五、帶寶寶出門的注意事項
1.帶寶寶出門需要防曬嗎？
2.怎樣幫寶寶做好防曬呢？
3.要如何預防寶寶中暑？
4.帶寶寶坐車，需要安全座椅嗎？
5.帶寶寶出門，要準備什麼？

PART4嬰幼兒的營養補充
一、添加副食品補充營養
1.寶寶幾歲可以開始添加副食品？
2.添加副食品的基本原則是什麼？
3.該先為寶寶添加哪些副食品？
二、副食品的餵食技巧
1.寶寶一吃進食物就馬上吞嚥，這樣正常嗎？
2.到底該給寶寶補充多少副食品？
3.寶寶把食物吐出來，就是他不喜歡吃嗎？
4.寶寶愛挑食怎麼辦？
5.我家的寶寶會太胖嗎？
三、嬰幼兒成長食譜
1.副食品每天要給寶寶吃幾次？
2.4～6個月寶寶的副食品—液狀、糊狀的食物和他最速配
柳丁汁
葡萄汁
蔬菜汁
米粉糊
蘋果泥
蕃茄馬鈴薯泥
3.7～9個月寶寶的副食品—慢慢訓練寶寶的咀嚼能力
營養麥片粥
魚肉蔬菜粥
牛奶果凍
蕃茄蛋花巧達湯
紫菜銀魚羹
4.10～12個月寶寶的副食品—開始訓練寶寶的牙齒咬合磨碎
白菜蝦仁羹
菠菜肉羹
莧菜銀魚燕麥粥
雞蓉玉米湯
什錦茶碗蒸
干貝餅
5.13～18個月寶寶的副食品—飲食調味上要儘量清淡爽口
蒸肉丸
四色湯
魚丸湯
蔬菜燉雞湯
鮮魚燴飯
漢堡肉排
蝦仁炒蛋
6.19～24個月寶寶的副食品—補充營養，打好寶寶的基礎
山藥燴雞丁
蔬菜蛋餅
茄汁肉醬貝殼麵
餃子皮湯
焗烤麵包布丁
橙汁鮭魚

PART5寶寶成長的變化＆教養問題
一、寶寶成長的變化
1.寶寶幾歲開始會走路了呢？
2.如何知道寶寶的成長速率正常嗎？
二、寶寶的智力和身體發展
1.怎麼做能讓寶寶更聰明呢？
2.如何了解寶寶的情緒反應？
3.幾歲是嬰兒的智力開發黃金時期？
4.寶寶有不良行為時，該怎麼辦？
5.什麼時候該開始訓練寶寶自己大小便？
6.要讓寶寶側睡還是仰睡？
三、寶寶用品，細心選購
1.在寶寶出生之前，應該預先準備哪些用品？
2.寶寶的生活必需品該怎麼選購呢？
3.寶寶的衣服該怎麼洗？
四、給寶寶安全的環境
1.在家中應該特別注意哪些安全上的問題？
2.寶寶的生活必需品該怎麼選購呢？
3.寶寶可以跟寵物一起玩嗎？
4.怎麼幫寶寶選購安全的玩具？
5.如何確定孩子到戶外遊戲是否安全？
6.寶寶不小心吞下異物怎麼辦？
7.怎麼避免寶寶亂動危險的物品？

PART6嬰幼兒常見疾病＆居家護理
一、嬰幼兒常見的不適症狀
1.寶寶的臉又紅又燙，是不是發燒了？
2.寶寶發燒了，怎麼辦？
3.發燒只是因為單純感冒嗎？
二、小心防範意外的發生
1.寶寶發生意外時，我該怎麼處理？
2.在家裡最容易發生哪些意外？
三、過敏體質從哪來？
1.何謂「過敏體質」，會遺傳嗎？
2.「過敏體質」會遺傳給寶寶嗎？
3.引起「過敏」反應的原因有哪些？
4.何謂「食物引發的過敏」？
5.何謂「藥物過敏」？
6.寶寶也會對藥物過敏嗎？
7.藥物過敏的反應有哪些？
8.如何預防寶寶產生過敏反應？
四、寶寶發育異常的問題
1.寶寶的脖子總是歪斜，是不是發育異常？
2.寶寶為什麼會發育異常？
3.遺傳因素所引起的畸形
4.環境因素所引起的畸形
5.寶寶的疑難雜症，該看哪一科？
五、早產兒和唐氏症
1.所謂的「唐氏症」是什麼疾病？
2.不足幾週生產，稱之為早產兒？
3.早產兒該怎麼照顧？
4.為什麼會生下唐氏症寶寶？
5.唐氏症寶寶會痊癒嗎？
六、關於嬰兒猝死症
1.何謂「嬰兒猝死症」？
2.發生「嬰兒猝死」的原因有哪些？
3.如何預防嬰兒猝死的發生？

PART7嬰幼兒應接種的疫苗＆注意事項
一、嬰幼兒的免費健檢
1.什麼時候該帶寶寶做健康檢查呢？
2.寶寶多大需要做健康檢查？
3.健康檢查內容包括什麼？
二、接種疫苗和幼兒藥品
1.接種疫苗可能會引起寶寶過敏嗎？
2.寶寶為什麼要接種疫苗？
3.寶寶該打的疫苗有哪些？
4.餵寶寶吃藥時，該注意什麼？

PART8產後媽咪如何恢復日常生活
一、新手媽咪要懂得放鬆
1.生產完後媽咪應該如何放鬆？
2.要怎麼做個快樂的新手媽咪？
3.動不動就哭，是『產後憂鬱症』嗎？
二、尋找褓母和托嬰中心
1.我到底要不要再生下一胎？
2.應該什麼時候生第二胎？
3.該回去上班了，寶寶該交給誰照顧？
 

推薦序

這是一本貼近讀者的實用好書     

　　醫生每天的生活是相當忙碌的，面對來來往往的病患和緊急情況，常常忙得連三餐飯都無法正常吃飯，尤其是週遭每每發生的生、老、病、死，更是令人體會到生活和人生充滿了意外和無常。     
　　
　　不過我平時就一直相當鼓勵我們聯合醫院的醫師和護士們，除了要常常自我充實之外，也可以經常發表期刊、院刊或是書籍、文章……等，因為每個臨床病患的症狀可能都不一樣，主治醫師可能碰到的問題也不同，藉著文字的傳遞不但可以互相交流經驗，也可以藉此分享給讀者，尤其是現代人雖然教育程度普遍較高，但是對於醫療的常識卻還是略顯不足，對於急症或是突如其來的意外，往往不知道該如何緊急處理，而延誤了急救的時間。     

　　看到陽明院區的小兒科主治醫師和營養主任、護理長等，能集合眾人的臨床經驗和專業學識，出版這樣一本『小兒科醫師寫給準媽媽，健康育兒一定要知道的大小事』，我感到相當開心，閱讀過內容之後，更覺得這本書不但內容豐富，加入了醫師們的經驗和學識之外，和學術論文不同的是，它用淺顯易懂的方式來表達，讓讀者更容易理解，這一點相當重要，彷佛把讀者當成朋友般的殷殷叮嚀，更是相當體貼讀者。

　　我個人感到相當與有榮焉，在此為醫師們作推薦：希望這是一本可以伴所有父母一起快樂陪伴孩子誕生、成長的好書！

臺北市立聯合醫院總院長  彭瑞鵬

作者序

體貼辛勞父母的育兒筆記書

　　行醫27年，每每面對焦急的家長帶著家中寶貝前來就醫，總想給予完整而正確的專業育兒知識，尤其是上班族的雙薪家庭，在少子化的社會，又不得不將家中幼兒於未滿2～3歲前就送進托兒所或幼稚園，而在團體生活中，幼兒特別容易互相傳染流行性疾病如感冒、結膜炎、腸胃炎等，只要小兒有一點點不舒服，家長就會特別緊張擔心，年輕父母也十分關心幼兒發育與生長過程中會出現的問題。      

　　面對小朋友和一般成人門診不太一樣，小孩子對醫生總是有很多恐懼，害怕吃藥、害怕打針，而且孩子的表達能力也沒有大人那麼完整，所以要從小朋友口中問出病症，需要無比的耐心，而大部分的家長都會問的鉅細靡遺，醫師們雖然也相當盡力為家長們解答、消除他們的疑慮，可是門診的患者實在太多了，總是無法從頭到尾詳細的解釋細節，往往看診不到10分鐘就必須請家長出去等候了，但事實上，寶寶很多的小毛病只要在家細心護理就可以得到解決，所以一直以來，我們醫院的醫師和護理長等，都相當希望能有一本以實例醫療角度來討論育兒問題的書籍，方便家長能在家查詢、解惑，所以當宗蓉主任提出台灣廣廈出版社有意願為民眾們出版這樣的書籍時，我們當然樂於共襄盛舉。     

　　本書主要是針對新生兒容易遇到的問題，像是餵奶、洗澡、換尿布和生病的護理、急症處理、副食品及營養補充……等，針對家長比較容易碰到的問題加以解說，集結了我們臺北市立聯合醫院陽明院區的小兒科醫師、營養科及護理長在實際醫院護理的經驗和研究，不管是對新手父母還是有任何疑慮的父母來說，都是相當實用的一本書。當然內容如有不足或不盡理想的地方，還請各位先進和讀者不吝指教。 

臺北市立聯合醫院陽明院區院長  楊文理