家常菜の基本料理【全圖解】：簡單3-6步驟，一個人到一家人都適用的103道中西日韓食譜，從零開始也不怕！-FindBook 找書網 ISBN:9789861304397

圖書名稱：家常菜の基本料理【全圖解】：簡單3-6步驟，一個人到一家人都適用的103道中西日韓食譜，從零開始也不怕！

最好的家常菜，要讓人「吃過一次懷念、吃不到會想念」！
日本最受歡迎料理研究家傳授「超簡單」卻「超重要」的終極烹飪技巧，
讓你第一次做菜，就把人人都會做的平凡菜色，做出好吃到令人感動的美味！

「A Styleお弁当日記」、「自炊食代」、「菜單研究所」三大粉絲團聯手推薦！
從前學不會的基本料理技巧，只有這本讓你「一看就懂」、「一次上手」！
從經典到創意，用人人買得起的食材變化出103道菜色，
快速備料✕分量精準✕任意混搭，保證新手也能做出屬於自己的家庭味。

★料理時會遇到的疑難雜症，都能在本書中找到答案！
「明明是用小火燉煮，卻還是燒焦了？」→鍋子的口徑是關鍵
「新買的菜刀，用起來卻不太順手？」→菜刀的握法與站姿大有學問
「想要煮出彈牙的義大利麵，結果總是煮過頭？」→觀察麵芯很重要
「平底鍋、湯鍋、鑄鐵鍋，究竟怎麼選？」→依照分量和料理方式做選擇
「已經加了好多醬料，食材還是沒味道？」→預調理是調味的最佳時間點

★專為新手設計的三種「好做又好吃」記號，保證第一次做菜就成功！
！輕鬆 → 傳授60個「輕鬆」絕招，讓你省時上菜。
例如：依照＜蔬菜→肉、魚＞的順序切菜，就不需反覆清洗砧板。
？為什麼 → 解析80個「為什麼」好吃的原因，只要懂得原理就能確實執行。
例如：肉和魚為什麼要先醃漬？馬鈴薯為什麼要去芽眼？
☆重點 → 收錄290個「重點」技巧，大廚不外傳的美味訣竅。
例如：魚肉經長時間加熱，肉質會變硬，因此要用中火在短時間內煮熟。

每一道料理都經過「料理研究家✕專業營養師」松村真由子不斷反覆試作、精簡流程，教你「多一點」就更好吃的料理訣竅，「少一點」也能美味上桌的省時密技！

◎知名料理研究家好評推薦（依姓名筆劃排序）

本書讓你不慌不忙，輕鬆完成每日菜單！
──「A Style お弁当日記」粉絲團版主Amanda

樸實的書名，驚人的內容，包羅關於廚房的大小事，家家廚房都該具備的全方位廚事寶典。
──「自炊食代」粉絲團版主極光

不只是一本食譜書，簡直就像料理的百科全書。作者真的讓料理大小事一看就懂，每間廚房都應該放一本！
──「菜單研究所」Kevin

◎本書5大特點

【特點1】看圖就能下廚！做菜細節「一目瞭然」，宛如老師隨時在旁提點
每個步驟圖特別放大拍出食材重點，讓讀者了解「攪拌到這個程度」、「在這樣的狀態下加水」、「這種濃稠度最剛好」等省時省力的料理重點，初學者也能夠立即掌握各種料理訣竅。

【特點2】私房絕技！料理步驟「一氣呵成」，做菜時不再手忙腳亂
教你先思考廚房動線、了解鍋具與食材之間的關係，做好「不打亂工作順序」的事前準備，只要準備好工具與食材，作者就會帶你一步一步用最有效率的方法完成料理。

【特點3】快速搭配！今日菜單「一分鐘完成」，不需要苦思菜色
以「主食＋副菜」為目標，共收錄103道食譜。書中用清晰易懂的表格，教你如何根據口味濃淡搭配主菜與副菜，廚藝新手也能快速設計好菜單，每道食譜都提供實用搭配建議。

【特點4】好查好用！料理基礎「一看就懂」，刀工、切法、火候細節全收錄
從各種食材的事前處理法、各種鍋具和平底鍋大小、調味料的使用基準，並附上專業料理用語說明，讓你從頭開始學做菜。共收錄40種蔬菜的切法、8種肉類與海鮮的處理法，全部皆以照片詳細解說。

【特點5】權威作者！料理老師x營養師雙專業，美味與營養「一次到位」
本書作者松村真由子是日本主婦耳熟能詳的料理達人，不僅是廚藝老師，更是專業營養師。為了幫助讀者用簡單易懂的方法做出家常菜，思考各種化繁為簡的可能，精心打造出這本親切、易懂、好上手的食譜書。

◎新手、資深主婦都說讚！日本亞馬遜讀者感動好評！

「不僅每一道菜的成品都很美味，從鍋具挑選、食材預處理、火力與油溫控制都解說得很清楚，這本書真是買對了！」
──新手主婦，Koko

「連煮飯、煎荷包蛋等最基本的技巧都有詳細介紹，也收錄許多不需開火的料理，對於一個人生活的我真是非常實用！」
──上班族，Gatuaabct

「從前都是看手機APP學做菜，成品總是差強人意，直到看到這本書跟著做，才真的做出讓老公讚不絕口的美味料理。」
──家庭主婦，fiximixif

作者簡介：

料理研究家

松村真由子

․營養管理師、料理研究家。

․日本女子大學兼任講師，具有豐富的料理經驗，曾擔任大型烹飪教室的執行企劃與食譜開發，2007年獨立創辦「M-cooking-studio」。

․擅長用烹調科學、營養學、食品學做為食譜設計的依據，以「好做、好吃、好健康」為目標進行研發工作，並受邀參與食譜書籍、雜誌及演講活動。

․在日本已出版多本食譜書，在台灣已出版的著作有《食療的力量：日本權威營養專家教你一樣的食材不一樣的搭配，吃出意想不到的防病力》。

譯者簡介：

鄭睿芝

․淡江大學日文系畢，曾任職時代外語、健峰企管顧問公司。

․現為專職翻譯，譯作有《嬰幼兒副食品營養搭配全圖解》、《大廚不外傳の黃金比例調醬祕訣571》、《新手不失敗的百變蛋料理》、《日本正流行！新食感豆腐100道》、《日本銷售第一的椰子油萬用事典》等作品。

章節試閱

選擇正確尺寸的平底鍋和湯鍋

食譜上的加熱時間和水量，指的是使用正確尺寸鍋具的狀態。如果尺寸不符，導熱和水分收乾的速度會不同，也會影響成品的成敗。本書中大多介紹2人份的食譜，因此使用2人份尺寸的鍋具。

◎選擇平底鍋

1. 料理主菜時使用26cm

如果只買一把平底鍋，建議選購這種尺寸。不論是炒東西或是煮義大利麵都很好用，如果有吻合的鍋蓋，也可用來煮魚和燜煮蔬菜。

2. 輕便的22cm

適用於煎肉或炒少量的菜，油炸和煎蛋也很好用。優點是體積輕巧，拿起來很方便。建議選購重量輕巧、具有不沾鍋塗層的加工鍋具，比較不容易燒焦...

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作者序

「我是第一次下廚，不知道該從何開始……」

「雖然平常有做菜的習慣，但都是隨便煮煮，好想做出更專業的菜色！」

相信不少人都有這樣的想法吧？我創作這本書的初衷，就是為了解決這些人的煩惱。本書記載了我多年料理生涯所累積的知識和重點，只要照著書中的步驟跟著做，即使完全沒有做過菜，也能完成一道道美味佳餚，您會發現原來下廚是一件很快樂的事，而且自己動手做超有成就感！

想要做出美味的料理，「準備食材」和「料理步驟」只是基本，其他還有許多像切菜方法、火候控制以及挑選工具等等，一般食譜書中很少提到的重點。許多看起...

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■作者序
■本書特色：為你的每日餐桌帶來改變
■本書使用方法：往料理達人之路邁進

PART 1
廚藝突飛猛進！
做出好吃料理的5大重點

◎如何善用本書快速訂出豐富菜單

重點1. ［廚房用具］
選擇正確尺寸的平底鍋和湯鍋
讓料理更省時省力的廚房必備好物
聰明的廚房動線與冰箱收納訣竅

重點2. ［食材重量］
確實秤重是讓料理更美味的捷徑

重點3. ［事前準備］
改變菜刀的握法讓切菜更輕鬆
關於食材預處理的5個疑問

重點4. ［烹調技巧］
快速掌握火候、水量以及油溫的訣竅
自己製作高湯的4種配方

重點5. ［調味方...

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