好事即將發生：史努比Snoopy陪你找到自我認同，激勵低潮人生

花生漫畫（Peanuts）人物關係圖
主要人物介紹
前言：為什麼要讀這本書？

C.1  自我評估
啟程╱撰寫清單！╱你比自己所想的更好╱辨識你的才能╱別害怕做出改變╱別害怕嘗試

C.2  面對現實
什麼是現實？╱別倒退╱停止你的自憐派對╱別試圖用假象來驚豔他人╱適應當下╱別迷失在空泛之中╱讓你的期待成為現實

C.3  自尊
自尊難題

C.4  愛與友誼
你知道愛是什麼嗎？╱解決寂寞的感覺╱讓自己被人看見╱別加速拒絕的發生╱做你自己就好╱何必預設會出事╱接受無法改變的事╱與贏家為伍

C.5  情緒
了解自己的感受╱如何處理被壓抑的情緒？╱誠實對待自己╱所謂的「權宜之計」並非正解╱好好哭一場沒有任何錯
C.6  擔憂
別無故擔憂╱把精力花在可以改變的事情上╱你可以保持警覺

C.7  內疚
別被內疚感支配╱你可以感到抱歉，但別太過意不去╱從失敗中學習，然後忘掉它╱你不需要成為犧牲者╱你不用為每件事情負責╱心理學中的「神奇思維」╱罪惡糖霜╱開心，因為你值得

C.8  憂鬱
憂鬱有時是一種家族疾病╱繼續過活

C.9  責任
別把自己的失敗怪罪給別人╱卸責，任何藉口都行╱先審視自己的努力

C.10 應對
那些負面經驗╱從容面對失望╱壞事也會發生在好人身上╱比起悲慘，多期待樂趣發生╱正面態度是最好的止痛藥╱結果通常取決於預期

C.11 積極採取行動
現在就把事做完╱但也別矯枉過正……╱選擇，還是選擇╱不選擇也是一種選擇╱問題是什麼？╱謹慎思考什麼是真正的需要╱安排你的優先順序╱尋找有效的解方╱進化，不是革命╱關於熱情：少就是多╱當你需要時，尋求幫助╱別在開始之前就放棄╱你可以享受成功

C.12 價值
生命的意義╱知道你的主張╱真正的價值觀不會改變╱挺身而出╱別太頑固，但要重視自己的判斷力╱別用自己的想像來描繪正義╱理想主義並非永遠純粹簡單╱強權不等於正義

C.13 與他人打交道
體諒別人的感受╱口舌的力量╱別在別人低落時補上一腳╱讓你的溝通顯得真誠╱沉默是金╱這取決於是誰的問題╱不計較回報地付出╱相互理解╱何不多角化經營？╱努力獲得內在的平靜

後記：我們當然愛查理布朗，他就是我們