購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 3 項符合

如何維持情緒健康

的圖書
如何維持情緒健康 如何維持情緒健康

作者:菲莉帕.派瑞 / 譯者:吳四明 
出版社:先覺出版
出版日期:2013-01-31
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:如何維持情緒健康

身體用運動強化,理性用思考鍛鍊,那情緒呢?
情緒的收放能力,左右著你的人際關係與生活體驗。
本書教你如何與情緒共處,擁有不為大事煩惱、不為小事抓狂的安定自在。

在人生的道路上,我們其實是仰賴著感覺前行的。
理解並駕馭「情緒」,在繁忙的生活中我們才能忠於自己。
現代人生活在重重壓力之下,想要維持平靜、滿足或持續對新經驗開放,其實並不容易。如果你想減少苦悶與壞心情,增加對生活的滿足感,心理治療師能教你四種維持情緒健康的方法:練習自我觀察的技巧、審視自己的人際關係、覺察並處理壓力,以及重新解讀自己的成長經驗。透過本書所提供的一連串練習,你將可以強化抗壓力與觀照力,提升創造力。


【本書特色】
★2013年《經濟學人》年度好書!
★「人生學校」話題新書系!英倫才子艾倫.狄波頓領銜主編
詹偉雄、蔡詩萍、褚士瑩 強力推薦!


作者簡介:

菲莉帕.派瑞 (Philippa Perry)

心理治療師,同時也是位作家,曾為《衛報》《觀察家周報》《暫停》及《健康生活》雜誌等刊物撰稿,並擔任《心理學》雜誌專欄作家。2010年出版圖像小說《沙發狂想》,揭開心理治療的神祕面紗,2011年為「人生學校」書系撰寫《如何維持情緒健康》一書。目前她與藝術家先生葛瑞森.派瑞住在倫敦及薩塞克斯兩地,享受蒔花弄草、烹飪、派對、散步與推特的生活。






章節試閱
【內容轉載】

(摘自第2章)

 以下的練習也許可以幫助你用更誠實的情感面對你的人際關係。這是由家庭治療師維吉妮亞.莎提爾(Virginia Satir)所設計,用來改善你現有人際關係的一種練習,你需要說服家人、朋友或同事配合,和你一起進行,這個練習稱為「每日溫度解讀」,因為它測量的是此時此地特定人際關係的溫度。一般相信,真愛、很棒的友誼,以及良好的工作關係,都是自然而然發生的。通常也確實如此,但是這項練習有助於促進過程,它提供信任他人的方法--信任是人際關係中不可或缺的要素。

 首先,你要先撥出半小時不會受干擾...
»看全部

商品資料
  • 作者: 菲莉帕.派瑞 譯者: 吳四明
  • 出版社: 先覺出版 出版日期:2013-01-31 ISBN/ISSN:9789861342078
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:192頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 輔導諮商
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
幫新手爸媽解決孩子洗澡、睡覺時耍賴的繪本書(共二冊)
作者:黛比.格里奧里
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2022-05-28
66折: $ 370 
金石堂 - 今日66折
未知的實相有聲書【第8輯】
66折: $ 581 
金石堂 - 今日66折
大家來學生活韓國語:實用會話、表現與文化知識,點出學習過程中容易忽略的細節,讓你的韓語更道地(附QR碼線上音檔)
作者:李妍定
出版社:國際學村出版社
出版日期:2022-12-29
66折: $ 297 
金石堂 - 今日66折
數學完勝王:國小四年級
作者:學習樹研究發展總部
出版社:五南圖書出版股份有限公司
出版日期:2018-07-28
66折: $ 185 
 
博客來 - 暢銷排行榜
粉紅愛心樂團 beat 1 (首刷限定版)
$ 228 
金石堂 - 暢銷排行榜
SKIP. BEAT!華麗的挑戰 50
作者:仲村佳樹
出版社:東立出版社
出版日期:2025-03-27
$ 105 
金石堂 - 暢銷排行榜
由你主動吻我吧-全
作者:やまやで
出版社:長鴻出版社股份有限公司
出版日期:2025-03-28
$ 126 
 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
冷凍空調概論(含丙級學術科解析)(第十二版) 
作者:李居芳
出版社:全華圖書股份有限公司
出版日期:2025-02-03
$ 413 
博客來 - 新書排行榜
如果歷史是一群喵(15):大清風雲篇【萌貓漫畫學歷史】
作者:肥志
出版社:野人
出版日期:2025-04-01
$ 387 
金石堂 - 新書排行榜
去參加聯誼,卻發現完全沒有女生在場(07)
作者:蒼川なな
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-03-26
$ 111 
博客來 - 新書排行榜
帶心不帶累的跨世代主管學:打造高績效、能當責的超級團隊, 讓新人心服口服、老鳥對你推心置腹
作者:李河泉
出版社:天下雜誌
出版日期:2025-04-02
$ 355 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策