史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則

■ 提要

這本書，是獻給想改變自我者的操作指南。
內容以史丹佛大學的講義為基礎，用25堂心理學課，介紹如何達成改變目標的具體步驟。
從而使讀者踏上了這條改變之路。


■ 心得

這本雖然是從日文翻譯而來，但是因為文字流暢，不會有生硬感，但傳承日文書的總結風格，每張後面都會有複習整理。我認為相當適合即即將成為大學生或者試圖改變的人閱讀。
因為是教學講義，書中將一步步同學帶同學由小鴨心態轉為成長心態，放棄完美主義，提升效率，並建立人際支援網，使人言行一致，強化意志力，並勇於面對壓力，進而從中累積失敗紅力與成長。

用詞不複雜，也引用各種科學研究支撐其理論，使這些基本守則不會淪為空談，是本兼具理論與實用性的書籍。

書中的內容相當實用給了25個相關的建議，讓人可以藉由各項實踐的方式用以證明其實只要開始就可以成功
    很多實踐的方法其實大家都知道，就像書中對於拖延的敘述及應對的方式，很多時候惡魔都是再我們一點一滴的放縱下，悄悄成長直到我們願意正視且著手改善才會有成長的可能

讀完本書後，其實有感覺到書中敘述的處世哲學確實都很簡單，真的轉念一想，世界就會不一樣!感謝我們人生旅途中的老師及前輩們願意分享這些小事給我們聽😆
《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》閱讀心得/筆記──轉念一想，真的很簡單!

1. 這本書對同為教育現場工作人員(教師)的我有很大的幫助.
2. 書中提及:做事老是拖延的狀況, 授課時的裝扮建議, 甚至上台的沒有自信,好像都講到我好多年來的問題.但從沒有從同事口中得到好的答案或建議!
3.藉由作者凱莉的書,讓我多年來的困惑得到部分答案.
4.我很喜歡這本書籍並想再次閱讀它!

1. 這本書對同為教育現場工作人員(教師)的我有很大的幫助.
2. 書中提及:做事老是拖延的狀況, 授課時的裝扮建議, 甚至上台的沒有自信,好像都講到我好多年來的問題.但從沒有從同事口中得到好的答案或建議!
3.藉由作者凱莉的書,讓我多年來的困惑得到部分答案.
4.我很喜歡這本書籍並想再次閱讀它!

喜歡讀勵志叢書，但讀到這本感覺怪怪的，一直讀的很不順，也讀不完。
有點認真去想為什麼？
或許是書名所言＂心理學講義＂～他是老師的上課講義所衍生出來的內容。所以內容的敘述是以心理學的研究成果為依據，再加上作者的人生經驗來發揮；每篇約10頁，共25篇；可以說將現代人想克服的缺點都回答，而且篇末還有重點整理。但是整體令人印象不深刻，也不够感動。
寫到這裡，我才恍然小悟，書名：【簡單法則】的意思！

心理學是一門「知易行難」的科學。當我們還是大學生的時候，我們把大部分的力氣用來「理解」心理學各式各樣的理論。那時，我們離「應用（動詞）」心理學還很遙遠。說實在，「把原本簡單的小事，變成複雜的理論，然後搞懂它」雖然有點成就感，但總覺得離「用心理學改變生活」很遙遠。

第一次認真的思考心理學應該怎麼用在生活中，是我讀碩士班的時候。那時擔任大學部通識「心理與生活」的助教，每週得準備一個小時的課，帶領大學生思考，可以如何把前兩個小時學到的東西用在生活上。這個任務讓我跳脫原本的理論架構，正視「知易行難」這件事。而要處理「知易行難」這個gap（落差），真的是很難。《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》這本書，讓我想起那時候的時光，如果當初這本書就出版了，那助教課準備起來想必會愜意許多XD

本書25個小單元中，逐一介紹各種生活中「用得上」的心理學概念。這些概念，都是作者自己親身體會之後的心得，因此顯得更為接地氣。作者面臨生活中各種卡關時，問自己：
「關於這部分，心理學的知識是怎麼說的？」
「接下來，我可以怎麼做？」

以此這作為起點，使得本書的操作性與實用性頗強。除了作者的自身經驗外，行文間引用各種科學研究來貫穿，也使得本書雖然讀起來很「簡單」，卻又不會流於坊間心靈雞湯式的氣場。做為「講義」，本書確實言簡意賅地介紹了許多心理學概念，不過讀過之後，更重要的或許是「試試看」，用你的經驗和實驗，來跟這些新方法做溝通，人生才可能更為順利。

如果你發現本書的某些方法對你來說特別有感，還可以把本書做為起點，往下尋找相關的心理學書籍來深入研究。以下是在閱讀過程中，我想到的幾本書，讀過本書後不過癮的朋友，可以找來挖寶：

＊心態致勝：全新成功心理學 
＊拖拖拉拉，人生照樣精采：史丹佛教授給拖拉人的成功提案 
＊犯錯的價值：別只想找「正確模式」，記得存下「失誤紅利」 
＊姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信 
＊壓力效應：如何調整[心智]與[大腦]的互動，將壓力轉換成助力
＊輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課
＊輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課