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有本事的人,九成九都愛操煩:將不安化為行動的科學方法

的圖書
有本事的人,九成九都愛操煩:將不安化為行動的科學方法 有本事的人,九成九都愛操煩:將不安化為行動的科學方法

作者:菅原道仁 / 譯者:林詠純 
出版社:先覺出版
出版日期:2018-08-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:有本事的人,九成九都愛操煩:將不安化為行動的科學方法

松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗……
這些成功人士,都有一個共同特性,
就是──愛操煩。
他們都懂得善用「擔憂」,把心中的思慮轉化成讓自己變強的動力!


「不安不是無時不刻如影隨形嗎?我總是認為,像我這種演員就算離開了,也不會有任何人感到困擾。即使我忽然消失,不是還有其他許多演員在嗎?(中略)現在有工作做很好,但這股不安總是隨時存在。」──日本演藝界泰斗竹中直人

「提醒自己總有一天會死,是我所知避免掉入畏懼『失去的陷阱』裡最好的方法。」──蘋果電腦創辦人賈伯斯

「經營,需要近乎病態的擔心。」──日本最大系統整合顧問公司大塚商會創辦人大塚實

「擔心,就是社長的工作。」──松下電器創辦人松下幸之助

「正因為愛擔心所以才認真努力、謹慎小心。這才是本來的我。」──日本歌舞團體放浪兄弟團長HIRO

§ 愛操煩,是種「天賦」§
愛操煩、想太多的人,智商通常比較高,比較有創意,危機管理能力也較好。
所以,愛操煩,是讓人獲得成功必不可少的「驅動力」。
然而,更多人的經驗是,當心中升起一絲不安,反而無法再往前邁進……
本書將為讀者介紹如何控制心中的多思多煩,並將不安化為行動的方法:

‧試著改變單一模式化的行動
改變單一模式化的行動,就有可能從過去的思考習慣中解放,帶來解決問題的契機。
‧不安的時候不要接觸資訊
收集過多資訊,反而導致選項變得太多難以判斷,而更加不安。
‧暫時保留,不要立即回覆
只要從「必須立刻回覆才行」的壓力中解放,就能冷靜地重新檢視自己的狀況。
‧正確評價自己的實力
因緊張而無法發揮實力,是由於自我形象意識過高造成的。
‧不要擅自想像對方的情緒
有些愛操煩的人,會過度解讀對方的臉色,產生偏離現實的想像。
‧逃避雖然可恥,但有用
如果無法對違背自己意願的事情說「不」,就永遠無法過自己的人生。
‧試著停止「自己想辦法」
請鼓起勇氣,找可以信賴的人商量吧!

不需要改變自己謹慎多慮的個性,勉強自己正向思考。因為愛操煩對於成功而言,反而是加分的特質!
本書從腦神經科學角度,解讀成功人士如何成為頂尖,原來他們都懂得如何「輕鬆駕馭焦慮」,讓心裡的不安焦慮徬徨,成為讓自己變強的力量。

作者簡介:

菅原道仁

腦神經外科醫師。菅原腦神經外科診所院長。1970年出生。杏林大學醫學院畢業後,便進入國立國際醫療研究中心任職,專門治療蜘蛛膜下出血與腦中風等緊急腦部疾病。

2000年起,在腦神經外科專門醫院北原國際醫院(東京八王子市)任職15年。該醫院的目標是建立與提供從急救到自家療養的一貫化醫療體系,菅原便根據當時的診療經驗,確立其「從人生目標出發的醫療」風格,展開連心靈與生活方式都一併支援的治療。

2015年6月開設菅原腦神經外科診所。為了讓任何人都能快樂地享受人生,每天都以達成人生目標的醫療為目的而進行診療。

主要著作包括《浪費錢的習慣可以戒掉》、《保持健康直到生命終點的5個習慣》等。

譯者簡介:

林詠純

台灣大學物理系、地質系雙學士,日本九州大學藝術工學府碩士。專職日文譯者。

本身也是位愛操煩,腦內時常上演很多小劇場的人。

譯有《民粹時代:是邪惡的存在,還是改革的希望?》《金錢整理:只要收拾存摺、冰箱和另一半,錢會自然流向你》《一天付36萬去幫他提公事包,為什麼大家搶著做?》《杜拉克過時了,然後呢?:貼近時代脈動的管理學》等書。

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各界推薦
名人推薦:讀者好評

‧本書寫給因內心時常感到不安而無法採取行動的人。如何戰勝心魔往前踏出一步,書中具體地介紹了許多方法。

‧從腦神經外科醫師的視角解析不安的根源以及應對之道,無論是職場或者人生都有所助益。

‧所謂幸福,不是指一切都完美地照自己心中所想。改變對目標的期望,才是追求幸福的務實之道。
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作者序
【前言】愈成功的人,愈愛操煩

「正面積極的人才能獲得成功。」你是不是也這麼以為呢?

無論是取得出色的工作成果、實現兒時夢想,還是與異性建立穩定的關係……這些全部都只屬於積極樂觀、奮發進取的人。至於愛操煩又悲觀的自己,則與這些成就無緣。

你心裡是否也這麼想呢?

然而事實並非如此。

這是個天大的誤會。

其實愈成功的人愈「愛操煩」,他們總是隨時感到焦慮不安。

迄今為止,多數的成功經營者、運動選手、藝術家等名人,都愛操煩到幾乎病態的地步。

換言之,「愛操煩」也可說是成功的必要條件。

只不過愛操煩也不必然...
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目錄
【前言】愈成功的人,愈愛操煩

序 章 擔心,是一種人生武器!
‧愛操煩是種「天賦」
‧人為什麼會感到不安?
‧愛操煩的人智商高、有創意
‧你是窮擔心,還是對事留心?
‧能夠做出成果的人之條件
‧勇於改變與裹足不前的決定性差異
‧未能採取行動的人之心聲

第1章 控制不安的訣竅
‧「模糊化」欲望
‧極端、常識、過度在意氣氛
‧「習慣化」將使思考停滯?
‧客觀看待自己,解除思考停滯狀態
‧取得後設認知的魔法咒語
‧「先入為主」是愛操煩的最大敵人

第2章 擺脫不安的訣竅
‧試著改變單一模式化的行動
‧不安的時候不要接觸...
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商品資料
  • 作者: 菅原道仁 譯者: 林詠純
  • 出版社: 先覺出版 出版日期:2018-08-01 ISBN/ISSN:9789861343266
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:208頁 開數:25K
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 心靈雞湯
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