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你怎麼過今天,就怎麼過今生

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 看到這個書名的第一個念頭是回想...
轉載自博客來  極力推薦  2021/04/22
看到這個書名的第一個念頭是回想起《輕鬆駕馭意志力》裡的一個實驗。 在做一件事情,一個習慣前,可能是多吃一塊蛋糕,你接下來的每一天都要如此,你能接受嗎? 這似乎就導入一個念頭,我們是不是應該先規劃或設想我們想要的生活是什麼樣? 書中先提出一個問題,工作以外的時間,...
你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活 你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活

作者:詹姆斯.沃曼 / 譯者:林力敏 
出版社:先覺出版
出版日期:2020-06-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:Readmoo
圖書名稱:你怎麼過今天,就怎麼過今生

如果你覺得人生很多時間沒好好善用,這本探究快樂福祉的傑作提供了完美解方,而且既學理扎實,又輕鬆易讀。
──康乃爾大學心理學教授,《康乃爾最經典的邏輯思考課》作者吉洛維奇

花在讀這本書的時間,將帶來100倍的回報,
從今以後,你看待每一個週末和連假的方式,將產生巨大的不同。

每一天「多出來的時間」,你是否不經大腦地虛度了?
上班上課已被榨乾,放假只想發懶、耍廢、睡到飽?
半夜追劇、滑手機、玩手遊,你在「享受」自由?
想把人生活得淋漓盡致,面對各種活動卻總是害怕錯過,陷入選擇困難?

我們永遠不知道明天會發生什麼事,所以今天的一切才有意義。
時間是最公平的,不要放縱自己亂殺時間!

曾於TED、Google分享啟發性演講,也為Facebook、Burberry、Nike等知名企業預測趨勢的詹姆斯・沃曼,觀察到我們今日面臨的最大困境正是「沒時間」,於是他向劍橋、康乃爾、哈佛、倫敦經濟學院的專家討教並身體力行,提煉出「S T O R I E S清單」,將心理學、經濟學、行為科學領域的洞見化為一套行動準則。運用書中的七大原則,你就能檢視每天的時間花得是否值得,在眾多選項中做出精準判斷,選擇可以帶來快樂、成功、韌性的「超級體驗」來犒賞自己。

本書是獻給「害怕錯過美好體驗」「崇尚忙碌」的現代人的一份療癒禮物,也是前所未見的一本時間管理專書,更是所有致力提升「體驗商數」的企業必須參考的指南。

千萬記得:我們怎麼過每一天,就是怎麼過一生。

作者簡介

詹姆斯・沃曼  James Wallman

文化評論家、趨勢預測家、為英國政府獻策的體驗經濟專家,曾受邀至TED、Google總部演講,並獲選全球101位「員工參與度」影響力人物,表揚他在各領域對於職場士氣的激勵與啟發,擅長將行為科學去蕪存菁,生動化為讀者易於運用的行動準則,被譽為體驗經濟領域的麥爾坎.葛拉威爾。

曾為《紐約時報》《金融時報》《GQ》《經濟學人》《連線》等雜誌撰稿,也曾在BBC、ABC、MSNBC上評論時事。現在經營一間預測趨勢的顧問公司,諮詢客戶包括Facebook、IDEO設計公司、匯豐銀行、肯德基、安侯建業會計師事務所、絕對伏特加、BMW、Burberry、Nike等知名顧客。

曾投入旅遊相關業務20餘年:當過旅行社的接洽人員與顧問,撰寫旅行文章,並在阿姆斯特丹、北京和坎城等地發表相關演講,也在英國旅遊經營暨業務協會的年會上演講。

過去10年積極蛻變,離開了原本的工作,寫了一本書,練起皮拉提斯,在大學開課,改變相處往來的對象,把推特和電子信箱從手機刪掉,下載一款限制Facebook使用時間的應用程式……

擁有牛津大學古典文學碩士與倫敦藝術大學新聞學碩士學位,也是「全球行動計畫」大使。第一本書《物窒欲:越多不等於越好,用「體驗消費」與「共享經濟」取代物品囤積,打造美好生活》一鳴驚人,成為英美暢銷書;新作《你怎麼過今天,就怎麼過今生:哈佛、康乃爾教授都在用的STORIES時間整理術,7個方法過更好的生活》甫出版即空降亞馬遜暢銷榜,並同時登上時間管理、職場激勵、心靈類等書籍分類榜冠軍,廣獲各界肯定。

譯者簡介

林力敏

專職譯者,輔仁大學翻譯學研究所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項。譯有《原力思辨》《人生問題的有益答案》《房間裡最有智慧的人》《康乃爾最經典的思考邏輯課》《真確》《黑馬思維》《大器可以晚成》等(皆為先覺出版)。

圖書評論 -   評分:
 看到這個書名的第一個念頭是回想...
轉載自博客來  極力推薦  2021/04/22
看到這個書名的第一個念頭是回想起《輕鬆駕馭意志力》裡的一個實驗。

在做一件事情,一個習慣前,可能是多吃一塊蛋糕,你接下來的每一天都要如此,你能接受嗎?

這似乎就導入一個念頭,我們是不是應該先規劃或設想我們想要的生活是什麼樣?

書中先提出一個問題,工作以外的時間,你怎麼過?

如何使用工作以外的時間,其實就決定了你怎麼過生活。

因為我們的生活不外乎是由工作時間與工作以外的時間組成。

作者提出生活時間的安排,首重體驗。

作者列出了STORIES清單作為評估、設計體驗的原則

也就是本書的七大章節,看完這七項介紹,我深有所感的是生為人的快樂,大致上與連結都密切相關。

希望藉由體驗設計的練習,更好的規劃人生。
 這本書用很淺顯易操作的方式教人...
轉載自博客來  尚可  2020/10/26
這本書用很淺顯易操作的方式教人如何過得更充實、更快樂,內容引述許多社會學和心理學的研究,閱讀起來蠻有趣,不會覺得在說教。書中推廣用金錢換體驗勝於買物質,而體驗好不好可以從STORIES清單檢視:
一、Story故事:待做的體驗能否成為一個好的故事?是否會喜歡從別人那裡聽到這樣的故事?
二、Transformation蛻變:待做的體驗是否能造成你的改變?例如學習新技能的改變大於看電視的改變。
三、Outside & Offline出門及離線:研究指出外出通常比待在家裡更愉快;關掉網路、不要在過度在社交媒體打造形象,這會喪失生活原來的目的。
四、Relationships人際關係:可以選擇和別人親近的體驗,人際關係是幸福感的重要來源。
五、Intensity強烈:體驗的強度是否足夠,如果夠的話可以產生心流(精神力完全投注在某種活動上的感覺)。從事稍超過或靠近自己能力極限的體驗,易於產生心流。
六、Extraordinary超凡:待做的體驗是否夠特別,也強調體驗開頭、最快樂瞬間、結尾的重要。
七、Status & Significance地位與重要性:強調利已又利人的重要性是快樂的,而且有益健康;只單純利已的高地位,不見得會快樂。把時間和金錢給予需要的人,都能獲得快樂和對時間的掌控感。
結尾引述《文化的歷史》提到美國社會從品格文化(強調內在)轉變為性格文化(強調外在,被他人關注),很有意思。作者認為STORIES清單有助於培養內在的品格,快樂要內求,而不要外求。
 這本書確實好看,譯者文筆優美,...
轉載自博客來  極力推薦  2020/10/11
這本書確實好看,譯者文筆優美,字句不拖泥帶水,非常流暢易懂。很喜歡這位譯者的譯文,超讚的!大推!書籍內容也十分精彩,值得一讀。
 開始進入STORIES法則後,...
轉載自博客來  推薦  2020/08/21
開始進入STORIES法則後,內容是容易懂得,但是用太多故事做鋪成,有些重點會失焦,這是十分可惜的。故事的最後一章節,收尾得很好,把分散在各個章節的概念藉由「微習慣」全部融在一起,是一本針對「快樂」、「體驗」觀點的好讀物。
 原本以為這是一本雞湯書,後來看...
轉載自博客來  極力推薦  2020/06/18
原本以為這是一本雞湯書,後來看到「安納金」粉專介紹,才發現這是一本絕佳好書。看完之後,扭轉了我對時間的看法。本書譯文流暢,值得一讀!
 內容雖然有參考心理學的背景,但...
轉載自博客來  很差  2020/06/12
內容雖然有參考心理學的背景,但論述與故事性、實用性蠻空洞的。
中文書名與內容也沒有很密切相關,不建議看這本書。
 太喜歡這位譯者的文筆了!譯文流...
轉載自博客來  極力推薦  2020/06/07
太喜歡這位譯者的文筆了!譯文流暢,內容精彩!封面也很跟得上流行,十分特別。看了本書,我決定不再整天被手機綁架,好好過生活。
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