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第五大道的Pilates (附VCD)

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最新圖書評論 -  目前有 10 則評論,查看更多評論
 這本書的動作真的很有效,不容易...
轉載自博客來  尚可  2006/02/14
這本書的動作真的很有效,不容易流汗的人作沒多久也會汗流夾背的很暢快。不過對於從未接觸這類運動的人可能會覺得有點困擾。因為vcd裡面沒有講解,有些動作要趴下,就看不到電視了,頭要抬上抬下的有點辛苦,動作也會作不完全。如果vcd中的elva可以在動作前重覆一下要注意的地方,帶過一次,...
第五大道的Pilates (附VCD) 第五大道的Pilates (附VCD)

作者:蕭亞軒角子 
出版社:如何
出版日期:2004-03-18
語言:繁體中文   規格:平裝 / 144頁 / 菊十二開 / 普級 / 全彩印刷 / 初
圖書介紹 - 資料來源:博客來
圖書名稱:第五大道的Pilates (附VCD)

內容簡介

風靡紐約、席捲全球的時尚運動Pilates 無限伸展你的自信、活力與美麗

  彼拉提斯(Pilates)是一種身心靈互動協調的運動的藝術,它融合東西運動精粹而成,既融入身體肌肉和機能的訓練,又揉合練習時的身心靈一致之美,不但混合著柔軟度與肌力的訓練,更被認為是對於優美體態、預防傷害、伸展、放鬆上都有著極大的幫助,給人全新的自信與活力。

  因此,蕭亞軒將Pilates當成赴紐約進修、追尋新突破的重要課程。本書即是自紐約歸來後,她追尋夢想的心路歷程與心得分享,除了親身示範多種Pilates運動,更有她在紐約生活的精采寫真,是熱愛健康、熱愛蕭亞軒的人不可錯過的精彩之作。

作者簡介

蕭亞軒

  氣質清新、笑容甜美、雙眼明亮有神的Elva,在1999年推出第一張國語專輯,馬上成為國語流行歌壇暢銷小天后。隨後每年推出的新專輯,都是排行榜上的暢銷專輯,並讓Elva在台灣、新加坡、馬來西亞、大陸等亞洲各地獲得榮譽與肯定。個性開朗的蕭亞軒,認真、追求完美,一直嚐試新的挑戰,除了歌唱、接拍廣告代言與演唱會,近年開始嚐試戲劇演出,2002年客串演出香港賣座電影「無間道」,動畫電影「蝴蝶夢-梁山伯與祝英台」,是她首次大銀幕配音作品,。她也即將推出新專輯「第五大道」。

角子

  本名莊鎧壎。喜歡寫作和做唱片。

  企劃藝人作品:孫燕姿、蔡依林、鄭秀文等。

  文字作品:言承旭文字寫真書《兩棲類動物》、周渝民寫真集《仔仔‧流浪夢》、蔡依林文字寫真書《假面騎士之公主精神》、王力宏《純屬意外》私密檔案書。

 

詳細資料

  • ISBN:9861360018
  • 叢書系列: HAPPY BODY
  • 規格:平裝 / 144頁 / 12k菊 / 19 x 21 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
圖書評論 -   評分:
 這本書的動作真的很有效,不容易...
轉載自博客來  尚可  2006/02/14
這本書的動作真的很有效,不容易流汗的人作沒多久也會汗流夾背的很暢快。不過對於從未接觸這類運動的人可能會覺得有點困擾。因為vcd裡面沒有講解,有些動作要趴下,就看不到電視了,頭要抬上抬下的有點辛苦,動作也會作不完全。如果vcd中的elva可以在動作前重覆一下要注意的地方,帶過一次,我想這本書會更完美吧。
 這本書真的很不錯,所有的動作除...
轉載自博客來  極力推薦  2005/03/01
這本書真的很不錯,所有的動作除了有書本上的詳細說明外,VCD上也有很仔細的做過所有的動作,跟著做真的很不錯汗流挾背。這本書裡雖然沒有很多Elva的心情記事,不過短短的幾篇文字裡已道出她的心情生活,值得一看哦!
 老實說,我覺得這本書有點簡陋,...
轉載自博客來  很差  2004/12/30
老實說,我覺得這本書有點簡陋,VCD的效果也很差,本來滿懷期待裡面會有豐富的內容,結果真的好失望哦!
 這本Pilates的教學書雖然...
轉載自博客來  推薦  2004/07/07
這本Pilates的教學書雖然只有教15個動作,但是只要照指示循著順序做下來,會發現明明沒有花上多少時間,但是卻會有流汗與喘氣的感覺,而且運動到的部位會痠痠的,也會動到平時不常運動到的地方!不過有些動作光看書不一定會做的順,初學的人可以先看vcd的教學,這樣也比較不會做錯。
 在外觀設計上, 本書印刷精美,...
轉載自博客來  極力推薦  2004/04/28
在外觀設計上, 本書印刷精美, 硬皮又有Elva 親自示範的VCD 和附加頁. 內容方面, 除了為主題而精選的Pilates 動作外, 還有Elva 的心路歷程.  

可以感受到整本書的制作認真又充满誠意, 以這個價錢真是超值得沒話説.
 真的很有用...
轉載自博客來  極力推薦  2004/04/21
真的很有用
 elvaㄉ這本書超讚ㄉ.......
轉載自博客來  極力推薦  2004/04/10
elvaㄉ這本書超讚ㄉ....真ㄉ很有效唷!!
 elva的這本書,當時最吸引我...
轉載自博客來  極力推薦  2004/04/08
elva的這本書,當時最吸引我想去買是裡頭的vcd

可是,當聽到廣播時,聽見它裡頭的文字寫得不錯(有唸出來....),這便是我會去買下它的最大主因。

elva這本書或許不是本文學的書,但它裡面的文字是比坊間的同類的書好上許多的。
 並不是因為我是Elva的粉絲....
轉載自博客來  極力推薦  2004/04/07
並不是因為我是Elva的粉絲...所以為了追星而買了這本書...而是因為對Pilates非常有興趣才決定買的!!

而我也不後悔買了這本書...撇開Elva的個人心情札記不看...對於Pilates的描述也真的是一點都不少...而且每個動作的做法寫的也頗詳盡的...想要練練身材的人都可以買這本書來做參考...

書中的動作還有分基礎和進階...一般來說當你的基礎動作都已做的非常熟練...而且也有實際的效果出現的時候...你或麥棶|覺得你想要更好...這個時候你就可以往進階的動作挑戰了...很少教人運動健身的書如此貼心...這也是我推薦此書的原因!!
 嗯..蕭亞軒這本書偶真滴粉喜歡...
轉載自博客來  極力推薦  2004/04/01
嗯..蕭亞軒這本書偶真滴粉喜歡^^..內容又粉豐富..口以減肥..呵呵!希望還口以看到elva出新書..寫有關她以前ㄉ點點滴滴..還有如果她可以來金門辦簽書會就好ㄌ><
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