可以排壓的四套奇妙瑜伽法

身處文明的現代社會，我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染，人類的身心很容易就發生失衡與疾病。
以《漂亮．Yoga》《漂亮身體　能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的坣娜，在關照了數十萬讀者的身心靈後，更從全亞洲上百場的演講以及教授上萬名學員的珍貴經驗中，歸納出「文明社會的四大類文明體質」──不自覺壓力體質、深度壓力體質、躁鬱型體質、憂鬱型體質，並針對四種體質設計出漂亮、健康，更可以排壓的四套奇妙瑜伽法！
每個人都可以利用這四套瑜伽課程找回身心平衡，更可以在學會後，與身邊的朋友分享你的喜悅平和，共同擁有這種心安又平安的絕妙感受。

作者簡介：

坣娜

橫跨戲劇、唱片與廣告界，演藝工作成績亮麗的坣娜，很少提及自己身體的狀況──十年前大車禍造成的多種後遺症、甲狀腺失調與接踵而來的憂鬱症，但一切都在她接觸瑜伽改變了。她的身體機能陸續恢復，除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。

從喜悅自用，到開始幸福分享，繼輕鬆入門的《漂亮．Yoga》與紓解現代人常見病痛的《漂亮身體　能量Yoga》後，針對壓力大的現代人，設計四套排壓瑜伽，讓處在都巿叢林的大眾，天天都能享受自己的瑜伽假期。

• 作者： 堂娜
• 出版社： 如何出版 出版日期：2005-09-09 ISBN/ISSN：986136059X
• 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 生活風格> 運動